ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ: ແຟນໆຂອງຄວາມຮ້ອນແລະແສງສະຫວ່າງເລີ່ມຕົ້ນທົນທຸກທໍລະມານຫລາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້: ມື້ກໍາລັງຫົດຕົວ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ, ຄົນໃນການຂົນສົ່ງຈະກາຍເປັນໄຂ້ຫວັດຈາກໂຮງຮຽນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມສຸກພຽງເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງກະລຸນາຕົວເອງ? ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມໃຫ້ທ່ານບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ Lifehakams ຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຢູ່ລອດໃນລະດູຫນາວເຢັນນີ້ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ມີຫຍັງຢູ່ໃນຜິວຫນັງ?
ຖ້າທ່ານເປັນລູກຄ້າແບບຖາວອນໃນຫ້ອງການຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ໃນຊ່ວງຕົ້ນລະດູຮ້ອນ, ລາວອາດຈະ "ຂັບລົດ" ໄປທີ່ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ເພາະວ່າຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍແມ່ນຖືກຫ້າມດ້ວຍແສງແດດທີ່ຫ້າວຫັນ. ຂ່າວດີ: ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດ! ບັນທຶກທີ່ມີລົມຫາຍໃຈໃນການປອກເປືອກ, mesotherapy ຫຼືພຽງແຕ່ປຶກສາຫາລື. ກ່ອນລະດູຫນາວ, ໄກ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຜິວຂອງທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງໃນເມື່ອບໍ່ມີອາກາດຫນາວທີ່ແຂງແຮງແລະຈະຈໍາກັດ. ຢ່າເສຍເວລາ.
ການຊື້ເຄື່ອງດູໃບໄມ້ລົ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນ
ພາບ: www.unsplash.com.
ຈັດສັນມື້ຫນຶ່ງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ພວກເຮົາກັບຄືນມາທີ່ຫ້ອງການ, ເດັກນ້ອຍໄປໂຮງຮຽນ, ວຽກງານຈະກາຍເປັນຫຼາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິດຕະສາດຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກ່ອນ. ຢ່າພະລາດ, ໃຫ້ຕົວເອງຜ່ອນຄາຍ. ໃນລະຫວ່າງເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນທໍາອິດ, ຈັດສັນຕົວເອງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງມື້, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດໃຊ້ຈ່າຍໄດ້, "ສາມາດໄປຊື້ເຄື່ອງ, ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ທີ່ສໍາຄັນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ກໍ່ກວນຈາກ bustle ປະຈໍາວັນ.
ໄປທີ່ອາຫານໃຫມ່
ທຸກໆລະດູຮ້ອນພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ແສງຕູ້ເຢັນກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ. ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າຂອງຂວັນທໍາມະຊາດອື່ນໆທີ່ເຫມາະສົມກັບລະດູຫນາວ. "ພະລາຊິນີ" ໃນບັນດາຜັກໃນເວລານີ້ - ຜັກ, ຈາກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເກືອບທຸກອາຫານ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບແກ່ນຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສານອາຫານທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ຍັງກາຍເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວເລກ.
ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາວຽກອະດິເລກ
ເດືອນກັນຍາ - ເວລາຂອງການປ່ຽນແປງແລະການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່. ຝັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ບໍ? ພວກເຮົາໄດ້ຖືກບັນທຶກລົງໃນສະຕູດິໂອເຕັ້ນຫລືສູນອອກກໍາລັງກາຍ, ບ່ອນທີ່ການຮັບສະຫມັກພະນັກງານໃນກຸ່ມໃຫມ່ໃນປະຈຸບັນ. ຕ້ອງການ "ຈັກສູບ" ທັກສະດ້ານວິຊາຊີບ? ຢ່າງສົມບູນ! ຫຼັກສູດທຸກປະເພດກໍາລັງລໍຖ້າທ່ານຢູ່. ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນລະດູບານໃຫມ່ທີ່ມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ສົ່ງຕໍ່! ສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງໃຫມ່!
ໃຜສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາພໍໃຈຫຼາຍກວ່າພວກເຮົາເອງ? ຕົກລົງເຫັນດີ, ແມ່ນແຕ່ອາລົມທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດຊື້ກິ່ນຫອມຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງໃຫມ່ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນສິ່ງນີ້. ແຕ່ວ່າມັນຍັງດີກວ່າທີ່ຈະເບິ່ງສິ່ງທີ່ອົບອຸ່ນແລະອົບອຸ່ນ - ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຍັງຢູ່ - ພວກເຮົາໄປຊອກຫາເສື້ອກັນຫນາວອ່ອນໆ. ແລະດີກ່ວາສອງສາມຄົນ! ພວກເຮົາຍົກສູງອາລົມແລະຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ອົບອຸ່ນ. ພວກເຮົາໃຊ້ສະພາໃນທຸກເວລາເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການ reboot.
ສີຫຼາຍ
ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເກືອບບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ສະພາບອາກາດທີ່ດີ: ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດສາມາດທໍາລາຍໃຜ, ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແຮງບັນດານໃຈ, ຖືກຕ້ອງບໍ? ການນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຜ່ານມາໃນການຊື້ເສື້ອກັນຫນາວໃຫມ່, ເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຮ້ານຂາຍນ້ໍາຫອມ ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃນເວລາທີ່ປ່ອງຢ້ຽມຖອກລົງໂດຍບໍ່ຢຸດ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢູ່ເຮືອນ.