Svars ir ikdienas jautājums, bet tajā pašā laikā tas nav sīkums. Ikviens, pat tie, kas to negaidīja, varētu būt strauji atiestatīti vai rezultāti. Absolūti dažādi cēloņi, tostarp nopietnas veselības problēmas, noved pie pārmērīgas pilnīguma vai hoodurb. Laikā, lai atpazītu tos vai pārvarētu savu slinkumu un nonāktu formā, bieži prasa daudz pūļu. Mēs pastāstām par mūziķiem, kuri ieņēma sevi "apstrādātāji" un devās uz daudziem trūkumiem un ierobežojumiem sporta ķermeņa labā un vienkārši veselību. Viņu griba un disciplīna ir piemērs daudziem no mums.
Basta
Labam cilvēkam vajadzētu būt daudz, saka tautas gudrība, bet neskatoties uz to, slavenais reperis Vasilijs Vakulento nopietni aizņēma. 2018. gadā viņš ievietoja pirmos attēlus Instagram - to liekā svara rezultāti, un tie bija iespaidīgi. Tad viņš samazinājās par 10 kilogramiem un plānoja "mest vēl piecus un roll up." Basta aktīvi nodarbojas ar sportu un sekoja īpašam uzturam, pretēji tam, ka viņš ir jebkura yummy amatieris.
2020. gadā mūziķis sasniedza mērķi - atbrīvojās no 16 papildu kilogramiem. "Tas bija 122, tas kļuva par 106," tāpēc viņš aprakstīja savu Instagrammas centienu iznākumu, kur tas bieži novieto fotoattēlu un video no apmācības un boksa sparring, pat pārtraukumos starp filmēšanu.
Ir jāsaka, ka basta pusē bija viņa sieva Elena Vakulentko, ar kuru viņi bija precējušies kopš 2009. gada. Viņa atkārtoti atzīmēja, ka pēc bērnu piedzimšanas viņas viedokļi par izskatu mainījās, un harmonija nebija stūrī. Bet, neskatoties uz to, Elena atbalstīja savu vīru vēlmi ierasties formā, kā arī sāka zaudēt svaru un sportu. Basta palīdzēja viņai sekot diētai.
Basta un Elena bieži joks par svara zuduma tēmu. "Es mīlu sūdi" - momentuzņēmums ar šādu parakstu, kad ievietojis savā Instagram kontā Vasily. Abonenti bija nobažījušies, ka viņš bija "sadalīts", bet patiesībā tas bija foto montāža. Tūlīt aiz šī amata sekoja "joks" ekspozīcija "- fotogrāfija vienā un tajā pašā apģērbā, tajā pašā vietā ar parastajiem parametriem. Elena Vakuliero vēlas pavadīt savus attēlus ar ļauniem uzrakstiem, piemēram, ka reiz bija izmēģināt elastīgo sporta presi fotogrāfs. Ne velti teikt, ka vīrs un sieva ir viens sātans.
Shura
Pēc viņa karjeras rītausmu, Shura bija ļoti plāns, nosver 44-46 kilogramus un pat mēģinājis to slēpt ar tērpiem, ka viņš nedaudz gaismas. Situācija saknē mainījās 2000. gadā, kad viņš pēkšņi atstāja skatuves. Kā izrādījās vēlāk, bija labs un briesmīgi iemesls - onkoloģija.
Dziedātājs cieta sarežģītu darbību un smagu ķīmijterapiju, pēc kura viņš sāka būt dramatiski svara. Mākslinieks nosver 140 kilogramus ar augstumu 175 cm.
Shura vienmēr ir atzinusi, ka tas mīl ēst garšīgus, publicēja foto ar delikatesēm no restorāniem, gludināja pār sevi, ka ar visu viņa mīlestību pret gastronomiju nesāpēs sportu. Pārtika bija viņa kaislība, viņš ir īsta naids, jo tas ir moderns runāt tagad. Turklāt mākslinieks nepazūdēja ar spēcīgiem alkoholu un gāzētiem dzērieniem. Shura nebija gatavojas "lolot" un radikāli izlādes svaru, atzīmējot, ka tas varētu sabojāt saites un rada asu balss izmaiņas. Bet joprojām, dažos dzīves periodos viņš izmantoja tabletes svara zudumam un tauku atsūkšanai.
2020. gadā Shura atkal bija nopietnas veselības problēmas. Mākslinieks cieta ārkārtas darbību uz kuņģa - viņš tika noņemts no swiaration. Pēc tam dziedātājs noteica visstingrāko uzturu un aizliegto alkoholu.
Tas nav viss: tajā pašā laika posmā mūziķis nācās pilnībā mainīt zobus. Tā rezultātā viņš nevarēja košļāt: grilēti visi produkti blenderī, pat gaļā, un neēda neko biezu zupu. Tad Shura sāka dzert daudz ūdens, kafijas ar pienu un smoothie. Un tāpēc mākslinieks sešus mēnešus skatījās uz 107 līdz 78 kilogramiem, bet tas bija piespiedu pasākums.
Andrejs eronīns
Kolektīva dalībnieks leģendārā "Pesnyar" Leonīda Bortkevicha vadībā, kas tagad nodarbojas ar savu solo karjeru, mainīja arī vairākas "svara kategorijas".
Savā jaunībā, no 7 līdz 17 gadiem, viņš aktīvi nodarbojas ar sportu. Pēc tam, kad saistīts ar sportu, viņš pievienojās smēķēšanai. 25 gadu laikā Andrejs reiz atstāja šo slikto ieradumu uz visiem laikiem. Jauniešu dzīvi, pastāvīgu nepietiekamu uzturu, biežiem savienotājiem, kas ļāva saglabāt formu un bez sporta.
Radikālas pārmaiņas nāca kopā ar laulību 25 gadu laikā. Andrei sāka "lauzt Howerher", pateicoties ļoti blīviem ģimenes vakariņām un sakarā ar strauju smēķēšanas atteikumu. "No 25 līdz 26 gadiem es ieguva apmēram 20-25 kg, tad es pievienoju vairāk par pieciem. Īsi sakot, es nosveru 115 kilogramus par 27 gadiem, "dalījās Andrejs eronīns.
Andrejs eronīns
Gūtā svara mākslinieks saprata, ka tas bija grūtāk dzīvot, nebija bijušā viegluma un enerģētikas. Bet parādījās elpas trūkums, sākās problēmas ar mugurkaulu. Dziedātājs nolēma kaut ko nākt formā, un sākumpunkts bija cīņa pret slinkumu. Viņš tika aicināts doties uz veikalu, dariet mājās. "Tas bija nepieciešams, lai sāktu mācīt sevi vēlreiz, lai piecelties no dīvāna," pievienoja mūziķi.
Tuvāk 30 gadus vecs Andrejs atgādināja, ka viņš bija bijušais sportists, un sāka doties uz baseinu. Viņš mainīja saistību ar kustību principā - slidas, slēpošana, futbols atgriezās. Tajā pašā laikā no diētas tika izslēgti vairāki produkti - rieksti, visas mērces, salds. Tad dietologi vēl nebija izplatīti, Andrejs, viņš teica, noteica savu pārtikas programmu un "kaitīgus" produktus viņam.
Pirmajā gadā viņš samazinājās 10 kg, un pēc tam nākamo 5 gadu laikā viņš pameta vēl 20 apgrūtinošu ķīli.
Andrejs eronīna tendence uz pilnīgumu neatstāja nekur, pēc pašreizējās Jaungada brīvdienām, viņš atkal ieguva vairākus papildu kilogramus. Bet dziedātājs iemācījās sekot ķermeņa svaram un kontrolēt to. 2 mēneši pēc brīvdienām viņš sasniedza normālu 82-83 kilogramos.
Polina Gagarin
Mēs atceramies Polina Gagarin laikus "Star Factory": viņa bija tad jauna, bet "ķermenī". Pēc pirmā bērna piedzimšanas dziedātājs sver vairāk nekā 90 kg. Un viņas ceļš no "pyshechki" uz modeļa izskatu gandrīz ka Angela Victoria noslēpums bija sarežģīts.
Pirmais solis bija cikliskais izlīdzinājums, atkārtojot ik pēc trim dienām. Viena diena ir viens produkts: pirmie rīsi, tad vārīta vistas krūtiņa, un pēc tam dārzeņi - neapstrādāts vai pāris. Un tā ir aplī. Viņa ievēroja šāda veida uzturu daudz ilgāk nekā deviņas dienas, kas ieteica ārstiem, apvienojot to ar uzlabotu deju un žogu. Radikālā metode veica savu darbu - sešus mēnešus mīnus 40 kg. Kopš tā laika, vienpadsmit gadus, Polina nepadara pēkšņus jerkus liekā svarā, bet tikai atbalsta rezultātu tikai.
Veiksmes noslēpums Polina ir regulāri dažādi treniņi, kuru programmas tas ir sadalīts Instagram - darbojas uz ceļa, dēļu, dažādiem tupēt paņēmieniem un daudz ko citu. Atpakaļ arsenālajā dziedātājā - vietējie svara zuduma veidi. Viņa bija runa, ka, lai saglabātu fizisko formu, lai ļoti efektīvi valkātu meitu uz rokām un noņemtu teritoriju netālu no mājas pie mājas. Aktrise arī cenšas atrast blīvajā grafikā peldēšanai, basketbolam, garajam riteņbraukšanai un citām darbībām.
Un man jāsaka, ka no stingras diētas dziedātājs atteicās. Pēc viņas domām, ķermenis ir gudrs un nebūs uzkrāt taukus, ja nav aizliegumu. Neskatoties uz to, stingri kontrolējot Polyna, produktu izmantošana no riska grupas: ceptas, kūpinātas, salds.
Lolita
"Vai nav kautrīgi," Lolita moto dzīvē pirms izlaišanas sensacionālo dziesmu Ivan Dorna. Un viņas pilnība pat kļuva daļa no mākslinieka gleznainā tēla, kopš Kabarea dueta "akadēmijas" laika. Zīmols Lolita ir dzīve "bez kompleksiem", tas ir viens no pirmajiem un galvenajiem adepts no bodiposive uz mūsu skatuves. Kopā ar meklējumiem pistolēm viņa izlaida dziesmu "jūs zaudējis svaru" - Frank Steb par sevi.
Varbūt dziesma ir kļuvusi par pravietisku, bet dziedātājs patiešām atstāja 17 kilogramus pagātnē. Ar gaismas ātrumu spekulācijas tika izplatīta par to, kas tas notika sakarā ar stresu, ko izraisīja laulības šķiršana ar fitnesa treneri Dmitrijs Ivanovs.
Bet patiesībā, bažas daudziem no mums ir novedusi tik svarīga daudziem no mums. Tas viss sākās ar apelācijas sūdzību profesionālai endokrinologam. Tagad dziedātājs iesaka saviem faniem darīt to pašu, lai cīnītos pret nevajadzīgiem kilogramiem. Šoka zvaigzne atzīmēja, ka endokrinologam vajadzētu kļūt par vienu no galvenajiem draugiem sievietes 40-45 gadu laikā.
Lolita ir arī pārskatījusi savu uzturu, ierobežojot sāls un gaļas lietošanu un pievienojot vitamīnu un minerālu kompleksus. Viņa mainīja aci līdz pārtikas uzņemšanas biežumam. Protams, ne vienmēr ir iespējams ievērot frakcionētu uzturu 4-5 reizes dienā mazās porcijās, bet vismaz tas ir vērts censties. Lolita ēdienkarte pazuda pupiņas, rīsu un baltmaizi, kā arī produktus ar augstu cukura saturu un dzīvnieku taukiem. Neskatoties uz stingru grafiku, Lolita vienmēr cenšas dzert daudz ūdens, ejot svaigā gaisā un izraksta izkraušanas dienas.