Facebilding ແມ່ນ Gymnastics ສໍາລັບຄົນທີ່ຖືວ່າເກືອບຈະປ່ຽນແທນ botox. ນັກຮ້ອງ Gluck `ໂອໂອໄປຢ່າງຈິງຈັງແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແລະແບ່ງອອກດ້ວຍລະບົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ hifehaki ໃນການຮັກສາຜິວຫນັງຂອງຜິວຫນັງ.
ໃນມື້ນີ້, ເດັກຍິງຫນຸ່ມ, ໂດຍບໍ່ຄິດ, botox ແລະ haluron ເພື່ອຢຸດຂະບວນການຂອງຜິວຫນັງທີ່ສູງອາຍຸ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາຕິດຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮູ້ຫນັງສືຢູ່ໃນເຂັມ. ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເບິ່ງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງຄວາມງາມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຢ້ານກົວເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທັງຫມົດກາຍເປັນຂໍ້ບົກພ່ອງ, ບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມ. ແລະມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າຢາເສບຕິດບໍ່ດີ, ແລະທັງຫມົດນີ້ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້. ໃນບາງເວລາ, ຜົນສະທ້ອນສາມາດຖືກຝາກໄວ້: ຜົນກະທົບທີ່ກົງກັນຂ້າມ - ອາຍຸ 30 ປີເບິ່ງ 40. ຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຮັດຄວາມເຈັບປວດເທື່ອດຽວ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຫັນແມ່ນແມ່ - ທໍາມະຊາດແລະຄວາມລັບນ້ອຍໆຂອງຂ້ອຍ - ສາກໄຟສໍາລັບໃບຫນ້າ. ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງນີ້ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງປີເຄິ່ງແລະສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຜົນກະທົບແມ່ນພຽງແຕ່ສະຫງ່າງາມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດໃຫ້ໄວຫນຸ່ມມັກຈະແກ່ຍາວ, ແຕ່ບໍ່ປ່ຽນຫນ້າຕາຂອງທ່ານເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບບັນດາຕົວຫຸ້ມຂອງຄວາມງາມ.
ມີການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການອອກກໍາລັງກາຍທາງຕາແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້. ເມື່ອຂ້ອຍເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຊຸດ, ການລະບາດຈາກກ້ອງວົງຈອນປິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຕາ, ແລະຢູ່ທີ່ນີ້ The Gymnastics ສໍາລັບຕາແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ງ່າຍໆ! ສ່ວນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງໃບຫນ້າແມ່ນປາກແລະຜິວຫນັງອ້ອມປາກ. ໃນຂົງເຂດນີ້, ການປ່ຽນແປງຂອງອາຍຸແມ່ນສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢ່າງໄວວາ: ຮອຍຫ່ຽວ, ໂອກາດ.
ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 5-10 ນາທີ. Facebilding ຍັງກໍາລັງສະດວກສໍາລັບການເຮັດມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນໍາໃຊ້ກັບເຄື່ອງສໍາອາງແລະທ່ານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໄປບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງໃນລົດ. ແຕ່ວ່າມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນທີ່ຈະສະຫມັກແຕ່ງຫນ້າ, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ຫລໍ່ລື່ນເຄື່ອງສໍາອາງ, ຄືກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາພັດ. ແລະຈື່: ບໍ່ມີນັກກິລາເກຣດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫນຸ່ມຖ້າມັນບໍ່ກາຍເປັນລະບົບ, ພ້ອມທັງການຍ່າງປ່າໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
Gymnastics ສໍາລັບໃບຫນ້າຈາກ glitch `oz
ພາບ: Instagram..com.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຫນ້າຜາກ
ນິ້ວມືດັດສະນີສອງນິ້ວກົດປຸ່ມຕາແລະເກັບຮັກສາໄວ້, ພ້ອມໆກັນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຫນ້າແປກໃຈ. ຫນ້າຜາກບໍ່ຄວນຕົກໃຈ.
ການອອກກໍາລັງກາຍອີກອັນຫນຶ່ງສໍາລັບຫນ້າຜາກ: ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ຝາມືກັບເຮືອນແລະກົດທີ່ຫນ້າຜາກໃສ່ຫນ້າຕາ. ພວກເຮົາ peeps ຕາຂອງທ່ານສິບເທື່ອ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍັງຖືຫນ້າຜາກແລະໃຫ້ຂ້ອຍໄປຫນ້າ.
ພາບ: Instagram..com.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ຂ້າພະເຈົ້າມີເມກທີ່ມີເມກຫຼາຍແລະຄົ້ນພົບຢ່າງສົມບູນ, ຄືກັບວ່າທ່ານຢ້ານກົວ. ເຮັດຊ້ໍາອີກສິບເທື່ອ. ຢ່າຢ້ານກົວວ່າຜິວຫນັງອ້ອມດວງຕາແມ່ນມີຮອຍຫ່ຽວ, - ເຮືອ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຄວນເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ຄືກັບຜິວຫນັງ. ມັນແມ່ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເຮັດໃຫ້ຊາວຫນຸ່ມໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ສີທີ່ເຫມາະສົມຂອງໃບຫນ້າແລະສ້າງກອບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຈະຮັກສາຜິວຂອງທ່ານ.
ພາບ: Instagram..com.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບປາກ
ພວກເຮົາເຮັດປາກດ້ວຍທໍ່. ຈາກນັ້ນ, ຈາກທໍ່ນີ້, ພວກເຮົາເປີດປາກທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍແລະອີກຄັ້ງເຮັດທໍ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍການອອກກໍາລັງກາຍມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານແກ້ມເຫືອກເປັນເວລາດົນນານ, ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼຸດຜ່ອນແກ້ມແກ້ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ້າມທີ່ຖືແກ້ມຄວນຖືກກວາດລ້າງໄປ.
ຄົນຜິວດໍາທີ່ມີປາກທີ່ໃກ້ຊິດ, ພະຍາຍາມແຕ້ມປາກຂອງປາກຂອງທ່ານໃຫ້ມີເສັ້ນຜ່າກາງຫຼາຍ.
ແຫນ້ນກັບສົບຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃນແລະບີບພວກເຂົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ພະຍາຍາມຍິ້ມ. ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະຫງ່າງາມ, ຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມມືດທໍາມະຊາດສາມາດປາກົດຢູ່ແກ້ມ.
ພາບ: Instagram..com.
Workout ສໍາລັບກະໂຫຼກຫົວ
ພວກເຮົາ smear ກ້າມເນື້ອກ້າມຢູ່ໃກ້ຫນ້າຜາກ. ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕື່ນຂື້ນແລະເປີດຕົວວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍ. ຍັງດີຫຼາຍສໍາລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຫູ
ພວກເຮົາຫູແລະເຂົ້າໄປໃນທີ່ໃຫຍ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຍ້າຍພວກມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕາແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງໃບຫນ້າບໍ່ຍ້າຍ - ຫູເທົ່ານັ້ນ.
ສໍາລັບຄໍ
ຄໍມັກຈະໃຫ້ອາຍຸຂອງແມ່ຍິງ. ມັນຕ້ອງການການດູແລພິເສດ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຍົກຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ແລະດຶງມັນອອກ, ຄືເຕົ່າຈາກຫອຍ, ຍົກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ສໍາລັບຄາງ
ກົດປາກພາຍໃນ, ດັ່ງທີ່ທ່ານມັກຈະເຮັດຕາມປົກກະຕິຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາຖືກໂອນ. ເຮັດດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິບການຄ້າງຫ້ອງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມພາລະຫນັກໃຫ້ແກ່ຊາວສອງເທື່ອປະຈໍາວັນ.
ຄວາມລັບຂອງຜິວຫນັງຫນຸ່ມ - Cubes chamomile frozen
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ສະລັບສັບຊ້ອນ "Antistress"
ປົກກະຕິແລ້ວຫຼັງຈາກການບິນຍາວຫຼືການເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານ, ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທີ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບຕົວເອງ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "antistress". ມັນແມ່ນການເພີ່ມທີ່ດີເລີດສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບໃບຫນ້າ.
ອາບນ້ໍາແລະເສື້ອກັນຫນາວໃສ່ຫົວ
ການອາບນ້ໍາ, ການອາບນໍ້າ, ການລ້າງ, ກິລາ - ທຸກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອແມ່ນເຮັດວຽກ, ກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຜິວຫນັງ.
ຢັງຄໍາແນະນໍາ: ລໍຖ້າຢູ່ເທິງຫົວ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ contraindications, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຜິວພັນ.
ກ້ອນນ້ໍາກ້ອນທີ່ມີ chamomile
ຄວາມລັບຂອງຜິວຫນັງຂອງຜິວຫນັງແມ່ນດອກໄມ້ daisy frozen. ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນແລະເອົາຕາຫນ່າງອອກຈາກໃບຫນ້າ. Cubes ສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຂໍໃຫ້ກຽມພ້ອມຫຼືເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງ. Brew ຊາ chamomile, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ mint ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນ, ມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໂຍນ. ເຢັນແລະ freeze cubes. ເຊັດຫນ້າຕາມທີ່ຈໍາເປັນ. ດີກວ່າໃນຕອນເຊົ້າ. ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທັງຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ (ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກໂກນຫນວດ).
ບ່ວງດວງຕາ
ເອົາສອງບ່ວງໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນເວລາຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ມັນເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້: ແນບພວກເຂົາໃສ່ຕາເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີແລະເອົາອອກ. ລະວັງຢ່າໃຫ້ຈັດແຈງຄືນໃຫມ່ແລະບໍ່ຕົກໃຈສາຍຕາ.