D'Empfeheungen vun den Empfehe vun eis Diffaren Institutiounen, déi Dir bis,5-2 Trainingszëcht an 2-2 Trofen am Gemëscht iessen. Dat Infruedlaf, ofhängeg vum Alter ofhängeg vum Alter a Geschlecht vum Mann, also also fir den Thema, d'Kanner - Alen méiglech, wann och weller Takte mat de Gastroinentininaire duerchfaasst. Awer et ass sou schwéier e Kand ze maachen hu Geméis: Zaloten déi se normalerweis gär hunn, awer gekachten Geméis déi meescht ni ësst. An dësem Material seet mir Iech wat Dir kënnt kommen wann Äert Kand net Geméis mécht.
Crem-Zopp
Wann de Look vu gekachten Karotten an Ënnen an engem Keelt an engem Kand verursaacht, an engem witzegen Zopp mat Cracker si schéngen Hunneg fir hien. Mir beroden Iech d'Zeitungen ze preparéieren op Basis vu Poulet oder Tierkei: Si gi gutt welodéiert, an nodeems se liicht an engem Mixer mat anere Geméis schloen. Huelt d'Basis vu Kartoffelen - seng Kanner si meeschtens gär. An nach ze füügt cobcli, Coclollie, Spëtzach an aner Gematzen. Schwätzen d'Duerf Faarf Faarf verursaacht Appetit: Besser Füügt méi Creme an Orange Gewierzer vun der Turmpere oder onverständlech oder Onverständnis.
Kachen Puppelchen Zopp
Foto: Onsécher.com.
Ersetzen e puer Geméis op aner
Amplaz Gromperen, Fre vun normem Gromperen kënnen aus dem Batte virbereet ginn - et ass méi nëtzlech. Du dplaz Energiehier op enger Plaz tréischt vun 150-180 Grad. Loosst den Dryer fir 1-2 Stonnen, wärend Waasser aus Geméis verdampft.
Füügt Zooss
Wat firséi dass d'Kanner gewinnt gëtt, all Liewensmëttel op der Epicerie weisen - et ass net néideg anzuffen ze kafen, kënnt Dir Iech mat engem Mindestgeholl Salis a Naturvizien ze kafen. Zum Beispill, griichesch DZAadziki ass aus Joghurt, Curusbänner, Gréng an Zitrounejus. Hien huet perfekt mam Porgan Kierpahren an aner Platen eraus. Och, Hummus ass gutt fir Geméis passt: et ass lecker mat gehackte Stréikaroten, Sellerie, Gurken.
Maach Dessert
Muerten Pie - Wat ass keng Optioun fir déi deeglech Norm vu Geméis ze konsuméieren? Et ka a verschidden Optiounen virbereet ginn - fir Vegetarier a Leit mat Standardfood - an Ergänzung Nëss, Rosinen, eng Freed Däiwel. Fannt op déi aner aner Méiglechkeeten fir Desserten aus der Geméissfircen an do gëtt op alle Fall eng Plaz vun Rezepter aus Rëss an aner séiss Rooten an aner Schëffer gewuer.
Füügt Snacks
Averstanen, et ass méi einfach 10 Tomaten ze iessen 3 Mol am Dag, wéi fir 30 ze minimiséieren? Gitt d'Kand e klengen Deel vu Geméis all 3-4 Stonnen getrennt aus der Haaptzewaasser. Sou wäert hien ëmmer gefiddert ginn, a gläichzäiteg ass et den deegleche Kalorie Standarden ze beobachten. Et ass besonnesch wichteg fir dës Gläichgewiicht mat Kanner ze respektvoll ze respektéieren. A ville Gemëscht hunn A-a Vill Waassereratt enthalen an sinn wichteg fir d'Restauratioun vun Muskelen an Energie duerch den Terrain.
Pompjee gegrillte Geméis
Foto: Onsécher.com.
Arrangéiert Picknicken
Fir d'Natur ze genéissen an ze bedaueren, wäert d'Kand éischter appetitéieren. An da sidd Dir mat Baked Fleesch a Geméis mat Bake op de Feier: D'Kand wäert dëse Plat fir béid Wangen briechen. Klickt op de Feier mat Ganz Tomaten a Peffer, déi Rullen vum Zucchini gebaken, an da maacht alles an alles. Vergiesst net iwwer Geméis Zalot an Dessert - dat ass d'Dagesniveau vun Geméis.