Svoris yra kasdienio, bet tuo pačiu metu tai nėra smulkmena. Kiekvienas, net ir tie, kurie nesitikėjo, tai gali būti smarkiai iš naujo arba rezultatas. Visiškai skirtingos priežastys, įskaitant rimtų sveikatos problemų, sukelti perteklių ar hoodburt. Laikui bėgant juos atpažinti ar įveikti savo tingumą ir atsirasti dažnai reikia daug pastangų. Mes pasakome apie muzikantus, kurie paėmė save "tvarkytojai" ir nuėjo į daugybę nepriteklių ir apribojimų sporto kūno labui ir tiesiog sveikatai. Jų valia ir drausmė yra pavyzdys daugeliui iš mūsų.
BASTA.
Geras žmogus turėtų būti daug, sako liaudies išmintis, bet nepaisant to, garsus reperis Vasily Vakulululso rimtai paėmė. 2018 m. Jis paskelbė pirmuosius nuotraukas Instagram - jų antsvorio rezultatus, ir jie buvo įspūdingi. Tada jis atsisakė 10 kilogramų ir planavo "mesti dar penkis ir sukti". Basta aktyviai užsiima sporto ir sekė ypatinga mityba, priešingai nei tai, kad jis yra bet kokio yummy mėgėjams.
2020 m. Muzikantas pasiekė tikslą - atsikratyti 16 papildomų kilogramų. "Tai buvo 122, ji tapo 106,", todėl jis apibūdino savo Instagram pastangų rezultatus, kur jis dažnai suteikia nuotrauką ir vaizdo įrašą iš treniruočių ir bokso sparringo, net ir tarp filmavimo nutraukimo.
Reikia pasakyti, kad Basta pusėje buvo jo žmona Elena Vakululsko, su kuria jie buvo susituokę nuo 2009 m. Ji pakartotinai pažymėjo, kad po vaikų gimimo, jos nuomonės apie išvaizdą pasikeitė, o harmonija nebuvo kampo galva. Tačiau, nepaisant to, Elena palaikė savo vyrą į norą ateiti į formą ir taip pat pradėjo numesti svorio ir žaisti sporto. Basta padėjo jai sekti dietą.
"Basta" ir "Elena" dažnai juokauja dėl svorio netekimo temos. "Man patinka šūdas" - momentinė nuotrauka su tokiu parašu, kai parašėte savo Instagram paskyroje Vasilijoje. Abonentai buvo susirūpinę, kad jis buvo "padalintas", bet iš tikrųjų tai buvo nuotraukų montavimas. Nedelsiant už šio pranešimo sekė "pokštas" - nuotrauka tose pačiose drabužiuose, toje pačioje vietoje su įprastais parametrais. Elena Vakululso nori lydėti savo nuotraukas su išdykusiais užrašais, pavyzdžiui, kad vieną kartą buvo išbandyti elastingą sporto presą fotografo. Ne veltui pasakyti, kad vyras ir žmona yra vienas šėtonas.
Shura.
Jo karjeros aušros metu Shura buvo labai plona, pasverė 44-46 kilogramai ir net bandė jį paslėpti su kostiumais, kad jis šiek tiek apšviestų. Situacija šaknyje pasikeitė 2000 metais, kai jis staiga paliko sceną. Kaip paaiškėjo vėliau, buvo gera ir baisi priežastis - onkologija.
Dainininkė patyrė sudėtingą veikimą ir sunkią chemoterapiją, po kurios jis pradėjo smarkiai įgyti svorį. Menininkas sveria 140 kilogramų, kurių aukštis yra 175 cm.
Shura visada pripažino, kad ji mėgsta valgyti skanius, išleido nuotrauką su delikatesais iš restoranų, lygino save, kad su visa jo meilė gastronomijai nesugadintų sporto. Maistas buvo jo aistra, jis yra tikras feod, nes tai yra madinga kalbėti dabar. Be to, menininkas neišnyko su stipriais alkoholiais ir gazuotais gėrimais. Shura nesikreipė į "puoselėti" ir radikaliai išlaisvina svorį, pažymėdamas, kad jis gali sugadinti raiščius ir lemia ryškų balso pokyčius. Tačiau kai kuriais gyvenimo laikotarpiais jis kreipėsi į svorio netekimo ir liposuction tabletes.
2020 m. Shura vėl turėjo rimtų sveikatos problemų. Menininkas patyrė avarinę operaciją skrandyje - jis buvo pašalintas. Po to dainininkas paskyrė griežčiausią mitybą ir uždraustą alkoholį.
Tai ne visi: tuo pačiu laikotarpiu muzikantas turėjo visiškai pakeisti dantis. Kaip rezultatas, jis negalėjo kramtyti: kepti visus maišytuvo, net mėsos produktus ir nevalgė nieko storos sriuba. Tada Shura pradėjo gerti daug vandens, kavos su pienu ir kokteiliu. Ir taip menininkas per šešis mėnesius pažvelgė į 107-78 kilogramus, tačiau tai buvo priverstinė priemonė.
Andrejai Eronin.
Kolektyvos dalyvis pagal legendinį "Pesnyar" Leonidas Bortkevich, dabar užsiima savo solo karjerą, taip pat pakeitė keletą "svorio kategorijas".
Jo jaunystėje nuo 7 iki 17 metų jis aktyviai užsiima sportu. Po susietos su sportu, jis prisijungė rūkyti. Per 25 metus Andrei kartą paliko šį blogą įpročius amžinai. Jaunimo gyvenimas, pastovi mityba, dažni jungtys leidžia išgelbėti formą ir be sporto.
Radikalūs pakeitimai buvo su santuoka per 25 metus. Andrei pradėjo "pertrauka pageidavimus" dėl labai tankių šeimos vakarienės ir dėl staigaus atsisakymo rūkyti. "Nuo 25 iki 26 metų aš pelniau apie 20-25 kg, tada aš pridėjau daugiau apie penkis. Trumpai tariant, aš pasveriu 115 kilogramų iki 27 metų ", - dalijasi Andrejus Eronin.
Andrejai Eronin.
Įgijęs svorį, menininkas suprato, kad tai buvo sunkiau gyventi, nebuvo buvęs lengvumas ir jėga. Tačiau atsirado dusulys, prasidėjo nuo stuburo problemos. Dainininkė nusprendė ką nors į formą, ir pradinis taškas buvo kova su tinginumu. Jis buvo pakviestas eiti į parduotuvę, do naminį. "Būtina pradėti mokyti save vėl atsikelti iš sofos", - pridūrė muzikantas.
Arčiau iki 30 metų, Andrei priminė, kad jis buvo buvęs sportininkas ir pradėjo eiti į baseiną. Jis pakeitė ryšį su judėjimu iš principo - riedučiai, slidinėjimas, futbolas grąžino. Tuo pačiu metu, daugelis produktų buvo pašalinti iš dietos - riešutai, visi padažai, saldus. Tada mitybos specialistai dar nebuvo paplitę, sakė jis, nustatė savo maisto programą ir "kenksmingus" produktus jam.
Per pirmuosius metus jis sumažėjo 10 kg, o tada per ateinančius 5 metus jis nukrito dar 20 apsunkinančių kilio.
Andrejus Eronino tendencija išsamumą nepaliko niekur, po dabartinių Naujųjų metų šventės, jis vėl įmetė keletą papildomų kilogramų. Tačiau dainininkas išmoko sekti kūno svorį ir jį kontroliuoti. Prieš 2 mėnesius po atostogų jis pasiekė normalų save 82-83 kilogramais.
POLINA GAGARIN.
Prisimename "Star Factory" laikus: ji buvo jauna, bet "organizme". Po pirmojo vaiko gimimo, dainininkas sveria daugiau nei 90 kg. Ir jos kelias nuo "Pyshechki" į modelio išvaizdą beveik, kad Angela Viktorijos paslaptis buvo įstrigusi.
Pirmasis žingsnis buvo ciklinis derinimas, kartojimas kas tris dienas. Viena diena yra vienas produktas: pirmieji ryžiai, tada virtos vištienos krūtinėlės ir tada daržovės - žaliavos ar poros. Ir taip apskritime. Ji laikėsi tokio tipo mitybos daug ilgiau nei devynios dienos, kurias rekomendavo gydytojai, derinant tai su patobulintais šokiais ir tvoromis. Radikalus metodas padarė savo darbą - šešis mėnesius minus 40 kg. Nuo tada, vienuolika metų, Polina nesukelia staigių sunkių svorį, bet tik palaiko gautą rezultatą.
Sėkmės paslaptis Pola yra reguliariai treniruočių, kurių programų jis yra padalintas į Instagram - veikia takeliu, lenta, įvairiais pritūpimų metodais ir daug daugiau. Atgal į Arsenalo dainininką - vidaus svorio netekimo būdai. Ji buvo juokingai pažymėjo, kad išlaikyti fizinę formą labai efektyviai dėvėti dukterį ant rankų ir pašalinti teritoriją šalia namų šalia namų. Aktorė taip pat stengiasi surasti savo tankų plaužimo, krepšinio, ilgio dviračių ir kitos veiklos tvarkaraštį.
Ir turiu pasakyti, kad nuo griežto dietos dainininkės atsisakė. Jos nuomone, kūnas yra protingas ir nesikaups riebalų, jei nėra draudimų. Nepaisant to, griežtai kontroliuojant Polyna, produktus iš rizikos grupės: kepti, rūkyta, saldus.
Lolita.
"Nebūkite drovūs", - Lolita šūkis gyvenime ilgai iki sensacinės dainos Ivano Dorna išleidimo. Ir jos pilnumas net tapo vaizdingos įvaizdžio menininko, nuo Kabarėjos dueto "akademijos". Gamintojas Lolita yra "be kompleksų" gyvenimas, tai yra vienas iš pirmųjų ir pagrindinių bodiposyvų adepų mūsų scenoje. Kartu su Quest Pistols, ji išleido takelį "Jūs prarado svorį" - Frank Steb apie save.
Gal daina tapo pranašiška, tačiau dainininkas iš tikrųjų paliko 17 kilogramų praeityje gyvenime. Su šviesos greičiu spekuliacija buvo platinama apie tai, kas tai įvyko dėl streso, kurį sukelia skyrybų su fitneso treneriu Dmitrijus Ivanov.
Tačiau iš tiesų daugeliui iš mūsų susirūpinimas daugeliui iš mūsų vadovavo labai svarbi. Visa tai pradėjo kreiptis į profesinę endokrinologą. Dabar dainininkas pataria savo gerbėjams daryti tą patį kovoti su nereikalingais kilogramais. "Shock Star" pažymėjo, kad endokrinologas turėtų tapti vienu iš pagrindinių moters draugų 40-45 metų.
Lolita taip pat peržiūrėjo savo mitybą, apribojant druskos ir mėsos naudojimą ir pridedant vitaminų bei mineralinių kompleksų. Ji pakeitė akis į maisto suvartojimo dažnumą. Žinoma, ne visada galima laikytis dalinės mitybos 4-5 kartus per dieną mažomis porcijomis, tačiau bent jau verta siekti. Lolita meniu išnyko pupelių, ryžių ir baltos duonos, taip pat produktų su dideliu cukraus kiekiu ir gyvūnų riebalais. Nepaisant griežto tvarkaraščio, Lolita visada stengiasi gerti daug vandens, vaikščiojant šviežioje ore ir paskirti iškrovimo dienas.