Чекавме оваа долга зима! Но, повеќе пролет е времето на традиционалниот бран на настинка, или поточно, остри респираторни вирусни инфекции (ORVI). Симптомите на Арви, како што се кашлица, течење на носот, главата, болката во мускулите и болката во грлото, изобилно кинење, слабост и телесна температура може сериозно да ги нарушат нашите оптимистички пролетни планови. Зошто тоа се случи и како можеш да се бориш ефикасно?
Од каде доаѓа студот?
Зима Ладен воздух се противи на ширењето на патогени вируси. Во пролетта на повлекувањето на мраз, се зголемува температурата на воздухот, се зголемува неговата влажност - се создаваат услови кои се оптимални за репродукција и ширење на вируси. Ова е главниот, но не само единствениот фактор кој влијае на зголемувањето на инциденцата на настинки во пролетната сезона. Дополнително, "помага" ширењето на Орви сезонска атитаминоза - како и во зима, дури и купување овошје и зеленчук, добиваме 2-3 пати помалку корисни витамини и микроелементи отколку во летото или падот, за време на собирањето на нова култура. Недостатокот на витамини и сончева светлина (и затоа витаминот Д) го ослабуваат човечкиот имунолошки систем, за кој станува многу тешко ефикасно да се спротивстави на нападите на патогени микроорганизми. И, конечно, невозможно е да се заборави за лицето вродено нетрпеливост - едвај замрзнување на сонцето, тој е подготвен веднаш да ја отстрани шалот, шапка, џемпер, топла горната облека, не давајќи го времето на време за реконфигурирање на новиот температурен режим.
Што да направите: Внимавајте на правилата за хигиена
Едноставните правила за хигиена ќе помогнат значително да го намалат ризикот од пролетни настинки и за возрасни и за деца. Не заборавајте да ги измиете рацете, враќајќи се дома од улицата, како и пред оброците. Ако не постои таква можност од било која причина, користете антибактериски течности или влажни антибактериски салфетки. Носете соба 2-3 пати на ден, не дозволувајќи нацрти; Не помалку од еднаш за 2-3 дена, трошат куќи влажни чистење, механички "убедливи" патогени микроорганизми. Овие правила се елементарни, сите се познати, но не секогаш изведени. И целосно залудно!
Што да направите: Облечи го времето
За пролет, особено раните, високите температурни разлики се карактеристични. Во текот на ноќта, сепак може да се забележи доста сериозен минус, во попладневните часови, позитивните температури доминираат, а сонцето почнува да се загрева во реално. За време на таквите капки, многу е лесно да се подигне студ само поради погрешен избор на облека. Во пролетта е важно облеката да биде повеќеслојна - така што еден слој во попладневните часови може да се отстрани (на пример, кардиган или скокач, ставен на врвот на кошулата), за да не се прегрее, и внатре Вечерта да се носат за да се чувствуваат удобно и не замрзнување.
Што да направите: Ставете го право
Веќе знаете дека една од причините за пролетните настинки е недостаток на витамини. За да го пополните, важно е да се јаде право, заменувајќи ја брзата храна и конзервирана храна со свеж, или (во пролетта таа е уште рационална) производи со брзо замрзнување на шок, зачувување на витамини и хранливи материи. Значи, компот од замрзнати плодови и бобинки или од сушено овошје во пролетта ќе биде покорисна од истата компот од јаболка што веќе е засилена цела зима. Исто така, важно е да се воведат ацидентни производи за регулирање на цревната микрофлора - важно ниво на имунолошкиот систем - првата свежа зелена, како и доволна количина на протеини, масти и јаглени хидрати. Дури и ако седите на диети, на пример, за борба против прекумерна тежина, запомнете дека пролетта е најодредената сезона за диети. Овој пат е за целосна исхрана!
Што да направите: Помош имунитет
Пролетниот имунитет, повеќе од кога било, е важно да се помогне од надвор за заштита од вируси и да се спречи развојот на Арви. Современото семејство антивирусна дрога Citovir-3 може да обезбеди таква помош. Тој не се обидува да се бори со секој вирус посебно (на крајот на краиштата, нивните видови денес се веќе познати повеќе од 200, а бројот продолжува да расте) и го подобрува имунолошкиот одговор на телото на било која вирусна инвазија. Овој агент го активира производството на имуноглобулини A - тие не даваат вируси за да навлезат во ткивата на нашиот организам - и интерферони, кои се спротивставуваат на репродукцијата на вируси и го намалуваат нивниот животен циклус. Citovir-3 исто така е наменет за лекување, како и за спречување на настинки кај возрасни и деца од 6 години, а специјалната детска форма на лекот е дизајнирана за употреба кај деца од 1 година. Само 4 дена од приемот на Citovir-3 (ова е стандарден превентивен или терапевтски курс) помага да се намали веројатноста да се стане жртва на Арви за еден месец; По 3-4 недели, ако е потребно, профилактичкиот тек на прием може да се повтори.
Вкупно
Правилно богата со витамини и корисна исхрана на бактерии; усогласеност со елементарните хигиенски стандарди; Разумно избраната облека и превентивен прием на Citovir-3 - Ова е она што може да се спротивстави на пролетните настинки. И нека пролетта им дава на сите нас пријатни изненадувања!
За рекламирање права