Арина Постдиков, позната на улогите во "Осумдес" и "Остров", се обидува да го следи својот начин на живот. Точно, поради вработувањето, се придржуваат до само здрава исхрана, таа не секогаш управува. Но, тоа не ја спречува да биде тенок. Актерката изјави за нивните тајни.
Се обидувам да јадам во право, но сакам слатка : Чоколадо, колачи, бухти - и уште не можам да го одбијам. Исто како од периодичното јадење fastfud. Понекогаш јас едноставно немам време да јадам, мора да уживате во движење. Од моето детство не пијам млеко, не ми се допаѓа лебот. Може да се каже, пред современиот начин за производство на лактоза и глутен. За мене, совршената исхрана е многу зеленило, зеленчук, риба, овошје, бобинки. Но, тоа е во соништата. Што ќе биде "kinearm", ние никогаш не знаеме и јадеме дека го носат! Се разбира, кога постои можност, јас се појавувам до шпоретот, обидувајќи се нови рецепти. Но, сега, за жал, немам време да готвам нешто воопшто, па почесто се храни. (Насмевки.)
Исхрана - многу сомнителен обид да стане тенок . Во театарскиот институт, неколку девојки седеа на јајцето исхрана Мегги, врз основа на потрошувачката на максималниот протеин и минимум јаглени хидрати. Само едно јајце содржи само 79 калории. Но, јас не го видов тоа доведува до долгорочен резултат. Слушнав многу за исхраната на Кремљ. Но, исто така, не знам колку е ефикасна. Но, соодветната исхрана и физичкиот напор е апсолутно докажан метод.
Јас водам многу : Од аеродромот до автомобилот, од автомобилот до судот, од местото до аеродромот. Еве го мојот спорт. (Се смее.) Така почесто го прават дома или во хотелот: сквотови, "Планк". Во утринските часови го правам "вакуумот за абдоменот" - кога стомакот е извлечен до максималното издишување. Во таква позиција треба да се одржи десет секунди. Ги зајакнува мускулите, го прави половината посуптилна, дава плима на сила. Во пролетта купи специјално тркало за прекривање на грбот и притиснете. Многу кул работа. Но, дури и јас не секогаш имам време да правам.
"Ние често го правиме дома или во хотелот: сквотови", Планк "
Фото: Instagram.com.
Косата е посебна болка од сите актерки. . Бев препознатлив за улога во пепелта, по што речиси ја изгубив гривата. Тој долго време ја третираше косата, како резултат на тоа, таа само расте природна боја, како што повторно се преслика. Зачувај ме и коса господар од мајчин Долен Тасил. Од моето горчливо искуство, јас извршив дека е важно да се најде навистина "мојата" козметика, следете ја кожата на главата, ја храни косата со маски и притиснете ги краевите за секвенционирање. И дека најмногу здрава коса е, се разбира, непромислена.
Јас секогаш имам закрпи за очи, ткаенини маски . Јас користам навлажнувачки сурутка, грмушки, сакам да пробам мелење. Но, за рехабилитација по постапката е потребна речиси една недела, и јас немам толку многу време. Откако се обидов да ги израмни витамини во кожата кога беше силно дехидрирана. За да го направите ова, направивме серум од мојата крв. Но, сега бев многу заинтересиран за масажата на лицето, Fais Fitness. Тоа навистина функционира. И зад него иднината.
Сакам корејска козметика . Магичниот ефект дава алгинална маска за навлажнување. Лице - како да се вратите од одмор. Од домашни рецепти - алое маска. Ние земаме парче растенија, отстранете ја кожата и тенки плочи ставени на лицето. Совршено moisturizes, тонови кул, го ублажува воспалението.
Можам да им дадам совети за девојки: не заборавајте да се занесете. Без оглед на лудиот распоред не е ниту. Во есен, пијте витамини, да спиете повеќе, грижа за кожата и уживајте во животот!
Авокадо-Бургер
Фото: unsplash.com.
Кукли од Арина Постниква
Авокадо-плескавица. Крем сирење, слабо со солење риба (подобро е да се купи свеж и да се стави во ноќта во фрижидер, лекување на сол), arugula, лимон, авокадо. Avocado сече на половина, ние ја отстрануваме коската, ставете сирење и риба во дупката. Истурете го сокот од лимон, ставете го arugula. Многу вкусна, едноставна и хранлива!
Снек со сирење burract. На плочата ги ставаме зелените, доматите, врвот сирење на буркратот, сечење на "сок". Падот од балсамичен сос. Подготвен е закуска!
Домашна маска
Маска за коса. Измешајте го брзото, кокосовото и маслиновото масло. Примени на косата, ставете го капакот и покријте ја главата со крпа. Идеално одам во кревет со оваа маска и како да го измие наутро. Косата ќе биде буквално свила.
Јаглен лице маска. Ќе ви треба лажичка желатин, таблета на активен јаглен, лажица млеко. Јаглен преполн во прав, се меша сè во керамички сад и се стави во микробранова печка. Кремот треба да стане топол, но не и топол. Примени на целото лице освен површината околу очите. Десет минути подоцна измијте ја топла вода.