Ny fahatsiarovan-tena, ny angovo amam-behivavy, ny herin'ny fananganan-jaza dia ireo andian-teny tsy misy na inona na inona matetika izay hitantsika matetika ao amin'ny bilaogin'ny Pseudogour ao amin'ny Instagram. Saingy na eo amin'ireo tolo-kevitr'izy ireo aza dia azo atao ny mahita volamena - ireo torohevitra ireo ao Yogis sy Yogi, izay tena hampiasana azy. Ohatra, ny mpitia fisaintsainana matetika dia manoro hevitra hanomboka amin'ny andro fisotroana mafana - rano iray vera misy voasarimakirana, lalao na vahaolana spirulina. Nanapa-kevitra ny hamantatra izay mahasoa ao anatin'ireny zava-pisotro ireny i Bianthit ary ny antony tokony hanoloanao ny dite maintso mahazatra azy ireo.
Match
Ny lalao dia endrika iray amin'ny dite maintso voaomana amin'ny fikosoham-bary menaka dite maitso ho vovony. Misotro zava-pisotro misy votoatin'ny katesizy, antsoina hoe egcg (epigalocachin glatelika), izay heverina fa misy fiantraikany anti-homamiadana. Fikaroham-bava ny dite maintso miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, toy ny fanampiana amin'ny fisorohana ny aretim-po, karazana diabeta 2 sy ny lanjan'ny lanjany.
Resaho Rohy ny dite maintso misy tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany
Saripika: unsplash.com.
Bucky dite
Buckwheat dia ahitana vitaminina e, izay manohana ny hery fanefitra ary mampiroborobo ny fahasalaman'ny maso. Ny asidra phenolic ao amin'ny dite buckwheat dia ilaina amin'ny famolavolana fandevonan-kanina ary hampihena ny fihenan'ny fikosoham-bary. Selenium, izay ao anaty dite ihany koa, mampihena ny fivontosana ary mampitombo ny fahavelomana.
Spirulina
Spirulina dia famatsiana sakafo mahavelona. Misy proteinina legioma, antsoina hoe phycocyanin. Ny fandinihana dia mampiseho fa afaka manana antioxidant, mpangalatra, anti-inflamamatory sy fiarovana amin'ny atidoha. Antiarasa maro ao Spiruline dia misy fiantraikany manohitra ny inflammatory. Fa ny Spirulina dia ilaina ihany koa amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ny aretina sasany, anisan'izany ny kolesterola avo, ny fihazanohiritra, ny diabeta, ny hetaheta, ny hepatita ary ny tsy fahampian-tsakafo. Ankoatr'izany, dia manatanjaka ny hery fanefitra ary manatsara ny fiasan'ny voa sy ny atiny. Tokony hisotro araka ny torolàlana, ny rano mafana.
Limonady
Koa satria voasarimakirana ny voasarimakirana vaovao, dia tokony hahasoa, sa tsy izany? Ny ranom-boasary dia manankarena amin'ny mineraly sy otrikaina, indrindra ny vitamina C, izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fanefitra. Manampy koa ny fandevonan-kanina, ny fidiran'ny mineraly sy ny fahaverezan'ny lanjany. Marina fa tokony ho milamina ny olona manana lasantsy saro-pady: ny ranom-boasary dia mety hiteraka fanelingelenana ny mucosa gastric, izay hampahory ny fanaintainana. Mangatsiatsiaka tantely tantely mba hanamafisana izany zava-pisotro izany.
Raha tokony ho volomboasary, izay maro ny fructose, dia tsara kokoa ny manosika ny ranom-boasary avy amin'ny foetus mamy
Saripika: unsplash.com.
Ranom-boaloboka
Raha tokony ho volomboasary, izay maro ny foza, dia tsara kokoa ny manosika ny ranom-boankazo tsy ho kibo mamy. Grapefruit dia sakamalaho tropikaly, fantatra amin'ny tsirony sy mamy. Manan-karena amin'ny otrikaina, Antioxidants sy Fiber, izay mahatonga azy ho iray amin'ny fahasalamana tsara indrindra. Ny fandinihana dia mampiseho fa afaka manana tombontsoa ara-pahasalamana lehibe izy io, anisan'izany ny fihenan'ny lanjany ary mampihena ny risika ny aretim-po.
Na inona na inona safidinao, andramo ny hisotro zava-pisotro mifanampy. Miaraka amin'ny vera iray misotro, dia tsara kokoa ny misotro rano madio mitovy amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny rano ao amin'ny vatana.