Многумина од нас живеат според правилата и во темпото на голем град, кога стресот и неухранетоста стануваат чести сателити. Покрај тоа, временските услови не се толку често задоволни за жителите на средната лента, и дождовите, снегот и облачното време, како што знаете, не додавајте оптимизам. Како резултат на тоа, ние се повеќе се соочуваме со вметнување и често се наоѓаме целосно исцрпени. Невозможно е да се остави сè како што е, и затоа собравме пет ефективни работни површини кои ќе помогнат да се расположи.
Фати го сонцето
Да, тоа е ретко задоволно со нивниот изглед, па затоа е толку важно да го користите со "услуги" кога постои таква можност. Ако имате светлина низ завесите, нека ја пополни просторијата: Отвори ги завесите, вентилација на собата и не заборавајте да се посветиш на најмалку половина час, на пример, пијте чаша кафе во сончевата кујна или оставате малку повеќе време во утринските часови, откако помина на работа или на бизнис подолг начин за загревање и добивање на трошоците за енергија од добро време. Обидете се!
Повеќе вода
Водата е извор на живот, за жал, не сме толку често размислувајќи за тоа колку баланс на вода е важен за нашето тело. Невозможно е да се воспостават метаболички процеси без учество на вода, па обидете се да започнете секое утро од чаша чиста вода, можете да додадете лимон лик. Направете го тоа со вашиот ритуал, по еден месец ќе се чувствувате промени - полесно е да се оддалечите од сон, целокупната благосостојба постепено се поставува, и кога нема здравствени проблеми, самиот расположение се зголемува, исто така , почнувате да чувствувате дополнителни сили.
Наплаќаат сончево расположение
Фото: www.unsplash.com.
Дали сте активни?
Повеќето од канцелариските работници го трошат својот ден исклучително пасивно - 8-9 часа по компјутер, без тренингот. И многу залудно. Ако вашиот животен стил е тешко да се јавите активен, постепено ќе почнете со пасивно да реагирате на околностите околу, животот ќе стане црно и бело. Што да се прави? Прво, разберете која активност е важна во секоја манифестација и обидете се да го промените вашиот животен стил, трошете помалку време во истата позиција. Второ, почнете да дејствувате - направете го тоа денес, во корист на изборот на активности за секој вкус само што се восхитува.
Заживување на Cyry.
Ако треба да се расположи тука и сега, побарајте помош било кој цитрус. Тоа може да биде и свеж лимон и есенцијално масло од есенцијален одмор - нешто. Факт е дека мирисот на цитрусот дејствува на нашиот мозок како силен стимул, како резултат на тоа, поспаноста и расположението се зголемува, што значи дека перформансите ќе бидат на висина. Обидете се да се расположи со помош на портокал Fraesha утре.
Музиката е погласна
Одличен начин да се донесат мисли во ред и да се олесни тензијата е да ги слушате вашите омилени песни. Стоејќи во сообраќаен метеж, воопшто не е неопходно да се нурне во вашите мисли, кои често се преполни со негативните и варењето на настаните од изминатата недела, оттргнувајќи и вклучете го албумот на вашиот омилен уметник или само да го најдете енергијата Радио бран и направи погром. Се разбира, без мешање со другите.