Aktorė Ilan Yuryeva - mergina su gražiomis formomis, kurias ji neslepia. Ir kodėl paslėpti grožį?! Parodos menininkas "Ural koldūnai" pasiekė aktyvią sportą ir tinkamą mitybą. Taigi, pavyzdžiui, Ilan Yuryeva atsisakė cukraus, pakeičiant jį su medumi. Naudingo delikateso mergina daug žino, nes jos sutuoktinis turi savo bityną. Kas kitas naudingas, ne kalorijų ir skanių desertų gali sau leisti kiekvienas, Ilanas pasakė.
"Man patinka virti ir pabandyti eksperimentuoti su patiekalais. Pavyzdžiui, ieško galimybės paruošti mėgstamus patiekalus iš restorano namuose. Mes taip pat beveik atsisakėme apsipirkimo saldumynų, o kai norite kažką skanaus, mes jį paruošiame namuose. Nuo vaikystės kiekvienas prisimena skanus riešutų pasta. Ir, nepaisant jo kalorijų, kartais pirkti stiklainį. Dabar aš jums pasakysiu, kaip padaryti noutela namuose: tai bus neįtikėtinai panaši į "tiesa", bet pagamintas iš visiškai natūralių produktų, ir be to, su minimaliu kalorijų.
Sudėtis: 50 gramų mažai riebalų pieno, 50 gramų kakavos, vienas trynio, dviejų cukraus tabletes. Ir viskas!
Maisto gaminimas: sumaišykite pieną iš kakavos, pridėkite trynį, 20-30 gramų vandens ištirpinti cukraus pakaitalą ir pridėkite prie mūsų mišinio, gerai išmaišykite ir nuimkite į šaldytuvą.
Po kelių valandų ji pasirodo naudinga ir labai skanus gutlus su minimaliu kalorijų kalorijų, kurį galite valgyti, kiek sielos.
Patarimas: jei pasta yra sausa, į jį įpilkite kelių įprastinių mažai riebalų ir atsargiai maišykite. Gero apetito!"