ບົດຂຽນນີ້ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ນອນ, ແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກີດຂວາງການນອນຫລັບ. ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າລົມກັນໃນການນອນໄມ່ຫລັບແລ້ວ, ແຕ່ມີສິ່ງອື່ນອີກທີ່ຈະສົນທະນາ. ປົກກະຕິແລ້ວຈະນອນຫລັບສະຫະລັດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນລະດັບສູງ. ການນອນຫລັບແມ່ນສະພາບທີ່ສະຫງົບງຽບແລະສະຫງົບ. ການແຈ້ງເຕືອນແມ່ນຮູບແບບການຕໍ່ສູ້, ນີ້ແມ່ນຄວາມພ້ອມສໍາລັບການປະຊຸມກັບຄວາມອັນຕະລາຍບາງຢ່າງ. ສະນັ້ນ, ໃນສະພາບທີ່ກັງວົນໃຈມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະນອນຫລັບຖ້າທ່ານບໍ່ສະຫງົບຕົວເອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບໂລກອາລົມຂອງບຸກຄົນ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາເຫັນດີວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໃນຄວາມສະອາດແລະຮົ່ມທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ຄວາມໂກດແຄ້ນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການປ້ອງກັນ, ໃຫ້ການຈັດສົ່ງ, ໃຫ້ປົກປ້ອງຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານ, ໄດ້ກໍານົດຊາຍແດນຂອງຕົນໃນໂລກ. ພວກເຮົາເສົ້າໃສ່ຄົນທີ່ຮັກ, ໂດຍການແບ່ງແຍກກັບບຸກຄົນບາງຊະນິດຫລືແມ່ນແຕ່ຂັ້ນຕອນໃນຊີວິດ. ຄວາມໂສກເສົ້າບອກພວກເຮົາວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນສິ້ນສຸດລົງ. ຮູ້ກ່ຽວກັບການກະທໍາຜິດ, ພວກເຮົາຍັງໄດ້ພົບປະເຊີນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຮັກຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວເຈັບປວດ, ເພາະວ່າມັນເປັນການກະທໍາຜິດ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫຼົ້າພະຍານເຖິງຄວາມຜິດທາງ.
ແຕ່ຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນຫຍັງ? ຄໍາຖາມທີ່ເຫມາະສົມແທ້ໆ, ບໍ່ວ່າຈະເຢັນສະບາຍ. ໃຫ້ຮ່ວມກັນ. ຖ້າເວລາທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບທີ່ເຈັບປວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນວົງເລັບ, ມັນແມ່ນຄວາມຕື່ນຕົກໃຈຂອງກໍາລັງ, ມັນແມ່ນສະຕິແລະຮ່າງກາຍທີ່ຕື່ນຕົວ.
ຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບໄຟຟ້າ, ນີ້ແມ່ນພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພະລັງງານແມ່ນບໍ່ສະຫງົບ.
ດຽວນີ້ຂໍໃຫ້ຈື່ຈໍາເອງໃນຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມຮັກ (ສໍາລັບການເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຊົງຈໍາເພີ່ມເຕີມຂອງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສ້າງຄວາມຊົງຈໍາໃຫ້ກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈໍາສົດ). ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນການລະບາຍນ້ໍາພະລັງງານນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຈິດວິນຍານ. ນອນ, ກິນ, ກັງວົນກັບ trifles - ທັງຫມົດນີ້ເຂົ້າໄປໃນພື້ນຫລັງ. ມີພະລັງງານຫຼາຍຢ່າງທີ່ໃຫ້ຢ່າງຫນ້ອຍເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມ. ໃນຄື້ນຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ, ປະຊາຊົນປະກອບບົດເພງ, ບົດກະວີ, ເຮັດບ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຂົາເວົ້າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງລໍຖ້າພວກເຂົາ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກເຮົາຮັກທີ່ມີຄວາມຮັກແລະຄວາມນັບຖື, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ລອດໄດ້ (ຢ່າງສົມບູນແລະຫມົດກໍາລັງໃຈຂຽນຈົດຫມາຍ "ຢາຈາກຄວາມຮັກ"), ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຫຼາຍ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູຖູກ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມກັງວົນແມ່ນການບາດເຈັບຕໍ່ຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາແລະໂດຍສະເພາະໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຟຟ້າ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ດີ. ພະລັງງານໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນແມ່ນໃຫ້ກັບການຮັບຮູ້ຂອງຄະດີ. ແຕ່ພວກເຮົາຖືຕົວເຮົາເອງຈາກການກະທໍາ, ພະຍາຍາມຄວບຄຸມຊີວິດ, ແລະພະລັງງານທີ່ເກີນກໍາລັງຈະເປັນຄວາມກັງວົນໃຈ.
ຂ້ອຍຈະຍົກຕົວຢ່າງຫນຶ່ງຈາກການປະຕິບັດ. ຜູ້ຍິງຄົນຫນຶ່ງໄດ້ເຮັດວຽກກັບຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເປັນການທໍລະມານເປັນໄລຍະໂດຍການນອນໄມ່ຫລັບ. ນາງຕ້ອງການຢາກນອນ, ແຕ່ທັນທີທີ່ນາງວາງ, ຄວາມທໍລະມານທີ່ບໍ່ສຸພາບຂອງນາງ, ຜູ້ທີ່ຫັນເປັນປັນຮ້າຍຫລວງຫລາຍໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ວ່ານາງກັງວົນນາງ, ນອກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ນາງໄດ້ບອກເລື່ອງເລົ່າທີ່ບໍ່ສົນໃຈມາເປັນເວລາດົນນານ, ແລະເຮັດໃຫ້ນາງກັງວົນໃຈກັບຜົວຂອງນາງ. ລາວບໍ່ໄດ້ຍິນນາງແລະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະພົວພັນກັບລາວແລະສົນທະນາວິກິດທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ. ໃນການໂຈມຕີຄັ້ງໃຫມ່ຂອງຄວາມທໍລະມານໃນຕອນກາງຄືນ, ເຊິ່ງລາວຈະໄດ້ອ່ານໃນຕອນເຊົ້າ, ຍ້ອນວ່າມັນລຸກຂຶ້ນຫຼາຍກ່ອນຫນ້ານີ້. ນາງໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງສະແດງອອກທຸກຢ່າງທີ່ສະສົມ. ຕໍ່ມາຜູ້ຍິງໄດ້ແບ່ງປັນວ່າເມື່ອລາວເພີ່ມສາຍສຸດທ້າຍ, ລາວຮູ້ສຶກວ່າການບັນເທົາທຸກ, ຄວາມສະຫງົບສຸກແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ. ຫນຶ່ງນາທີຕໍ່ມານາງໄດ້ນອນ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເປັນສັນຍານເຕືອນໄພອັນໃດອັນຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາ, ເພື່ອສະແດງຄວາມສໍາຄັນແລະມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງທ່ານບໍ່ສາມາດປິດຕາໄດ້ຫຼາຍ.
ສັນຍານເຕືອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ຄິດກ່ຽວກັບມັນ!
Maria Dyachkova, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ນັກບໍາບັດໃນຄອບຄົວແລະການຝຶກອົບຮົມດ້ານການຝຶກອົບຮົມການເຕີບໂຕຂອງສູນອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ Diamka Khazin