Подготовката за Велигден е невозможно без еден од најзначајните настани во животот на христијаните - големиот пост. Во тоа време се случува максималното духовно и физичко чистење. Оваа година, датумите на големиот пост се такви - од 15 март до 1 мај, а Велигден ќе дојде на 2 мај.
Она што е важно да се запамети за време на пост
Како што знаете, одличен пост е поделен на неколку фази: првите 40 дена се нарекуваат четири-возраст, а потоа следи уште една недела на која доаѓаат најстрогите правила.
Што се однесува до основните правила, важно е да се запамети дека усогласеноста со одредена исхрана е една од најважните карактеристики. Така, омиленото месо, млечни производи и некои други видови на производи кои можеби сте ги навикнале, треба да бидат исклучени од исхраната во овој момент. Од алкохол, неопходно е да се одбијат сите количини, истото може да се каже и за забавни настани, а во изминатите неколку години, забраните се применуваат на страста за готвење за социјални мрежи - за време на периодот на пошта не треба да се одржуваат повеќе од а час во истиот "Instagram".
На пост "не е напишано"
Секако, постојат некои категории луѓе кои не треба да бидат толку груби да ги следат сите правила на големиот пост. Тие вклучуваат бремени жени, сериозно болни луѓе, мали деца, стари лица и војници.
Посебно внимание се посветува на децата: не е неопходно да се изврши премногу притисок врз детето, принудувајќи месо и млечни производи - за полноправно формирање, на детето им се потребни сите главни елементи содржани во производи од животинско потекло. Но, малку ограничување за гледање цртани филмови не е забрането, но повторно, не емоционално, па дури и повеќе физичко насилство.
време да се исчисти не само физички, туку и духовно
Фото: www.unsplash.com.
Напојува со строги правила
Најмногу од сè, ние сме заинтересирани за карактеристиките на менито за време на големиот пост, бидејќи многумина прават многу грешки, овозможувајќи изглед на непотребни јадења на нивната работна маса, со што се кршат правилата. Се верува дека најстрогата диета во однос на исхраната се смета за првите и последните недели од пост - во тоа време, ако е можно, лицето речиси целосно ќе ја одбие храната. Но, важно е да се земе предвид вашата општа состојба, и не се откажувајте од храната ако вашиот лекар во моментот не дозволува постот, иако според таква важна прилика.
Главните производи кои треба да се појават на масата на постот - црн леб, ореви, сушено овошје, некои видови печурки, мед, зеленчук и овошје. На производите кои во никој случај не треба да бидат главното мени за време на производи за месо, млечни производи, пушеле храна, брза храна, чоколада, но растително масло и риба се дозволени само неколку пати за сите времиња.
Што е со пијалаци?
Како што рековме, неопходно е целосно да се елиминираат сите алкохолни и енергетски пијалаци кои можат да се соочат со умот. Дозволените пијалаци вклучуваат сите видови на мраз, сокови, вода, чаеви, а не да се вознемируваат од љубителите на кафе - можете да го подготвите вашиот омилен пијалок на зеленчуково млеко, не е забрането.
Потребна е активност
Многу погрешно веруваат дека големиот пост не дозволува да продолжи со обуката во салата. Брзавме да го отфрлиме овој мит - продолжуваме безбедно да го правиме. Единствено што треба да се запамети - разни фитнес коктели треба да бидат подготвени без користење на пијалак. Ние го заменуваме растително млеко.