Dzīvē mums ir jārisina dažādas problēmas, negodīgu attieksmi pret sevi un negatīviem paziņojumiem jūsu adresē. Daudzi reaģē uz to sāpīgi, jo ne visi var tikt galā ar nenozīmīgu kritiku. Kā cīnīties pret rupjību un pārtraukt savu pašcieņu ievainošanu, stāsta teātra un kino dares pogodīna aktrisi.
Uzziniet, kā dalīties kritiku par konstruktīvu un destruktīvu
Kā tad, ja tas ir satraukts un banāls izklausījās, bet šī ir pirmā lieta, kas jums jāiemācās darīt. Ir svarīgi realizēt pašas prasības būtību. Ja jūs kritizējat nekompetentu personu, un jūs esat pārliecināts, ka kritika nav jēgas, tad nav vērts to uztvert vispār. Visticamāk, jūs runājat ar šķiņķi, jo destruktīva kritika ir konfigurēta, lai jūs ievainotu vai nekritinātu jūs. Ir situācijas, kad cilvēks uz paaugstinātiem toņiem kritizē jūsu darbu vai darbību, bieži tas notiek ar boss. Nav nepieciešams veikt steidzamus lēmumus: emocionālā komunikācija, raudāšana, palielināts tonis - nav pazīmes, ko vēlaties ievainot, ja mēs nerunājam par apvainojumiem. Klausieties cilvēku un saprast viņa prasījumu būtību, mēģiniet saprast savas kļūdas un novērst tās, iznāk no situācijas bez konfliktiem. Kritika ir konstruktīvi padomi, kas norāda uz jūsu trūkumiem.
Paliec mierīgs
Kad esat kritiski kritizēts, ir grūti saglabāt sevi rokās. Nelieciet sevi konflikta situācijai un nesabojājiet savu reputāciju. Nelietojiet izspiest perfektu un asu atbildi, tas būs labākais, lai nomierinātu un prezentētu cilvēku cilvēkam. Lūdzu, jautājiet, vai jūs saprotat prasības būtību un viedokli par sevi. Šādā gadījumā nav nepieciešams pārspīlēt un dramatizēt situāciju, reinfeit uz personas paziņojumu adekvāti, domāt, varbūt viņa vārdiem ir kāda patiesība.
Galvenais ir saglabāt mieru
Foto: neskaitāmi.com.
Saprast, ka neviens nav ideāls
Ja kāds sevi uzskata par perfektu, tad viņš nenozīmē neko. Kļūdas dara visu, un atdzesē, nav nepieciešams iet no tā traks. Labojiet savas nepilnības, bet nepārvietojiet vēlmi ideāli ideāli mānē. Konstruktīva kritika kā iemesls, lai strādātu par sevi, ir svarīgi izdarīt secinājumus no komentāriem, kas ir teikuši, bet bez fanātismu.
Pārtraukt būt nevajadzīgu jutīgu
Vēlreiz jūsu smalka soulful organizācija praktiski izjauc kādu konstruktīvu gabalos, un varbūt ne ļoti kritiku. Acīs ir asaras, vienreizējs nokrita pāri kaklam, un pasaule šķiet ļoti negodīgi. Ja šī sajūta jums ir pazīstama, visticamāk, drāmas karaliene slēpa jūs iekšā. Kontrolējiet emocijas un pārtrauciet atbildēt uz visiem "rupjiem" un "aizvainojošiem" vārdiem savai adresei. Galu galā, tas var slikti ietekmēt jūsu attiecības ar visvairāk tuviem cilvēkiem, jo tie nebūs offavoach sazināties ar jums katru reizi, baidās aizvainot jūs.
Pašapziņa
Strādājiet pie sevis un analizējiet visus vienumus, kuru dēļ jūs esat intensīvi. Gadījumā, ja jūsu mīnusi sarakstā ir daudz veidu "pārāk mazi ausis", - domāju, ka jūs varat iegādāties jaunus auskarus, nevis slēpt matus? Veikt vairāk laika ar cilvēkiem, kuri novērtē jūs un mīlestību, ar kuru tas ir ērti būt pats. Domāju, ja ir cilvēki, kas jūs apspiež jūs apli? Ja tā, tad, kamēr viņi ir jūsu dzīvē, būs grūti tikt galā ar iekšējo nenoteiktību un kompleksiem.
Visbeidzot, es vēlos teikt tikai vienu lietu: atcerieties vienu reizi un par to, ka vārdi nevar kaitēt jums.