Internete, pokštas klubas: "Jei Instagram yra uždarytas, žmonės mirs su badu: neįmanoma nieko valgyti, kol indų nuotrauka patenka į socialinius tinklus." Juokiasi su juoko, bet šiandien nedaugelis žmonių prisimena, kad tik prieš dešimt metų mes neįrašėme kiekvieną žingsnį virtualiame pasaulyje. Tuo tarpu Didžiosios priklausomybės turi ne tik psichologinę, bet ir grynai biologinį pagrindą.
Tiesą sakant, mūsų lukštai yra nieko daugiau nei kitas primityviojo šlifavimo, kuris praktikuoja daugumą primatų, ir atleisk man priešininkus Darvino teorijos. Įjunkite "Discovery Chanel", ir pamatysite, kad beždžionės nuolat kasti vieni kitų vilna - todėl jie sukuria psichologinius ryšius su artimaisiais ir pašalina įtampą. Žmogaus bendravimas taip pat ne tik keitimasis vertinga informacija, bet ir plėtoti grooming, todėl po malonaus pokalbio su draugais, mes jaučiame atsipalaidavimą ir jėgos bangą. Socialinių tinklų procesas dar labiau supaprastintas. Dabar taip pat nereikalingi žodžiai nereikalingi. Kaip grupė "Technologija" Sang: "Spustelėkite mygtuką - gausite rezultatą", tačiau jį vadinate grynai teigiama su visu noru, kuris neveiks.
Užuot slinkdami juostelę, geriau dirbti
Nuotrauka: unsplash.com.
Daugelis žmonių naiviai mano, kad instinktai yra tam tikru mastu, tačiau tikrovė yra tokia, kad evoliucijos procese mes beveik visiškai supainiojame. Toks yra mokestis už mąstymo virtualumą, kuris neišvengiamai prisiima ir įpročio palyginti save su kitais: tas pats bebras, pastatas užtvankos, nežiūrai į tai, kokią sudėtingą architektūros kūryba savo kaimyną upėje. Tačiau, jei per pastarąjį šimtmetį noras viršyti apylinkes, nusidėjusią labiausiai aristokratų, pastatytų rūmų ir užsakytų skulptūrų iš Michelangelo, tada šiuolaikiniame pasaulyje jis supaprastintas: konkurencija kelionių ir plaunamumo skaičiumi Iš lūpų yra Instagram, ir paskyra eina į žinomais Huskies. Pasekmės yra gerai žinomos: pasitikėjimo savimi ir depresijos būsenų praradimas nesėkmės ar savęs identifikavimo praradimo atveju dėl sėkmės. Pastarasis, beje, asmeninių sienų pažeidimas nuo neišvengiamai ženklinamų žuvų, paliekant gady komentarus pagal pareigas.
Tačiau pernelyg didelė aistra socialiniams tinklams yra žalingas ne tik psichologinei sveikatai. Nuolatinė šviesa iš mobiliojo ekrano yra destruktyvus poveikis akies tinklainėje. Jis tampa plonesnis, kuris gali sukelti jos distrofiją ir pertraukas, ir jei jis nesukelia lazerio krešėjimo laiku, tada į atsiskyrimą: kai juodos aklos zonos atsiranda prieš jo akis. Liga yra klastinga, dažniausiai tai nerodo iki pastarosios, todėl gerbėjai kovoti su socialiniais tinklais iš telefono, būtina reguliariai lankyti oftalmologą ir patikrinti akių DNR būklę.
Prieš miegą atsisakyti įtaisų
Nuotrauka: unsplash.com.
Be to, judrioji juosta yra apverčiama prieš miegą - paprastas būdas uždirbti lėtinę nemiga, nes visa ta pati mėlyna šviesa ekrane yra sunku sukurti hormono melatonino atsakingą už miego. Ir, žinoma, problemos su gimdos kaklelio stuburo. Anksčiau jie buvo bookwers palydovai, o šiandien pakanka pažvelgti į lemiančius į telefonus, kurie sudegino į telefonus metro vagonui į valstybę: masažo terapeutai nebus be darbo. Patarimai čia gali būti tiksliai vienas: pabandykite stebėti saikingai ir išsiaiškinti išlaidų įprotį socialiniuose tinkluose ne daugiau kaip valandą. Savaitgaliais, pavyzdžiui, verta praktikuoti diditel-Detox, pavyzdžiui, deklaruoti šeštadienį arba sekmadienio popietę be socialinių tinklų.
Mūsų patarimai jums ...
Šiandien Didžiosios Detox kurortai atrodo visame pasaulyje, kur nėra mobiliojo interneto: jie yra atviri Himalajuose, privačiose salose ir net ir Alpėse.
Mokslininkai padarė išvadą, kad siekiant išsaugoti psichologinę ir fizinę sveikatą socialiniuose tinkluose, tai yra ne daugiau kaip dešimt valandų per savaitę, žinoma, su sąlyga, kad jie nėra pastovūs jūsų darbui.
Jei nuolat žiūrite į socialinius tinklus iš mobiliojo vietų, tada žinokite: telefonas turi būti reguliariai nuvalytas su alkoholio servetėlėmis. Mikrobiologai, atliko išmaniųjų telefonų tyrimus, atrado meningito, pneumonijos ir net auksinių stafilokokų bakterijas ant jų ekranuose.