Ny fandrahoan-tsakafo ihany dia mety ny hettle dia mety rehefa manomboka maniry ary mahatratra santimetatra roapolo mahery. Ilaina ny manapaka azy tanteraka, rehefa afaka kelikely, dia tsy mitsahatra intsony izy. Ary ny nettle dia azo atao ihany koa mandritra ny minitra vitsivitsy amin'ny rano mangotraka, izay manampy amin'ny fanesorana an'i Zhuzti. Krapva dia misy otrikaina marobe sy singa iray misy singa. Noho ny fanampian'ny nettle, dia afaka manatanjaka ny tsimatimanota ianao, hampitombo ny metabolisma, hamerina ny fampandehanana ny taratasy mivalona gastrointestinal, fa tsy ho afaka mihinana vehivavy bevohoka, ary koa ny hazoto mihetsiketsika , ny allergy na amin'ny marary manana voa.
Ny kitroka tanora ihany no mety amin'ny fahandroana
Saripika: pixsabay.com/ru.
Lasopy maitso
Fangaro: Big Big Big Big Big lafarinina.
Fomba mahandro: Azonao atao ny mahandro ao anaty rano, ary afaka manao akoho na henan-kena ianao. Amin'izany dia mila mangotraka henan-kisoa eo amin'ny 400 g ianao na antsasaky ny akoho kely. Ny tsofa hamenoana rano mangotraka ary avelao hiala ny 1-2 minitra, atsipy ao amin'ny colander, mangatsiaka. Misafidy. Ny tongolo-jotra dia notapahina tamin'ny cubes, nanosihosy ny karaoty, potika sombin-kena. Momba ny menaka legioma amin'ny tongolo gasy sy karaoty, minitra vitsy alohan'ny fahavononan'ny lafarinina sy ny fry manodidina ny 3 minitra eo ho eo. Ao amin'ny saosy mangotraka ny rano, asio ovy, ampio ny hetaheta sy ny nettle. Mahandro mandra-pahatonga ny ovy. Sira, dipoavatra.
Soso-kevitra: Manompoa ny lasopy tsy misy dikany dia tsara indrindra amin'ny atody, menaka masira. Azonao atao ny manampy lemon lolk.
Wren
Fangaro: Bunch of Nettle (manodidina ny 400 g), ovy 5, atody, menaka legioma, ary boloky 1, kilalao tongolo gasy, sira.
Fomba mahandro: Notsipina rano ny voanjo, mirehitra ary mahandro ary mahandro mandritra ny 10 minitra aorian'ny mangotraka. Ovy mangotraka misaraka. Atsipazo ny vodin-tsolika amin'ny colander, mangatsiaka ary tapaho kely. Ao amin'ny Pan, ny fry mandra-pahatonga ny tongolo malefaka, ampio ny rangahy. Sira kely, rakotra rakotra ary atody mandra-pitia. Ny ovy nangotraka dia notapahina tamin'ny cubes ary nanampy ny nettle. Fry eo amin'ny 5-7 minitra eo ho eo. Misotro atody atody ao anaty vilany, afangaro. Ao amin'ny famaranana dia manosika ny tongolo gasy.
Smoothie miaraka amin'ny nettle
Saripika: pixsabay.com/ru.
Smoothie miaraka amin'ny nettle
Fangaro : Loharano miboiboika, 1 Apple, 1 akondro, antsasaky ny voasarimakirana, rano 60 ml.
Fomba mahandro: Ao amin'ny vilia ny blender, manapaha paoma miaraka amin'ny peel, ampio akondro, manorata ny ranom-boankazo voasarimakirana, apetraho ny ravina mahavariana (tsara kokoa ny mitondra azy ireo amin'ny fonon-tanana). Nandresy ny blender ny toetry ny ranon-javatra puree.