ການລຶບລ້າງຍ້ອນການສອບເສັງທີ່ກໍາລັງຈະມາເຖິງຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລຫລືສິດທິໃນການຈະລາຈອນຂອງຕໍາຫຼວດແມ່ນປົກກະຕິ. ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນກາຍເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ: ໃນແງ່ລົບມີຜົນກະທົບໃນທາງລົບຂອງພະຍາດພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດອອກຈາກເສັ້ນທາງໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຮອຍຫ່ຽວແລະສິວແມ່ນພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງການສະແດງຂອງປະກົດການນີ້. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຜົນສະທ້ອນອື່ນໆຂອງຄວາມກົດດັນອາດຈະປາກົດຢູ່ເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
ຄວາມກົດດັນສະແດງອອກຂອງຕົວເອງແນວໃດ
ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອສາມາດສະແດງຕົນເອງໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍສອງທາງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຮໍໂມນທີ່ເນັ້ນສົບຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ອັນທີສອງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ລັກສະນະຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນວ່າການປັ່ນປ່ວນຫຼືການກັດປາກ. ນີ້ຂ້ອຍກິນຜົນສະທ້ອນຫຼາຍຢ່າງ.
ອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸກາຍເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດກັບເວລາ
ພາບ: Unsplash.com.
ສິວ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກົດດັນ, ຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນ cortisol ຫຼາຍ. Cortizol ເຮັດໃຫ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫມອງ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ hypothalamus, ຜະລິດຮໍໂມນ, ເອີ້ນວ່າ corticotropin rilizing ຮໍໂມນ (CRH). ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ CRH ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເລືອກນ້ໍາມັນຈາກຕ່ອມ sebaceous ປະມານຮາກຜົມ. ການຜະລິດນ້ໍາມັນຫຼາຍເກີນໄປໂດຍຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນແລະນໍາໄປສູ່ສິວ.
ຖົງພາຍໃຕ້ສາຍຕາ. ຖົງພາຍໃຕ້ຕາມີລັກສະນະໂດຍການໃຄ່ບວມຫຼືໃຄ່ບວມພາຍໃຕ້ຫລາຍສະຕະວັດ. ດ້ວຍອາຍຸ, ພວກເຂົາຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ສັງເກດເຫັນຫຼາຍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ກ້າມເນື້ອທີ່ສະຫນັບສະຫນູນປະມານດວງຕາອ່ອນແອລົງ. ຜິວຫນັງທີ່ພາດໂອກາດທີ່ເກີດຈາກການສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປະກົດຕົວຂອງກະເປົາພາຍໃຕ້ຕາ. ການສຶກສາພົບວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກການນອນຫຼັບທີ່ຂາດການຊ່ວຍເພີ່ມອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມແຂງແຮງທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ການສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຕັ້ງກະເປົາພາຍໃຕ້ຕາ.
ຜິວແຫ້ງ. ຊັ້ນ horny ແມ່ນຊັ້ນນອກຂອງຜິວຂອງທ່ານ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະ lipids ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສານໍ້າຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງ. ມັນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສິ່ງກີດຂວາງປົກປ້ອງຜິວພາຍໃຕ້ມັນ. ໃນເວລາທີ່ຊັ້ນ horny ບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຜິວຫນັງສາມາດແຫ້ງແລະອາການຄັນ. ການສຶກສາສອງສາມຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມກົດດັນລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງບ່ອນທີ່ອຸມົງແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຮັກສາຂອງນ້ໍາໃນຜິວຫນັງ. ການທົບທວນຄືນຍັງກ່າວເຖິງວ່າການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງໃນບັນດາມະນຸດໄດ້ສະແດງຄວາມກົດດັນນັ້ນໃນໄລຍະສໍາພາດແລະຄວາມກົດດັນຂອງການແຕ່ງງານກັບການຮັກສາຜິວ.
ຜື່ນ. ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງ. ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ແລະຫນັງແລະຫນັງ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ dybacteriosis. ເມື່ອຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້ເກີດຂື້ນໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການແດງຫຼືຜື່ນ. ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍປະເທດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອັກເສບຫຼືການອັກເສບ, ເຊັ່ນໂຣກຜິວຫນັງແລະຕິດຕໍ່ໃນໂລກຜິວຫນັງ.
wrinkles. ຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງທາດໂປຼຕີນໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນ. ການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງກໍານົດຂອງຮອຍ. ຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຟື້ນຟູການສະແດງອອກ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງກໍານົດຂອງຮອຍ.
ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແລະຜົມຫຼົ່ນ. ຄໍາເວົ້າທົ່ວໄປເວົ້າວ່າຜົມສາມາດພັດທະນາຈາກຄວາມກົດດັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ດົນມານີ້ພົບວ່າເປັນຫຍັງ. ຈຸລັງທີ່ເອີ້ນວ່າ Melanocytes, ຜະລິດເມັດສີທີ່ມີຊື່ວ່າ Melanin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສີຜົມຂອງທ່ານ. ການສຶກສາປີ 2020 ທີ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານທໍາມະຊາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະກໍາລະບົບປະສາດທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຈຸລັງການຫາຍຕົວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ melanocytes. ທັນທີທີ່ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຫາຍໄປ, ຈຸລັງໃຫມ່ຈະສູນເສຍສີແລະກາຍເປັນສີຂີ້ເຖົ່າ. ຄວາມກົດດັນເຮື້ອຮັງຍັງສາມາດລົບກວນວົງຈອນການເຕີບໂຕຂອງຜົມຂອງທ່ານແລະນໍາໄປສູ່ການເປັນລັດທີ່ເອີ້ນວ່າການເປັນພິດຂອງ Telogenic. ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງ Telogen ເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ວາປົກກະຕິ, ຜົມຜົມ.
ໂຍຜະລິດຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດຄວາມກົດດັນ
ພາບ: Unsplash.com.
ວິທີຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ
ສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນ, ເຊັ່ນວ່າການເສຍຊີວິດຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືການສູນເສຍວຽກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຫາວິທີການເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດອອກຈາກລັດນີ້:
ຕາຕະລາງເວລາສໍາລັບຫ້ອງພັກຜ່ອນທີ່ພັກຜ່ອນ. ການວາງແຜນເວລາສໍາລັບຊັ້ນຮຽນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີກໍານົດໄວ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ຫນາແຫນ້ນຂອງທ່ານ.
ສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການນອນຫຼາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນໄດ້ດີຂື້ນ.
ມີຄວາມຫ້າວຫັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລະດັບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນແລະໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະລົບກວນຈາກສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນ.
ເວົ້າກັບຄົນອື່ນ. ການສົນທະນາກັບເພື່ອນຄົນຫນຶ່ງ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫລືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຊ່ວຍໃຫ້ຫລາຍໆຄົນຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ.
ຄວາມກົດດັນແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໃນຊີວິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຄວາມກົດດັນກາຍເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ລາວສາມາດປະທັບໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ສິວ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແລະຜິວແຫ້ງແມ່ນພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງການສະແດງຂອງຄວາມກົດດັນ. ຫຼຸດຜ່ອນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້, ແລະການສຶກສາວິທີການຈັດການຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ.