Sieviešu nervu sistēma ir plāns mehānisms, kas ir pakļauts kaitinošu faktoru ietekmei daudz vairāk nekā vīrietis. Ar Advent no bērna, dzīvi jaunā māte mainās radikāli, un slodze uz psihi palielinās vairākas reizes. Neiespējamākais stāvoklis var būt agresijas izpausme bērnam. Kā "atsāknēšana" un izvairīties no negatīvām domām? Mēs centāmies izdomāt.
Ļaujiet man nožēlot sevi
Bieži vien tas notiek, ka draugiem, radiniekiem un kolēģiem, mums vienmēr ir laiks: mēs esam gatavi sniegt padomu vai kā pēdējo līdzekli, vienkārši sēdēt un klausīties. Tomēr, kad runa ir par mums, vēlme simpatizēt sevi kaut kur. Ja jūs saprotat, ka bērna raudāšana izraisa kairinājumu un ļaunumu, nelietojiet sevi, bet mēģiniet pieņemt to, ka dažas jūsu jaunā statusa lietas nepatīk jums. Pirmkārt, saprotiet, ka bērnu histeries beigsies agrāk vai vēlāk, tik absolūti bezjēdzīgi bērnam.
Atrast sev laiku
Protams, ģimenes dzīve pēc bērna piedzimšanas sākas ap jaundzimušo, un tomēr abi vecāki ir svarīgi atrast laiku sev un viens otram. Paši paši paši neatrisināsies, un aizveros četrās sienās, tas nav tieši tā vērts, jo īpaši, ja jūs plānojat atgriezties darbā no dekrēta. Kad jūs saprotat, ka nedaudz vairāk un jūs noliksiet, negaidiet šo brīdi - zvaniet savai ģimenei vai draudzenei un lūdziet jūs aizstāt vismaz vairākas stundas. Iet sevi prom, lai atpūstos svaigā gaisā vai veikt iepirkšanos. Uzziniet, kā izkļūt no negatīvā režīma.
Atrast veidu, kā aizpildīt enerģiju
Foto: www.unsplash.com.
Pilnības netiek sasniegti
Katra māte vēlas būt labākais viņa bērnam. Bet tajā pašā laikā, vēlme ideāls veic nepieciešamo, lai atjaunotu spēku, kā rezultātā jūs esat ātrāk noārdošu nervu sistēmu, un bērns jūtas jūsu spriedzi un sāk kaitināt sevi, izsakot neapmierinātību ar raudāšanas. Bieži vien šāda situācija var tikt novērota sabiedriskajās vietās, kad māmiņas velciet savus kliedz bērnus tirdzniecības centrā, kliegšana atbildē: "Apturiet to pazūd!" Jā, bērns un mātes loma ne vienmēr sakrīt ar attēlu, ko esat izdarījis pirms drauga parādīšanās.
Atrodiet enerģijas avotu
Zaudēt enerģiju, mēs kļūstam uzbudināmas. Bet ir nepieciešams aizpildīt zaudētos spēkus, kur saņemt maksu? Vai jums, iespējams, bija hobiji pirms grūtniecības? Vai jūs un jūsu vīrs izvēlējās vairākas reizes mēnesī? Kāpēc ne turpināt darīt to, ko tas sniedz jums pozitīvas emocijas. Protams, ar bērna bērna parādīšanos nebūs daudz, bet jūs vienmēr varat atrast iespēju pavadīt laiku, kā jūs to vēlaties. Palīdzība un atbalsts mīļajiem, jūs nekad kļūsiet par mammu, kas atkārtoti izmantos negatīvo dzimtajā personā uz savu bērnu.