Без оглед на тоа дали сте далечни од пријателите и членовите на семејството или само имате многу слободно време, здодевноста од безделничење е сосема природно. На крајот, не можете да ги видите социјалните мрежи со часовници - лентата брзо завршува. Па што можете да направите кога започнува нападот на апатија? Покажете креативен пристап. Наместо да ги вршат своите вообичаени домашни работи, како што се читање на нова книга, одете подалеку од зоната на удобност, земајќи виртуелна уметност или ангажирана во вашиот прв проект DIY. И тоа не е сè! Ајде да продолжиме?
Готви вкусна вечера за целото семејство
Направи одбор за визуелизација
Зафатен човек нема слободно време. И како да се најдат часови? На пример, размислете за она што сакате да го постигнете во животот. Без оглед на тоа што вашите цели се да ги подобрат личните односи или едноставно да се заштити менталното здравје - создавањето на одбор за визуелизација може да ви помогне да се чувствувате повеќе концентрирани. Ако сте непознати, тука се некои корисни совети кои ќе ви помогнат да започнете.
Земете онлајн уметничка класа
Цртежот помага да се релаксираат и во исто време да се развие мотилитетот на рацете, што влијае на стапката на ментална активност. За да започнете со тоа, можете да вежбате на акварел 0 овој тип на боја, што е лесно да се работи со почетници, бидејќи во секое време создавање може да се измие со лист со проточна вода ако не ви одговара. Можете да платите за курсот за цртање, и можете да најдете бесплатни лекции на интернет. На пример, уметникот Мо лимс спроведува дневни часови во Инстаграм.
Направете рекорд во дневникот
Терапијата преку рецепт на мисли на хартија помага да се анализираат проблемите, да се изложат со решение за нив и да се смири. Додека сте внимателно потресени за вашите емоции, мозокот е во напнатост. И штом ќе завршите, тој се релаксира. Затоа користете ја оваа техника во случаи кога несоницата страда од недостаток на проток на енергија.
Обидете се со игла
Стимулирај се, подобрување на новата вештина. Без оглед на тоа што сакате да пробате - плете, танц или готви, најверојатно постои видео на YouTube. Направете рачно изработена свеќа, украси за соба или прекрасен дневник за само неколку часа.
Направете ја иглата со деца
Повторете шминка за Blogger за убавина
Не знам како да се привлече јасни стрели и непречено боја на усните кармин? Време е да се најде блогер во душата и да ги повтори шминките за да ја брус опремата и повеќе не прави глупави грешки. Блогерите долж текот на лекцијата коментар за нивните постапки - верувајте ми, од нивното искуство ќе откриете многу нови работи.
Реши загатката
Загатки не само што го стимулираат мозокот, туку и помагаат во намалување на стресот. Обидете се со вашата рака во загатки или предизвик онлајн крстозбор. Можете да ја преземете играта или кавга во дама со пријател на интернет - која било од опциите ќе биде добро.
Најдете нов подкаст
Без оглед на тоа која област има вашите интереси - живот, политика и многу повеќе - постои подкаст во случај да ви биде здодевно.