Insomnia (insomnia) bezitt sech op Schlofstéierungen, déi op d'mannst dräimol d'Woch geschitt. D'Haaptursaach vun Insomnia si Stress, Neurosis, Depressioun a mental Iwwerschoss. Mastoffer déi d'Leit an der Nonsmeiwaiser stierwen, deelt eis awer méi schlëmm, awer gläichzäiteg umlof. Awer gläichzäiteg Schlofatéinst si néng amgaang.
Déi meescht vun eis wëssen iwwer Facteuren déi d'Quantitéit vum Schlof sech ëmbréngen: Dëst ass d'Benotzung vu Kuelefilen (Téi, Kaffi, Energie) Fett, an intensiven Fettung. Awer insomnia ka och e Symptom vu kardiovaskulär Krankheeten an en ootocology, smlevillen an an anere giviléieren.
Och gesond Leit mussen den Hygiène observéiert ginn. Dir musst zur selwechter Zäit an d'Bett an d'Bett an d'Bett an d'Bett ginn, och um Weekend. Déi Situatioun meeschte kämpft, schloi si gerühl, et besser dem Raum zecken, labelen am Raum ze Elippzwender Touns an Harps kléngt a Schued. Virum Schlafengehen, et ass noutwendeg de Raum ze ventiléieren. Spezialisten roden kuerz virum Schlof fir e klenge Spazéiergang ze maachen oder e waarme relaxen Bad ze huelen. Kann net geholl ginn ouni Rendez-vous vun engem Dokter Recours.
Galina Palkova
Galina Palkova, Endocrinolog
- Schlofstéierunge schwätzen iwwer Probleemer déi direkt adresséiert musse ginn. Soss fänkt de Kierper un "krëtzeg". Et ass an engem Draméngt ze béien. D'Prokruten gëtt erfollegräich, d'Prozunge vun der RESZIEER ginn op d'Waft vun de Flécken-Entscheedung. E Mann verléiert wierklech Gewiicht nëmmen an engem Dram. An der Nuecht. Wann Dir net an der Nuecht schléift - Sport an Diät gëtt net d'Resultat ginn, wat Dir erwaart. Wann de Meltonin Hormon Mangel, déi aus aacht owes produzéiert gëtt an ongeféier véier moies huet, fänkt uecht. Wann Dir Schlooft schléift hutt, gitt Dir net d'Fréijoers Sonn - fir d'éischt ufänkt den Hygiène ze beobachten an d'Ernärung op den Inhalt vu Kithhydrater ze beobachten,
Den Unorstär begleet déi metabolesch Krankheeten, dorënner Diabetis Mellitus. Insomnia ass eng vun de charakteristesche Symptomer vun Hyperteeaose, wann de Schilddrüs ze aktiv funktionnéiert. Wa Vi Patienten zoustänneg fir de Kierpergewiicht mat engem verstännege Support vun engem fréiereppl.lu gewiicht, ass e Gensak "vu Angscht an Angscht, Exitabilabilitéit vu Gefor, excitivaritéit mat. A mir, wäert ee sengemoogiderunnewlinef schafft, huelen se Hyperwothiileite Joer déi adeelen, Hoer, Gefudelen ass schwaach, Angscht, Gefailllos, Schwéiermëttel. Schwätzt Haut, Schwéiermëttel. Schwätzt datt d'Hoer vu Rassungshutter, Schwéiermëttel begleeden, duerch Drénken, Schwieregkeeten, Schwéierwierk, Hoer. Mat Borderwarten, kontaktéiert e Spezialist.