ຜີວ
ຢູ່ໃນໃບຂອງ dandelion, ມີວິຕາມິນຫລາຍຂອງກຸ່ມ B, C, ແຄວຊ້ຽມ, Carotene. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເກັບສີຂຽວກ່ອນທີ່ຈະອອກດອກ, ແຊ່ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ອົບອຸ່ນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນ. ໃນດອກໄມ້ຂອງ dandelion gitamin ຫຼາຍກ່ວາໃນ carrots. ນອກນັ້ນຍັງມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, tocopherol. ດອກໄມ້ Dandelion ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ດີເລີດ. ພວກມັນສາມາດຕາກແຫ້ງແລະເພີ່ມເຊັ່ນ saffron, ໃນຖ້ວຍ. ຫຼືເຮັດໃຫ້ເປັນ tincture ເປັນຢາ. ຮາກ Dandelion ເກັບກ່ຽວໃນພາກຮຽນ spring ຫຼືທ້າຍລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ການໃຊ້ວິຕາມິນ B. ກຸ່ມ. ຮາກສາມາດຕົ້ມແລະຈືນໄດ້ຄືມັນຕົ້ນ.
ເຄື່ອງດື່ມກາເຟຈາກຮາກ Dandelion (1 ຈອກ)
ສ່ວນປະກອບ: ຮາກ 2-3 dandelions 2-3.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ວາງຕົ້ນໄມ້, ຕັດລໍາຕົ້ນ. ຮາກອອກຈາກພື້ນດິນແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ຕັດຮາກອອກເປັນຊິ້ນປະມານຫນຶ່ງຊັງຕີແມັດແລະຈືນໃສ່ຫມໍ້ທີ່ແຫ້ງ, ປັ່ນຢູ່ສະເຫມີ, ສີນ້ໍາຕານເຂັ້ມ. The Hiss ຄວນຫາຍໄປແລະມີກິ່ນທີ່ຫນ້າຍິນດີທີ່ປາກົດ - ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຊຸ່ມຊື້ນອອກຈາກຮາກ. ຮາກສໍາເລັດແລ້ວຖອກນ້ໍາທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວແລະເອົາໄປປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ຮາກຕ້ອງຕົກຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ປິດໄຟແລະໃຫ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງປະມານຫ້ານາທີ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະຊີມລົດຊາດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ.
ເສີງ
ອາຫານປະກອບມີ Choline - ສານເສບຕິດເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຕັ້ງຫນ້າໃນການເຜົາຜານ metabolism
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ວັດຖຸບູຮານຈາກ Sonya, ແກງປຸງແຕ່ງ, ຄຣີມ, quasil, ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງຫຼືຕາກໃຫ້ແຫ້ງຫຼືກິນເຂົ້າໃນຮູບແບບສົດໆ. SGON ມີ Choline - ສານເສບຕິດເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຕັ້ງຫນ້າໃນການເຜົາຜານອາຫານ. ມີວິຕາມິນ C, ແອບເປີ້ນແລະອາຊິດ citric, ເກືອແຮ່, ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະອື່ນໆ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບໃບແຂງແລະໃບຍ່ອຍຫນຸ່ມນ້ອຍ - ພວກມັນມີສີສົດໃສແລະຫນຽວເລັກນ້ອຍ.
ສະຫຼັດຈາກ Sonya
ສ່ວນປະກອບ: ມືຂອງໃບຍ່ອຍຫນຸ່ມ snyty, 1.5 tbsp. Khrena, 2 tbsp. ສົ້ມແກມສີຄີມ, ເກືອ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ລ້າງໃບ, ຖອກນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກຕົ້ມເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານປະມານ 2-3 ນາທີ. ເລື່ອນ. ຕື່ມ hell, salute, ຕື່ມຄີມສົ້ມ.
garnish ຈາກ sonya
ສ່ວນປະກອບ: ໃບ Sn ນຽນ (ປະມານ 1 ກິໂລ), ½ນ້ໍາມັນຜັກ, ຜັກບົ່ວສົ້ມ 200 ກຼາມ, ຊໍ່ດອກຜັກບົ່ວຂຽວ, ເກືອນ້ໍາຫມາກໄມ້, ເກືອ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ລ້າງໃບໄມ້, ປັ້ນ. ໃນແຊ່ຂົ້ວທີ່ເລິກ, ຖອກນ້ໍາມັນ, ຖອກໃສ່ເຈັບປ່ວຍ. ວິທີຕົ້ມ, ຖອກຄີມສົ້ມ. stew ປະມານ 20 ນາທີ. ປີ້ງຜັກບົ່ວ, ຕື່ມໃສ່ຫຍ້າ. ເກືອ. stew ອີກ 10 ນາທີ. ຖອກນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ໃສ່ Laurel. ນໍາໄປຕົ້ມແລະເອົາອອກຈາກໄຟ.