"За спорт, вие сте мир!", Како и убавина, здравје и енергија. Спортските товари веќе долго време станаа задолжителна точка на убавина програма: аеробик, фитнес и пливање имаат корисен ефект не само на нашата фигура, туку и на кожата на лицето и телото. Но, важно е да се запамети: секој медал има две страни.
Ние сметаме дека позитивното влијание на спортските оптоварувања не само на физичкото, туку и менталното ниво (кое, се разбира, влијае на нашиот изглед). Активни девојки се полесно да се справат со стресот, тие имаат многу помалку често депресија. Спортските часови помагаат да го потиснуваат хормонот на стрес, кортизол, - затоа, во "заедничката улица" станува помалку од хормонот на среќата на ендорфинот. Значи совети: "Сад - оди во салата!" - Имајте оправдување. Така што несомнените предности не умираат пред можните минуси, важно е внимателно и компетентно да се соберат торбата во базенот, на јога или танцова класа. Минимализмот и Ascape тука се несоодветни: важно е да се грижи за косата (особено ако пливаат), кожата на лицето и телото, ноктите и хигиената на интимната област.
Во базенот
Главната убавина правило кое треба да се почитува дури и на повеќето страствни љубители на декоративна козметика, - нема шминка на патеките! Прво, нема смисла: дури и најмногу дека нема алатки отпорни на вода, откако активно пливање ќе ги дадат своите позиции. Второ, едноставните декоративни производи можат да влезат во непредвидлива реакција со самиот хлор кој е полн со базени на нашата земја.
Но, заштитниот крем или серумот може да се примени и потребни. Па, ако на нивниот состав ќе има интензивно навлажнувачки компоненти, што ќе помогне да се лоцира влага и да ја зајакне природната заштита на епидермисот. Примени производи по туш кој го предвидува зголемувањето на базенот. Треба да се направи не само за хигиенски цели, туку и за подготовка на лице и тело на хлорирана вода. Пред-навлажнувачки покривките на кожата се полоши од реагенсите, затоа, помалку шансите за пилинг и непријатност. Температурата на водата треба да биде простор. Нема топла кади - така ќе ги отворите порите и ќе му дадете на хлор зелено светло.
Значи некаковен од многу капи - предуслов престој во базенот. Најсигурни дека овие грозни гумени производи служат исклучиво за заштита на косата од влага: велат тие, по пливање, кадрици не мора да се мијат, тоа значи дека ќе заштедам време за такси. Но, пред сè, цврсто тесна капа ги штити светилките и советите на косата од истиот хлор кој е способен за сушење на повеќето здрави насоки. За да ја заштитите косата, можете да аплицирате под капа на вообичаената коса балсам. Оние кои се ангажирани во пливање сериозно, вреди да се обрне внимание на серумите кои имаат исклучителни заштитни својства. Дури и ако има доста вода под капа, ќе треба да ја измиете косата со специјален шампон и не заборавајте за климатизерот.
По пливање Крстоносните во туш - постапката е задолжителна. Важно е темелно да се измие телото и да се соочи со сите ригидни реагенси. Ние го исклучуваме од процесот со честички на сопирање и тврди гелови: нашата кожа претрпе толку долго, а сега треба да ги смири нејзините нежни формули. Можно е да се вклучи во ритуалот на производи за чистење со антибактериски компоненти кои ги спречуваат осип на градите и грбот. За жал, но таквата реакција на цврста вода не е невообичаена, и тоа треба да се запре на самиот почеток.
Веќе во шкафче соба за да се врати на водното рамнотежа на кожата на лицето и телото, користете цврсти масла (кокос, карита), омилени навлажнувачки креми и течности. Влажната коса може да биде попрскана со изобилство климатизација или да користи светло масло за совети за коса - ова ќе го спречи нивниот пресек. Одделно вреди да се грижи за здравјето на убавината и окото. Само неколку капки за да предизвикаат оток и црвенилото на деликатната кожа на очниот капак, а мукозата може да стане жртва на алергиски конјунктивитис. Патем, во одбраната треба да има плоча за нокти, која под влијание на хлор може да биде мрзлива и пауза. Превентивна примена на врвот покривање нужно.
Во салата и сауна
Како го започнувате тренингот? Некој полека се загрева, некој ќе го чека почеток на групни класи. Козметолозите силно препорачуваат почеток со внимателно чистење на кожата. За време на интензивниот физички напор, ние се пот, и ако денешната прашина, остатоците за шминка се мешаат за време на овој природен детоксикација, бидете подготвени за осип. Многу девојки со проблематична кожа ги обвинуваат директните спортски активности во коренот се неточни. Гимнастика е корисна во борбата против акни и други дерматолошки проблеми, но важно е компетентно да се подготви кожата за товари. Ако не можете да се замислите со "голо" лице опкружено со други посетители во фитнес клубот, по внимателно чистење, користете нијансирање агенти со светло минерални текстури кои не ги надминуваат порите. Се разбира, по часовите, треба да се истуши или барем да се мие, а потоа нанесете навлажнувачки крем. Козметолозите и офталмолозите не ги спречуваат строгите барања за да ги направат очите. Важно е да се користи водоотпорна и масна козметика која не плива по првиот пристап или десетминутен загревање. Хранливи балсами се погодни за усните. Ако сакате да бидете во сета своја слава, користете текстури за нијанси - тие се лесни, упорни и се применуваат и на усните и на образите.
Многу често по пливање, јогата сесија или салата што ја сакаме да се релаксираат во сауна или бања. Главната козметологија функција на овие "жаришта" е длабоко чистење на кожата. Високите температури и ефектите на пареата го прават време да работат колку што е можно, циркулацијата на крвта е зајакната, а пот и лојните жлезди почнуваат да работат поинтензивно. Запомнете: можете само да ја внесете пареата по тушот (дури и ако не сте работеле во спортот пред тоа). Контаминираната површина на епидермисот - остатоците од козметиката, прашината од тогаш ги забавуваат сите детоксии. По парницата, важно е да ја нахраните кожата со активни супстанции. По сите процедури за вода, нанесете хранливо масло или лесен лосион на телото, а лицето ќе го задоволи вашиот омилен крем или лесна течност. Важно е да се грижи за заштитата на косата од ефектите од покачени температури. Со ова, вашата позната спреј за заштита на топлина може да се справи со тоа што ќе се справи со насоки пред да се суши фен. И запомнете: сите спортски часови се загрозени со дехидратација, ако не го надополнува хидробаланс на време. Флаширана вода мора да биде присутна во која било спортска торба!