Првото нешто што ќе ги научи сеполозите е способноста да се слушате. Разбирање дека интимниот живот не треба да дава непријатност - главното правило на немирно либидото. Прашуваш, што е истегнување овде? Одговори: Еластичноста на мускулите ја игра последната улога во одржувањето на оваа удобност. Го објаснува позитивниот ефект на редовното истегнување.
Експерименти за патишта
Студијата за нови позиции на слики и презентирање на нив во нивната имагинација е, се разбира, забавна. Штета е што во пракса сè е прилично потсетувано од насловот "чекање - реалност". Проблемот ќе ги реши редовните спортови на 30-40 минути на ден. Физичката обука помага во истекувањето на мускулните влакна и да го зајакне протокот на крв. Како резултат на тоа, за време на експериментални обиди да се усвои нов за вас и партнерот, позадина за време на сексуалниот однос нема да направи болка во мускулите на нозете и лумбалниот дел - главните места за активирање.
Не плашете се од експерименти со соодветна подготовка
Фото: unsplash.com.
Зголемување на издржливоста
Колку почесто го правите спортот, толку посилни ѕидовите на крвните садови стануваат ѕидови и постабилен срцев ритам. По пол, физички подготвен човек чувствува лесен замор и мускулна релаксација, додека неподготвените често дишат и покриени со капки на пот. Не го одземајте драгоценото време на единство со вашата сакана. Истегнување во суштина - монотона кардио обука, која е погодна за почетници. По 2-3 месеци часови, ќе забележите плима на енергија и немирно се сруши во креветот.
Кажи ми "не" повреда
Се протега тренерите го советуваат одделението да се слушаат и не прават повеќе отколку што се способни во оваа фаза. Истиот совет може да се припише на однесување за време на сексот: невозможно е да се толерира болката. За време на истегнување, мора да ја почувствувате тензијата на мускулите, а не во непријатното чувство. Наоѓање на контакт со вашето тело за време на обуката, во кревет ќе научите да се однесувате на сличен начин, односно да ја запрете болката и да ги пронајдете причините, обидувајќи се да ги поправите.
Плаќајте 30-40 минути дневна обука
Фото: unsplash.com.
Како да започнете со обука?
Новини Ви препорачуваме да одите во групни часови во фитнес клуб или студија кои се протегаат. Во почетните фази треба да ја совладате вистинската техника и да научите како да умерените во обуката. По некое време можете да направите дома.