Свеста, женската енергија, моќта на посвојувањето е сите овие празни фрази кои често ги гледаме во блоговите на Псеудог на Instagram. Но, дури и меѓу нивните препораки, можно е да се најде злато - тие совети на Јогис и Јоги, кои навистина ќе го користат. На пример, љубителите на медитацијата честопати советуваат да започнат еден ден од топол пијалок - чаша вода со лимон, совпаѓања или спирални решенија. Жените одлучи да дознае што е корисно во овие пијалоци и зошто треба да го замени вообичаениот зелен чај на нив.
Натпревар
Натпреварот е форма на зелен чај подготвен со мелење на зелен чај во прав. Ова е пијалок со висока содржина на катехин, наречена EGCG (епигалокатехин Галат), за кој се верува дека има анти-канцер ефект. Истражување се врзуваат зелен чај со различни здравствени придобивки, како што е помош во спречување на срцеви заболувања, тип 2 дијабетес и губење на тежината.
Истражувачки линк зелен чај со различни здравствени придобивки
Фото: unsplash.com.
Баки чај
Леќата содржи витамин Е, кој го поддржува имунолошкиот систем и го промовира здравјето на очите. Фенолната киселина во чај од леќата е корисна за регулирање на варењето и намалување на воспалението во цревата. Селен, кој исто така е присутен во чај, го намалува воспалението и го зголемува имунитетот.
Спирулина
Спирулина е моќна понуда на хранливи материи. Таа содржи зеленчук протеин, наречен фикцијанин. Истражувањата покажуваат дека може да има антиоксиданти, лекови против болки, анти-воспалителни и заштитни својства за мозокот. Многу антиоксиданти во спиралата имаат антиинфламаторно дејство. Но, спирулината е исто така корисна за спречување и лекување на одредени болести, вклучувајќи висок холестерол, хипертензија, дијабетес, депресија, вирусен хепатитис и неухранетост. Покрај тоа, го зајакнува имунолошкиот систем и ја подобрува функцијата на бубрезите и црниот дроб. Треба да се пие според упатствата, разредување во топла вода.
Лимонада
Бидејќи лимонадата е направена од свежо исцедени лимони, тоа треба да биде корисно, нели? Сок од лимон е богат со минерали и витамини, особено витамин Ц, кој помага да се зајакне вашиот имунолошки систем. Исто така, помага во варењето, апсорпцијата на минерали и губење на тежината. Навистина, луѓето со чувствителни гасови треба да бидат уредни: сок од лимон може да предизвика иритација на гастричната мукоза, која ќе предизвика болка. Разредете го лимонадниот мед за да го зајакнете овој пијалок.
Наместо портокал, во кој многу фруктоза, подобро е да се притисне сок од помалку слатка фетус
Фото: unsplash.com.
Сок од грејпфрут
Наместо портокал, во кој многу фруктоза, подобро е да се притисне сок од помалку слатка фетус. Грејпфрут е тропски цитрус, познат на кисело и сладок вкус. Тој е богат со хранливи материи, антиоксиданти и влакна, што го прави едно од најкорисното здравје на агруми. Истражувањата покажуваат дека може да имаат важни здравствени придобивки, вклучувајќи губење на тежината и намалување на ризикот од срцеви заболувања.
Што и да избирате, обидете се да ги замените пијалоците едни со други. Заедно со чаша секој пијалок, подобро е да се пие истата количина на чиста вода за одржување на рамнотежа во водата во телото.