Rudens patīk daudz, bet ne visi: karstuma un gaismas fani sāk ciest vairāk nekā citi. Tos var saprast: diena ir sarūk, atstāj galus, cilvēki transportā kļūst vairāk, bērni saaukst no skolas. Kopumā maz prieks. Bet kas teica, ka mēs nevaram sevi, lūdzu, lūdzu sevi? Mēs esam sagatavojuši Jums sarakstu mazo Lifehakams rudenī, kas palīdzēs izdzīvot šo auksto sezonu ar pabalstu psihi un vispārējo veselību organismā.
Kas ir ar ādu?
Ja jūs esat pastāvīgs klients kosmetologa birojā, vasaras sākumā, viņš, iespējams, "brauca" uz rudens, kas ir loģiski, jo lielākā daļa galveno procedūru ir aizliegta ar aktīvo sauli. Labas ziņas: tagad jūs varat! Bretfully ierakstīts pīlingā, mezoterapijā vai vienkārši konsultācijām. Pirms ziemas, tālu, kas nozīmē, ka jūsu ādai būs mazāk stresa, ja nav spēcīga aukstā laika un ātrāk ierobežos. Nezaudējiet laiku.
Rudens iepirkšanās neticami palielina noskaņojumu
Foto: www.unsplash.com.
Piešķirt vienu dienu sev
Rudenī mēs atgriežamies pie biroja, bērni dodas uz skolu, darbs kļūst vairāk, un tāpēc mūsu psihi vispirms cieš. Nelietojiet hermowery, ļaujiet sevi atpūsties. Pirmā rudens laikā, piešķiriet sev vismaz vienu dienu nedēļā, kuru jūs varat tērēt sev: gulēt, cik daudz var, staigāt, "notīrīt" galvu, dodieties uz iepirkšanos, satikt draugus - kaut kas, vissvarīgākais, kas ir apjucis no ikdienas burzma.
Dodieties uz jaunu diētu
Visu vasaru mēs ieguva ledusskapi ar svaigiem dārzeņiem un augļiem. Rudens jūs gaida citas dabiskas dāvanas, kas ir piemērotas aukstajā sezonā. "Karaliene" starp dārzeņiem šajā laikā - ķirbju, no kura jūs varat darīt gandrīz jebkuru ēdienu. Neaizmirstiet par riekstiem un ogām, kas ne tikai rada barības vielu deficītu, bet arī kļūst par lielisku uzkodu, kas noteikti neietekmēs skaitli.
Mēs meklējam hobijus
Septembris - pārmaiņu laiks un jaunie sākumi. Sapņo par elastīgu ķermeni? Mēs esam ierakstīti deju studijā vai fitnesa centrā, kur pieņemšana darbā jaunajās grupās tagad ir. Vēlaties "sūknēt" profesionālās prasmes? Perfekti! Visu veidu kursi gaida jūs. Nelietojiet iegremdēt sevi un atrast veidu, kā sākt jaunu sezonu pēc iespējas efektīvāk.
Uz priekšu! Jaunām drēbēm!
Kas var iepriecināt mūs vairāk nekā mēs paši? Piekrītu, pat vissliktākais noskaņojums var palielināt jaunu aromātu vai lielu kleitu, kas atrodas kā šis. Bet tas joprojām ir labāk apskatīt siltas un mājīgas lietas - rudens joprojām ir - mēs ejam meklēt mīkstu džemperi. Un labāk nekā daži! Mēs paaugstināt noskaņojumu un saglabājam sev siltu. Mēs izmantojam Padomi jebkurā laikā, kad sākat saprast, ka jums ir nepieciešams atsāknēšana.
Vairāk krāsu
Rudens gandrīz nekad nevēlas labus laika apstākļus: nebeidzami lietus var noņemt ikvienu, bet mums ir nepieciešama iedvesma, vai ne? Izmantojot iepriekšējo padomu par jaunu džemperis, ieskatieties smaržu veikalā, kur mūsu uzdevums ir šāds - atrast šiks ēnas, vēlams dziļi monohromu toņos, ar kuriem jūs vēlaties eksperimentēt un apgūt visas jaunās aplauzums metodes. Kas jums jādara, kad logs ielej bez apstāšanās, un tāpēc jums ir tērēt mājās.