Schutzlinn
Kalenner Fréijoer koum, an déi kaler Saison geet net op en Enn. A Wann eng Persoun krank ass, net iwwer déi bléist fir d'Ried vun der Ried geet net. Elo ginn d'Leit op d'Aarbecht semi-ofgekillt (sou onritzt Gesetzer vun der Firma Etikette) an onfräiwëllegen infizéierend anerer infizéieren. Allerdéngs ass eng Chance fir gesond ze bleiwen, och ënnergemoossene Loftkollegen. Een haaten mir wëlle mir hir egwäertefalls eeinfachen Empfehlungen verfollegen. Déi wichtegst Saach ass zwee oder dräimol am Dag fir d'Nues mat Mierwaasser ze spülen. De Fakt ass datt déi gemittlech mucoous Membrank vun der Nues interferéiert mat Infektioun ze penetréieren. Zousätzlech, Vitamin D sollt geholl ginn, wéi eng stimuléiert Immune Zellen zerstéieren déi déi causativ Agenten vun Krankheeten zerstéieren. Et ass an de Fësch Ueleg an a speziell Vitamin Komplex enthale. An vergiesst net déi wichteg Saach: Hart - Quell vun Virussen, Mikes a Bakterien. Dëst ass et esou dacks a bestëffs se dacks an bestellt den Alkohin-inauscheegechecheg, sou kënnt krieife Ga notzt, reduzéieren, da reduzéieren de Risiko fir Infektioun.
Meng Frëndin ass meng Këssen
Voll Schlof gëtt de Mann d'Geleeënheet fir iwwer Nuecht komplett ze erhuelen. Dofir ass et ganz wichteg déi richteg Këssen ze wielen. D'Redaktien ass et ërwanzlech an Hollofrrereferurer (Holgersrär oft halen eng Quell vu Klee, Morster, Mores-Entspriechung. Et gëtt eng enorm Auswiel vun orthopädesche Këssen, Merci datt Dir déi physiologesch Bunn vum Hals an d'Wirbelsäit net gestéiert gëtt. Wéi och ëmmer, et gëtt een "awer": Esou Këssen sinn kontinuéierlech mat Péng am Hals a Migraen. Den Holfofiber säi Këssen sollt an enger Wäschmaschinn gemaach ginn eemol all véierzéng Deeg, a Këssen - all Woch.
Tropen an der Kichen
Exotesch Friichten an der Diät ass eng exzellent Recours fir saisonal Chanders. Si sinn net nem guddeieren, awer och nëtzlech. Huelen, zum Beispill, Papaya. Et hëlleft der Absorptioun vum Protein Iessen, an och Kalium- a Magnesium, wichteg fir d'Aarbecht vum Häerz. Et ass noutwendeg fir eng gréng Uebst mat ruddy Säiten ze wielen, déi e bësse momentan integréieren ze drécken. Payaya kann kréich ginn an Bake, awer et ass besser ouni Hëtztbegrongung ze maachen fir Vitaminnen ze halen. De Kokosnoss wäert all festlech Dësch dekoréieren, a Kokosnoss Mëllech gëtt normalerweis am Alldag benotzt. Et ass räich an groer Faseren, Vitamins A, C, E. Et enthält och vill Kupfer-Trace-Trace, deen an der biochemescher Reaktioune vum Kierper ass. Dir kënnt Kokosnoss Mëllech a senger rechter Form drénken, füügt zu Uebst Salats oder Cook Capt Zopp op et. E zoututtekabréck mat dësem Drénks gëtt op Ziel mat dräi Joer Temperatur fir virun dräi Joer, opmaachen - am Frigos net méi wéi fënnef Deeg.
Erëm zwee!
Et ass net néideg an den Dokteren ze lafen fir Är Gesondheet ze verfollegen. Et ass genuch fir ënner der Kontroll vun zwou Positiounen ze halen. Déi éischt ass de Volumen vun der Taille fir net méi wéi uacht aacht Zentimeter. Wann d'Taille méi breed ass, schwätzt et, déi ronderëm déi intern Organer vun der sougenannte visverceral Fett entlooss gëtt. Si huet d'Substanzen, déi hieren wiedere verursaacht an Diadises, déi Diabetis huet. Déi zweet ass den Niveau vum Thyrotroth Hormon (TTG) am Blutt. Et sollt net iwwer fënnef Unitéiten sinn. Wann den Niveau vun dësem Hormon méi ass - et heescht datt eppes falsch ass mat der Schilddrüs. Sou eng Krankheet soll mat hormonalen Drogen behandelt ginn. Fir Altersproblemer ze vermeiden, ass et wënschenswäert honnert Gramm Fësch all Dag ze hunn. Dëst ass eng deeglech Dosis vu Vitamin D. Et ass hien deen Knochenstäerkt a stimuléiert Immunitéit liwwert.