За време на бременоста, една жена обично е во согласност со строгата диета, а многумина по породувањето веруваат дека сега веројатно може да се вратите во вашата сакана, иако со такви корисни производи. Но не. Во текот на периодот на доење, детето е тесно поврзано со мајката ", земајќи ги" поголемиот дел од хранливите материи со млеко, и затоа е толку важно да се држи до избалансирана исхрана барем во првите шест месеци од животот на бебето додека Неговото тело почнува да се прилагодува на нови услови.
Нема чоколада
Практично во секоја плочка, во секоја чоколада се содржат теобромин. Во своето влијание, тоа е слично на кофеинот - по употреба постои инстант преиспитување на нервниот систем. Младите мајки можат да забележат дека откако ќе јадат доволно чоколадо, а потоа го нахраниле бебето, ставајќи спиење на детето станува речиси невозможно, и сите затоа што детето исто така добива супстанца која ги проширува бродовите и екстремно бурте, што е сон!
Кофеинот влијае на детето
Фото: www.unsplash.com.
Одбивајќи да кафе
Сè е познато за влијанието на кофеинот до телото, но секоја млада мајка е способна за напуштање на кафето, оправдувајќи се дека пие не силен пијалок, туку разреден со млеко. Меѓутоа, покрај возбудливиот ефект, кофеинот влијае на намалувањето на нивото на железо во мајчиното млеко, што значи дека нивото на хемоглобинот во крвта на детето исто така ќе се намали. Размислете дали една мала чаша кафе е такви проблеми?
Риба = жива
Се разбира, рибата е корисна за бремена жена и млада мајка, но треба внимателно да ја изберете рибата што ќе јастите за себе. Во прилог на корисна омега-3 и омега-6, некои видови риби содржат некои жива. Таа е најчесто лосос, и затоа им дава предност на реката риба, барем за првите шест месеци од животот на бебето.
Шеќер? Не, благодарам!
Невозможно е целосно да се одбие шеќерот, а сепак да го додаде насекаде, исто така, не вреди, бидејќи ова не е безопасно нешто што директно влијае на благосостојбата на бебето. Работата е дека шеќерот е празен јаглени хидрати, кој во големи количини предизвикува негативни реакции во телото, на пример, детето може да започне ненадеен осип или црвени дамки ќе одат на телото. Ако навистина сакате слатка, додадете повеќе суво овошје во вашата исхрана.