Во студената сезона секој урбан жител чувствува сериозен пад на силата, а причините може да бидат многу, почнувајќи од стресните моменти кои се соочуваме секој ден и завршувајќи со баналниот недостаток на витамините и минералите добиени заедно со храната. Но, дали вреди да се води до аптека и да се согласи на првиот витамински комплекс, фармацевт советува? Се разбира, не постои, при изборот на витамини, важно е да се ослободите од митовите што ги опкружуваат, што ќе разговараме за денес.
Авитаминоза се апсолутно сите
Не, едноставно не може да биде. Многу луѓе едноставно не разбираат што е вистинска витаминација (за јасност, можете да пребарувате за фотографии од морнари, кои претрпеле и последователно мртва од Кинг), целата работа е дека само оние луѓе кои не добиваат одредени витамини се подложни на авитаминоза во Неговата вистинска манифестација. Едноставно е невозможно во современите реалности, бидејќи некој дел од сите потребни супстанции може да направи некако во нашето тело заедно со храна.
Витамини секогаш се потребни
И повторно не можеме да се согласиме. По гледањето на медицински програми, многумина во ужас "Најди ги сите знаци на недостаток на одредени супстанции, како резултат на половина од лепенка оди до апсолутно непотребни витамини. За да разберете кои елементи не се доволно конкретно во вашиот случај, дефинитивно ќе добиете консултација со специјалист и ќе ги поминете сите потребни анализи, по што можете да одите на назначените лекови.
Дали вашата исхрана е избалансиран?
Фото: www.unsplash.com.
Колку повеќе витамини, толку подобро
Всушност, витамини во неконтролирана количина може да предизвикаат сериозна штета на телото. На пример, прекумерната употреба на витамин А, која помага да се справи со осип на кожата, може да доведе до интоксикација и нарушувања во црниот дроб. И витамин Д, кој со умерени дози им треба голем број луѓе, исто така може да се нарече безопасен, ако го користите без специјалистичка контрола - директно влијае на формирањето на бубрежни камења.
Подобри витамини од производи отколку од аптека
Овде можете да се расправате. Се разбира, употребата на производи богати со витамини треба да стане навика, но ако сте голем обожавател на fastfud или едноставно не може да си дозволите да го пополните витаминот недостаток со помош на производи, витамини од аптека ќе ви бидат спасение, и ова не треба да се плаши. Но, пред да го купите, дефинитивно ќе добиете консултација со специјалист, како што рековме повеќе од еднаш.