Во просек, типичен урбан жител троши една третина од денот што седи, и во прилично непријатно држење на телото. Во овој режим, за 35 години, можете да станете скоро главниот пациент на остеопат, ако не се грижите за вашето здравје на време и не го прегледувајте вашиот животен стил. Еден од најефикасните начини за зачувување на здравјето на грбот се протега. Истегнување или неговата верзија - Пилатес - ќе помогне во решавањето на многу проблеми. Што точно? Дека се обидовме да дознаеме.
Енергијата е обновена побрзо
По долг работен ден, не секој е подготвен да закрепне на обуката за енергија. Почесто избираат или базираат или се протегаат. Во прилог на фактот дека не мора да се преоптоварите зглобовите, ќе ја подобрите циркулацијата на крвта, која ќе обезбеди најдобра работа на најважните системи на телото, вклучувајќи го и вас ќе го означи подобрувањето на мозокот. Обнова по такво тренингот е многу побрзо.
Не се преоптоваруваат зглобови и мускули
Фото: www.unsplash.com.
Болка лисја
Многумина забележаа дека дури и долг престој во еден претставник почнува да донесува непријатни чувства, најчесто во зглобовите на коленото - ако сте љубител за да се приклучите на софата, овој проблем ви е познат. Истегнувањето е способно да не се реши, да го олесни овој проблем. Факт е дека со секојдневните оптоварувања на зглобовите, телото почнува да произведува повеќе лубрикант, што му помага на заедничкиот да не носи и да не ги испорача проблемите на некое лице. Важно: Растењето треба редовно да се врши, само во овој случај ќе го забележите ефектот.
Вашата положба ќе биде љубоморна
Враќајќи се на проблемот со долгорочната локација во една позиција, вреди да се напомене дека тие страдаат од не само зглобовите, туку и на 'рбетниот столб како целина. Ако не менувате ништо во вашиот живот, погрешно држење на телото ќе почне да се формира со голема брзина, а ситуацијата во зрелоста не е толку лесна како во детството, па дури и во адолесценцијата. Во прилог на фактот дека ќе биде тешко да се подигне, грди вечери ќе формираат, мускулите ќе почнат да се намалуваат, што ќе доведе до фактот дека вашите рамења ќе бидат како цело време подигнати. Обрнете внимание на сесиите за истегнување во близина на куќата, ако сметате дека постепено се движите напред, и станува сè потешко да се исправи.
Сите системи се во ред
Веројатно, секоја втора жена редовно се соочува со проблеми во врска со органите на мала карлица. Уринарниот систем дава неуспех само поради недостатокот на движење и постојана локација во една позиција. Покрај тоа, хормоналниот систем престанува да функционира правилно ако ја намалите физичката активност и да се мешате со соодветна циркулација на крвта. Како што рековме, разни мускулни клипови можат да станат сериозен проблем, во ваша моќ да одлучат дали да го променат пристапот кон нивното здравје и транзицијата кон активен животен стил, вклучувајќи, на пример, редовно истегнување, да речеме, три пати а Недела - ова е доволно за да се посети посетите на гинекологот и урологот, тој е намален на една годишно.