Raha tsy misy rano dia tsy ho afaka fotsiny isika. Na izany aza, vitsy ny olona mahatakatra ny maha-zava-dehibe ny famenoana ny habetsaky ny rano very. Raha tsy miraharaha an'ity fotoana ity ianao, raha mandinika fa ny rano dia hanolo ny rano hafa, azonao atao ny miatrika ny voka-dratsin'ny dehydration. Amin'ny maha-fitsipika azy dia mifantoka amin'ny hoditra maina sy hetaheta mafy isika, izay "milaza" fa izao no fotoana hamenoana ny tahiry rano ao anaty vatana. Ary na izany aza dia tsy misy soritr'aretina miharihary toy izany amin'ny dingana voalohany amin'ny dehydration. Hiresaka momba azy ireo isika.
Manomboka tombo-kase ny maso
Ho an'ny mponina iray ao an-tanàna, maina sy mena ny maso dia afaka miresaka momba izay tokony hangatahana amin'ny solosaina any am-piasana, izay midika fa mety hiteraka dehydration ny maso, vitsy ny olona mieritreritra. Ny zavatra dia ny hoe ny fanamaivanana ny lakandranon'ny Lacimal dia mety hiteraka korontana sy korontana hafa izay tsy maintsy ho voavaha amin'ny fidiran'ny ophthalmologist, na dia azo atao ny mitazona ny fifandanjan'ny rano fotsiny.
Tea sy kafe tsy afaka manolo ny rano
Saripika: www.unsplash.com.
Manomboka fitsapana fanaintainana amin'ny tonon-taolana sy hazondamosina ianao
Toy ny lamba malefaka, ny tonon-taolana dia mila mihinana rano, satria ny cartilage ihany no afaka mitazona fahasalamana, tsy ampandrenesina mialoha. Ny ranon-javatra articular dia levona haingana, ary ny fitazonana ny rano tsara indrindra ao amin'ny vatana dia hanampy amin'ny fisorohana ny karazan-javaboary rehetra na dia misy enta-mavesatra aza. Zava-dehibe ny fisorohana ny famotehana tanteraka ny lamba, ary ho hitanao ny antony mahatonga ny fanjakana tsy mahafa-po amin'ny tonon-tadim-bolo, dia afaka manova ny fifandraisana amin'ny fampiasana rano fotsiny ianao.
Mahatsiaro malemy ianao
Ny antony mahatonga ny fahalemena dia mety ho tsy fanitsakitsahana ao amin'ny vatana, fa ny fahalemena noho ny dehydration dia matetika matetika. Tadidio fa impiry ianao no nisedra kilema, oviana ny andro tao amin'ny birao nisotro kafe, tsy niraharaha rano. Ny havizanana sy ny hakiviana amin'ny faran'ny andro dia afaka mifandray amin'ny fifandanjan'ny rano marary ao anaty vatana. Miezaha hanao fanandramana: mandà ny kafe mandritra ny herinandro, manolo azy amin'ny rano, "Ho hitanao ny fiovan'ny toetranao na dia amin'ny fotoana fohy aza.