Денес е познатиот холивудски актер Мики Рурк. За 67 години од животот, тој изгледаше многу пред да стане познат. Детството на човекот, за жал, не може да се нарече совршено или барем радосно. Мажот на новата мајка Мајка ја победи и детето дека за многу години го направи актерот се искачи во себе и неверојатно ги третираат аутсајдерите. Од 12 години, Мики почна да се занимава со бокс за да се заштити од рачни прозорци. Од хоби, овој спорт се претвори во изненадување на еден тинејџер и го фасцинираше многу шест години. Ако не сте од слабиот дух, тука се некои видови на часови кои бараат многу приноси, но плаќаат за мускулно тело и одлична издржливост.
Crossfit.
За само еден час на часови, можете да изгорите околу 600 калории, само замислете! Точно, тоа ќе биде прилично пот и да се извлече болка во мускулите од товарот. На почетокот на класот, тренерот ќе покаже комплекс на артикуларни вежби за тренингот. Веднаш штом мускулите се загреваат, ќе започнете со БЕРП, шатлот, фрлајќи натоварена топка, "искачување" и други вежби кои користат неколку мускулни групи во исто време. Класите на Newbople се даваат тешки, но по два или три месеци вашите мускули ќе се поправат и можат да го согледаат трошоците.
Trx.
Кога обуката со еластични панделки дојде само во нашата земја, многумина не веруваа дека трендот ќе остане долго време. Сепак, практиката покажа дека луѓето се среќни да се справат со помош на специјална опрема во уличните услови и салата. Користејќи неколку ленти од густа плескана ткаенина со монтирање на копчиња, притискање, повлекување, сквотови и многу други основни вежби може да се извршат. Поради трансферот на тежината на снимката, ќе го почувствувате дополнителното оптоварување на мускулите. Таквата обука е особено корисна за луѓето со малку мајсторски рамо апарат, кој брзо се уморни раце и болно назад мускули.
Сикекел
Енергетска обука за опремена музика само на прв поглед изгледа едноставна задача. Веднаш штом ќе носите специјални чевли, прикачете ги нивните стапала на педалите и почнете да се свртите по тренерот, тоа нема да изгледа малку - гарантираме насмевка. Сепак, чувството на командно единство и мотивирачките реплики на лидерот ќе помогнат да се земат во нивните раце и да почнат да ги пресметуваат педалите во целост. Во текот на оваа класа, целото тело работи, така што обуката се консумира околу 500-600 калории. Ова е дефинитивно доволно за да се овозможи парче на сакана торта или плескавица без штета на фигурата.
Каков спорт го правите? Сподели со нас одговори во коментарите.