Maro no mihevitra ny snacks mandritra ny andro miaraka amin'ny zavatra manimba, ny fahafinaretana voarara toy izany. Mamy ny mofomamy sôkôla, sôkôla na kamory bunnamon - ary efa mibontsina ianao amin'ny tsy fahatomombanana. Ary zava-poana! Ny sakafo dia tsara ho an'ny fahasalamana, ary ho an'ny hatsarana manokana. Ny tena zava-dehibe dia ny fanaovana sakafo tsara. Amin'ity lahatsoratra ity dia holazainay aminao ny fomba.
Mihinana matetika
Matoky ny Nutritionista fa ny snacks no singa ilaina amin'ny fandaharan'asa fihenam-bidy. Miaraka amin'ny sakafo matetika amin'ny habetsahany, ny otrikaina dia tsy raikitra ao anaty tavy subcutaneous. Manatsara ny metabolism ny snacks, ary koa mampihena ny kolesterola ary ny votoaty glucose amin'ny ra. Ny voankazo sy legioma vaovao dia mety amin'ny sakafo maraina faharoa. Ny Dietists dia nanoro ny fampiasana ronono sy ny vokatra vita amin'ny ronono. Rehefa sahy ao ambadiky ny sôkôla na burger ny tanana, dia tsarovy ny voankazo sy voanjo maina. Ho safidy tsara ho an'ny lovia avo lenta izany.
Ny Dietists dia manome torohevitra ny ronono sy ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny ronono
Saripika: unsplash.com.
Safidy ho an'ny toerana mahasoa
Hummus avy beet. Ho an'ireo bibidia voaroy dia ampio tongolo gasy voaroy, voan-tsaramaso efa vonona, lemona voasarimakirana, cumin, sira ary hikapoka amin'ny homogeneity.
Carrot Namazka amin'ny mofo. Ry tongolo-bary, manapaha karaoty eo amin'ny rantsan-kafatra ary napetaka amin'ny sira sy ny thyme ao anaty rano, dia karaoty kely misy tongolo gasy. Mikapoka ao anaty karaoty blender misy tongolo gasy sy tongolobe.
Smoothie Summer. Fikosoham-bary, melon sy watermelon ao anaty blender. Ampio ranom-boasary lemona.
Manatsara ny metabolism ny snacks, ary koa mampihena ny haavon'ny kolesterola ary ny votoaty glucose amin'ny ra.
Saripika: unsplash.com.
Malena pigeon, volo stylist:
Ny snacks mahazatra, feno ho an'ny fahasalamana. Ny vatantsika dia ny proteinina indrindra, ary ny mitazona ny volo tsara, ny fantsika, ny nify ary ny hoditra dia mila fanamboarana fitaovana. Araka izany, raha tsy ampy isika na mihinana tsy tapaka, tsy misy sakafo, dia mety tsy ampy izany izahay, ka tena zava-dehibe ny mihinana siramamy sy proteinina kely kokoa.