Apziņa, sieviešu enerģija, adopcijas spēks ir visas šīs tukšās frāzes, ko mēs bieži redzam Instagram pseudogour blogos. Bet pat starp viņu ieteikumiem, ir iespējams atrast zeltu - šos padomus Yogis un Yogi, kas patiešām izmantos. Piemēram, meditācijas mīļotājiem bieži ieteica sākt dienu no siltā dzēriena - glāzi ūdens ar citronu, spēlēm vai spirulīna risinājumiem. Womanhit nolēma noskaidrot, kas ir noderīga šajos dzērienos un kāpēc jums vajadzētu aizstāt parasto zaļo tēju uz tiem.
Atbilstība
Spēle ir zaļās tējas forma, kas sagatavota, sasmalcinot zaļo tējas lapu pulverī. Tas ir dzēriens ar augstu Catechin saturu, ko sauc par EGCG (EPIGALOCATECHIN GALLATE), kas tiek uzskatīts par pretvēža efektu. Pētniecība saistās zaļā tēja ar dažādām veselības ieguvumiem, piemēram, palīdzība sirds slimību novēršanai, 2. tipa cukura diabēts un svara zudums.
Pētniecības saite Zaļā tēja ar dažādiem veselības ieguvumiem
Foto: neskaitāmi.com.
Bucky tēja
Griķi satur E vitamīnu, kas atbalsta imūnsistēmu un veicina acu veselību. Fenolskābe griķu tēja ir noderīga, lai regulētu gremošanu un samazinātu iekaisumu zarnās. Selēns, kas ir arī tēja, samazina iekaisumu un palielina imunitāti.
Spirulīna
Spirulina ir spēcīgs uzturvielu piedāvājums. Tā satur augu proteīnus, ko sauc par phycocianin. Pētījumi liecina, ka tai var būt antioksidants, pretsāpju līdzekļi, pretiekaisuma un aizsargājošas īpašības smadzenēm. Daudziem antioksidantiem spiruline ir pretiekaisuma efekts. Bet spirulīna ir noderīga arī dažu slimību novēršanai un ārstēšanai, ieskaitot augstu holesterīna līmeni, hipertensiju, diabētu, depresiju, vīrusu hepatītu un nepietiekamu uzturu. Turklāt tas stiprina imūnsistēmu un uzlabo nieru un aknu darbību. Tam vajadzētu dzert saskaņā ar instrukcijām, atšķaidot siltā ūdenī.
Limonāde
Tā kā limonāde ir izgatavots no svaigi spiestiem citroniem, tas būtu noderīgi, vai ne? Citronu sula ir bagāta ar minerālvielām un vitamīniem, jo īpaši C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Tas arī palīdz gremošanu, minerālu un svara zuduma uzsūkšanos. Tiesa, cilvēkiem ar jutīgiem gastām jābūt tīriem: citronu sula var izraisīt kuņģa gļotādas kairinājumu, kas izraisīs sāpes. Atšķaida limonādes medus, lai stiprinātu šo dzērienu.
Orange vietā, kurā daudzās fruktozes ir labāk izspiest sulu no mazāk salda augļa
Foto: neskaitāmi.com.
Greipfrūtu sula
Orange vietā, kurā daudzās fruktozes labāk ir izspiest sulu no mazāk salda augļa. Greipfrūts ir tropisks citruss, kas pazīstams ar skābu un saldu garšu. Tas ir bagāts ar barības vielām, antioksidantiem un šķiedrām, kas padara to par vienu no noderīgākajām citrusu veselību. Pētījumi liecina, ka tai var būt svarīgas veselības ieguvumi, tostarp svara zudums un samazinot sirds slimību risku.
Lai ko jūs izvēlētos, mēģiniet savstarpēji alternatīvus dzērienus. Kopā ar glāzi katra dzēriena, labāk ir dzert tādu pašu daudzumu tīru ūdeni, lai uzturētu ūdens līdzsvaru organismā.