Салата со туна - идеална за исхрана

Anonim

Ќе ви треба:

- салата лисја од различни оценки 100 гр;

- конзервирана туна (во масло или во сопствен сок) - 1 банка;

- 2 домати;

- праз (или кромид или зелен) - 1 светилки или бел дел од некој вид.

За сос "винегрет":

- ¼ H. L. сенф;

- 1 суп.л-патки. л. вински оцет;

- ¼ H. L. шеќер и сол;

- 1 суп.л-патки. л. бело вино;

- 2 суп.л-патки. Лажици маслиново масло "Вирген екстра";

- 1 t. L балсамичен оцет "aceite balsamico de modena";

- црн пипер по вкус (по можност свежо дебел).

Прво направи гориво. Мулта се меша со оцет, додадете сол, шеќер, балсамичен оцет и бело вино. И само сега истурете маслиново масло и промешајте го.

Потоа во салата сад, стави салата од една или различни сорти, кромид, сецкани со прстени, домати и туна од теглата. Ако не сте на диета, можете да додадете неколку лажици конзервирана пченка или / и цврсто сирење сецкани со коцки. Јас понекогаш додавам тенки парчиња суровини шампињони, во облекување салата тие се многу вкусни.

Сега сол, бибер и пополнете со гориво. Пред да служите на масата, дајте салата 30 минути за да застанете и впиете.

Други рецепти за нашиот готвач Погледни страница на Фејсбук.

Прочитај повеќе