Jums nav nepieciešams nekavējoties nokļūt aptiekā spēcīgu un ne vienmēr noderīgu veselībai ar narkotikām. Ja situācija nav pārāk uzsākta, mēģiniet pārvarēt trauksmi ar dabīgiem līdzekļiem - labumu, izvēle ir tikai milzīga.
Tikai persona, kas personīgi saskārās ar šo problēmu, var saprast trauksmes nopietnību. Pēc ekspertu domām, vairāk nekā piecpadsmit miljoni cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs cieš panikas lēkmes un miega traucējumi. Tas viss ir par traks tempu, kas tiek lūgts milzīgas pilsētas. Cilvēka psihi vienkārši nespēj tikt galā ar šādu slodzi, un pakāpeniski cilvēks attīsta atšķirīgu slimību, kas saistīta ar nervu sistēmas traucējumiem. Visbiežāk šādas valstis tiek diagnosticētas cilvēkiem, kuri vai nu tērē pārāk daudz laika vien, vai, gluži pretēji, pārāk bieži izrādīties vietās lielā klastera cilvēku.
Mēs runāsim par veidiem, kā tikt galā ar pirmajām trauksmes pazīmēm, neizmantojot aptieku narkotikas. Visticamāk, jūs periodiski piedzīvojat stresu vai jūtaties neērti sabiedriskās vietās, tāpēc jūs varat uzkāpt spiedienu vai nepietiekamu gaisu. Lai samazinātu šādas valstis līdz minimumam, apskatiet mūsu saraksta dabiskos līdzekļus. Efekts var nebūt nekavējoties, pacietība.
Kumelīšu var pievienot tējai vai infūzijai
Foto: Pixabay.com/ru.
Nozīmē 1. Romaista
Gadījumā, ja neliels stress vai īstermiņa panikas pagatavo tēju un pievienojiet žāvētu kumelīšu, kas tiek pārdota jebkurā aptiekā. Jūs varat arī veikt infūzijas no kumelītes, bet tā nav ļoti patīkama tīrā veidā. Tas viss attiecas uz ziediem esošajām vielām: tie ir nomierinoša ietekme uz smadzeņu receptoriem, kas darbojas kā dažas psihotropās zāles, tikai ar mazāku efektu. Kā zinātnieki izrādījās, ja jūs lietojat kumelīti vairākas nedēļas, jūs varat diezgan nopietni nomierināt psihi, un efekts ilgs vismaz nedēļu pēc atcelšanas.
Nozīmē 2. Zaļā tēja
Ja jums ir pastāvīgs spiediena lēciens, zaļā tēja ir jūsu pestīšana. Viņam ir labvēlīga ietekme uz sirds muskuļu darbu, kā arī ietekmē satraucošās valstis. Atkal, zinātnieki veica eksperimentu, kuras laikā viņi piedāvāja cilvēkiem, kas ir tasi zaļās tējas pirms svarīga notikuma, kā rezultātā, šie cilvēki parādīja vairāk mierīgāk nekā citi.
Pirms svarīga notikuma dzert tasi zaļās tējas
Foto: Pixabay.com/ru.
Nozīmē 3. khmel
Nē, mēs neuztraucam jūs doties uz alus "diētu". Hop ir patiešām viens no svarīgākajiem šī dzēriena komponentiem, bet mēs joprojām iesakām to izmantot tīrā formā, un, ja precīzāk, apiņu ēteriskā eļļa. Izmantojiet to kā galveno komponentu aromterapijai. Eļļa labi samazina trauksmi un palīdz aizmigt.
Nozīmē 4. Valeriana
Iespējams, slavenākais tautas "narkotiku". Ir zināms, ka šis augs ir pārsteidzošs nomierinošs efekts un cīnās perfekti ar bezmiegu. Kā lietot Valerian ir atkarīgs no jūsu vēlmēm, jo viņas smarža patiešām ir amatieris, tāpēc, ja jums ir grūti to nēsāt, nopirkt baldriānu tabletēs. Starp citu, tas ir lieliski apvienots ar citiem nomierinošiem garšaugiem, piemēram, ar kumelīti un piparmētru.
Lavanda ir labi nomierinoša
Foto: Pixabay.com/ru.
Rīks 5. Lavanda
Ir zināms, ka lavandas papildus nomierinošām darbībām ir arī pretiekaisuma līdzeklis. Dažās ASV klīnikās jūs bieži varat sajust lavandas aromātu zobārsta birojā - kā ārsti saka, ka šis smarža palīdz cilvēkiem atpūsties un mazāk nervu uzņemšanā. Tāpēc, ja jums ir nopietns un aizraujošs notikums, veiciet aromterapijas sesiju, izmantojot lavandas eļļu. Daži cilvēki pat uzskata, ka lavanda ir lieliska aizvietošana spēcīgāku aptieku narkotikām.