Wann Dir déi meescht vum Dag am Büro verbréngt, wësst Dir wahrscheinlech wéi eng Tréinung an d'Ae no e puer Stonnen um Computer. Mir soen, wéi Dir eis Aen hëlleft permanent Last ze erliewen.
Huelt déi richteg Positioun
Et schéngt, wat ass d'Verbindung tëscht der Positioun an deem mir an d'Visioun sëtzen? Tatsächlech, riicht. Hutt der Réck vun de Stack undoen, datt den Ecran ass ënner Dokter, sou datt d'e puer Stress de Stress erofbestännegen., Och andeems Dir e puer Stonnen an engem Computer verbréngt.
A wéi ass et mat der Beliichtung?
Den OpthTal Spolognë sinn zouversiichtlech datt de perfekten Aen Liichtkierper schalt ass, wann néideg, Olluminatioun aus der Säit. Probéiert de Computer Monitor ze lokaliséieren sou datt d'Luuchten aus de Luuchten net um Bildschierm erscheinen. Probéiert och donkel Raimlechkeeten ze vermeiden wann Dir e Laptop oder en Telefon benotzt - e schaarfen Kontrast tëscht dem Mangel u Liicht an dem helle Bildschierm mécht d'Aen.
Bonitor
Suanë vis Halschalitéit vum Monitor op enger Sumpithere Welt, als Regel, eng léiert liichtem Ofsenkung vun der Albase hëlleft den Aen Läschen e puer Mol ze reduzéieren. Wann Är Aarbecht implizéiert Foto Editing, zu der Zäit fir mat Grafik Elementer ze schaffen, d'Hellegkeet erhéijen, an dann d'Hellegkeet zréck an de Snotenmodus zréckzéien. Kontrolléiert d'Last selwer.
Briechen
Foto: www.unsplash.com.
Ajustéieren d'Diät
Et hëlleft och eng schlecht Visiounsproblemproblemer ze vermeiden wann Dir déi néideg Produkter op Ärem Bréif braucht. Eng vun den Haaptkomponenten fir d'Visioun ze erhalen d'Vitamin Komplex - Gruppen a, b an C. Wann Dir net d'Méiglechkeet hutt, da probéiert och no frësche Geméis an Nuten dat zu engem verbesserte Bluttzirkulatioun benannt.
Vergiesst net ze relaxen
Büroaarbechter mussen Drecksdeeg mussen entlaascht ginn, och fir Aen. Um Weekend, probéiert Zäit esou wäit wéi méiglech aus dem Computer ze verbréngen, anstatt Zäit an der frescher Loft ze verbréngen oder erausgoen, déi op Sport ass, déi an der Woch an der Woch verbruecht gëtt