Ако секоја зима сте страдаат поради студ, тогаш ова е нормално. Постојат околу 200 респираторни вируси, тие често мутираат и влијаат на телото.
Совет №1.
Секој, се разбира, дури и не слушнал дека витаминот Ц ќе помогне побрзо од студот, така што во зима има лимони. Во меѓувреме, тоа е многу повеќе содржано во слатка пиперка, црна рибизла и морето Buckthorn. Покрај тоа, имунитетот да се справи со болеста, витамин Д е потребен. Тие се богати со риба и морски плодови.
Вклучете ја рибата во менито
pixabay.com.
Совет №2.
Фрли антибактериски сапуни и средства за чистење на рацете што содржат триклозан. Тој не само што ги убива бактериите, туку и ја уништува вашата заштитна бариера. Без него, инфекцијата лесно ќе навлезе во телото.
Чист, не значи здравје
pixabay.com.
Совет број 3.
Бади и аптека витамини, ако не препише лекар, не само состојбата на телото, туку напротив, може да му наштети. Многу е корисно да се јаде свеж зеленчук и овошје.
Витамини се од зеленчук и овошје
pixabay.com.
Совет број 4.
Набавка и не нервозна. Стресот негативно влијае на работата на целиот организам и го ослабува имунитетот. Плукаат 6-8 часа од 23:00 до 7:00 часот. Во случај на несоница, консултирајте се со лекар - мора да се третира. Важно е да се знае: Луѓето кои позитивно го гледаат животот, повеќе подигање и побрзо закрепнување.
Во текот на ноќта, телото се инсталира
pixabay.com.
Совет број 5.
Пресметајте ги лансираните болести, како што се кариес. Телото се обидува да закрепне, силните страни што ја поткопуваат работата на имунитетот. Погледнете го вашето здравје постојано.
Излади забите
pixabay.com.