Arbūzs uzturs ir ļoti populārs vasaras-rudens sezonā. Tās princips ir iegūt lieko šķidrumu no ķermeņa. Cietā versijā diētā tiek iekļauti tikai arbūzi un tīrs dzeramais ūdens, tas tiek atrisināts 4-5 reizes dienā. Un tikai reizi trim dienām jūs varat ēst Sukharik ar klijas. Papildus arbūziem, rudzu maize, graudaugi, augļi un dārzeņi ir atļauts mīkstākajā diētā. Un arbūzs ir ieteicams tikai no rīta un pusdienās.
Natalia Grishina gastroenterologs, dietologa:
- Arbūza diētu var ieteicams ieteikt kā vienu no izkraušanas dienām. Vairāk nekā divas dienas, tas ir kaitīgs veselībai. Protams, šajā laikā jūs nevarēsiet atbrīvoties no taukainiem nogulumiem un zaudēt tikai ūdeni. Nepiedalieties ar izkraušanas dienām, pretējā gadījumā jūs izraisīsiet apetītes palielināšanos. Ideālā gadījumā, atkārtojot arbūzu dienas ir ieteicama ne vairāk kā 4-5 dienas. Ar ārkārtēju piesardzību ar arbūzu patēriņu, jums ir nepieciešams, lai ārstētu cilvēkus ar nieru mazspēju, urolitiasi un diabētu. Ja ir nieru akmeņi, tad arbūzs diēta var izraisīt savu kustību, kas savukārt var izraisīt nieru colakstus, bloķēšanu un pat pārrāvumus urīnceļiem. Tas ir ļoti bīstami, tāpēc pirms uztura sākuma ir nepieciešams konsultēties ar apmeklējošo ārstu.
Natālija Grishin
Arbūziem var audzēt, izmantojot nitrātus. Tas ir pastāstīts par lielajiem lielumiem agrīnā arbūzi. Tāpēc izvēlieties ne vairāk kā desmit kilogramu augļus. Bērni, vecāka gadagājuma cilvēki, pacienti, kuriem vājināta veselība reaģē uz saindēšanās ar caurejas nitrātiem, vemšanu, smagām sāpēm vai pat temperatūru. Cilvēkiem ar vairāk vai mazāk spēcīgu veselību, nitrāti uzkrājas, ar laiku izraisa vājumu, samazinājumu imunitāti, aizkaitināmību un bezmiegu.
Nav iespējams iegādāties krekinga arbūzi, jo caur kreka ogu, patogēnas baktērijas kritums. Atcerieties, ka šī oga absorbē visas kaitīgās vielas, ar kurām tas nonāk kontaktos, tāpēc ir jābūt ne tikai plaisām uz arbūza, bet arī dents un tumšāks.
Salāti ar grauzdētu arbūzi
Sastāvdaļas: 8 arbūzu šķēlītes ar grieztiem krustiem un sēklām, olīveļļu, 5 h. Laima sula, 120 g feta siera, piparmētru, arugula, lathue, cress, salāti, sāls, pipari, ceptas ķirbju sēklas.
Vārīšanas metode: Arbūza gabali ar palmu izmērs, lai nožāvētu ar papīra dvieli un ievietotu uz uzkarsētu grilu. Fry arbūzs vienā pusē 2 minūtes. Visi zaļumi (izņemot piparmētru) sajauc, sāli, pārlej kaļķu sulu un olīveļļu. Green izvieto uz līdzenas trauka, uzlieciet grauzdēta arbūza gabalus uz augšu un sasmalciniet fetu. Sāls nedaudz un pārlej eļļu un kaļķu sulu. Rotā ar ķirbju sēklām vai piparmētru lapām.
Salāti ar grauzdētu arbūzi
Foto: Pixabay.com/ru.
Arbūzs limonāde
Sastāvdaļas: 1 vidējais arbūzs, apelsīnu vai ķiršu sulu, 1 litru minerālūdens, Zestra 1 oranža (citrona), citronu sula, cukurs.
Vārīšanas metode: Arbūzs ir diezgan mazgāts un sauss. Puffed miesas ar nazi, noņemiet visas sēklas. Apkaisa ar cukuru, labi samaisa, turpinot to sasmalcināt. Pievienojiet divas glāzes ķiršu nektāra vai apelsīnu sulas, kā arī citronu sulu. Ielieciet miziņu. Maisiet un nomainiet maisījumu uz 40 minūtēm ledusskapī. Iegūto limonādes izlietoto stieņu ielej pāri brilles, atšķaidot ar gashed ūdeni pēc garšas.
Arbūzs limonāde
Foto: Pixabay.com/ru.
Arbūzs ledus
Sastāvdaļas: Arbūzs, ja nepieciešams, citi augļi ir banāni vai ananāsi.
Vārīšanas metode: Arbūzs griezums, noņemiet miesu, noņemot kaulus. Arbūza šķēles nosūta saldētavai vairākas stundas. Tad saldētu arbūzs tiek sasmalcināts blenderī līdz biezeni. Grind arbūzs jums ir nepieciešams dažas minūtes, lai izkustu.