Ketogenic диета
Нејзината суштина е дека количината на јаглени хидрати остро се намалува и се заменува со масти. Губење ќе го фрли своето тело во кетоза кога акумулираната маст ќе се расцепи за да се добие енергија. Благодарение на оваа метаболна состојба, нивото на шеќер и инсулин во крвта се намалува. Што може да биде: сите видови на месо, масни сорти на риби, јајца, сирење направени од сурово млеко (коза, моцарела, итн.), Путер, ореви, авокадо, зелен низок јаглералцес зеленчук. Она што е невозможно: сите производи и пијалоци кои содржат шеќер, житарици, тестенини, овошје, мајонез итн.
Дах диета
Овој електроенергетски систем е дизајниран за луѓе кои страдаат од хипертензија. Целта на таквата исхрана за нормализирање на притисокот, отстранување на сол од дневната исхрана, заситени масти и шеќер.
Што може да биде: житарици, овошје, зеленчук, мешунки, ореви, млечни производи со ниска маст, сорти со низок маст со месо. Неопходно е 5 пати на ден. Тоа е категорично невозможно: алкохол, чоколада, печење, брза храна, конзервирана храна, закуски, газирана вода.
Палеоди
Во Палеодет, треба целосно да ги напушти полу-готови производи и други производи направени на производство, од мешунки, каша, чај, кафе, сокови, сода. Исхраната треба да се состои од ореви, овошје, зеленчук, мед, вода, јајца, месо со низок маст и риба, ферментирани млечни производи.
Наталија Гришин
Наталија Гришина, К. М., гастроентеролог, нутриционист
- Палеоди - здрава, физиолошка и не гладна. Тоа е заштеда на пари и време - таквата храна е лесно да се готви. Одбивање на цивилизациски производи - бои, конзерванси, подобрување на вкусот - само ќе имаат корист. Иако масни риби исто така е пожелно да се јаде редовно.
Дах-исхраната е добра од истите причини - тоа подразбира одбивање на брза храна, деликатеси, слатки, соли, нема тешки ограничувања, нема да им даде на гладните. Но, оваа диета не одговара на луѓе со нетолеранција на глутен. Во овој случај, лебот и жито мора да се отстранат. Намалувањето и сите останати нема да им наштети на бел мочуриште, Fastille, Marmalade, горчливо чоколадо - јадат на едно пастел, Мармиладинка и Солка наутро за појадок, и ќе те подигне.
Ketodiete дава ефективна губење на тежината, исто така се користи за намалување на зачестеноста на нападите за време на епилепсија. Но, Ketodiete има значајни лошини: ризик од формирање на камен во бубрезите и раздвижениот меур, огромен дневен товар на панкреасот. Во дијабетес, само лекарот кој посетува може да ја реши можноста за дестинација.