D'Géigner Vid d'Vegetareschermissioun hu familisistesch Argumenter an Uerdnung fir d'weider Rollission vu Refus vu Fleesch ze bezwätzen.
Eisenmangel oder Eisenmangel anäter. Eisen ass opgedeelt an Hënner- a Nonsens. De Hemmy Dikt Im ass en Deel vum Harmogobin, dee sech am Transport vum Sauerstoff ass invitéiert. D'Hemstery ass a Fleesch, F Fichen enthalen Ee, Eeër an Mëllech, dat ass, et huet en Déierelement vun der Endispa hire Realitéit. Et gëtt ugeholl datt et bal komplett ass an einfach vum mënschleche Kierper absorbéiert ginn. Neit2. EVO Socausche un Geméis Produkter enthuelt: Hënnererbunne, Nutzisse, Geméis, Uebst a Gréngs. Et gëtt vum Kierper vill méi schwéier opgeholl. Vun hei goufen et esou frou iwwer d'Defizit vun der Eragan am Vegan. Zur selwechter Zäit abegraff Lakypgoarararans (Lactis - Mëllechstrooss an hirer Diät An. Hierscht Liewensmëttel gëtt als Ideal geduecht, besonnesch 4 45 Joer. Vet Vegetarier recommandéiere fir sou vill gréng Geméis an Uebst ze benotzen wéi méiglech wéi och Gréng. Nuts, Hülsumen, Béierer Hierscht, Air, Hären Gamme a Champignonen sinn Futter vun der Nönsrees. Doaat et ass besser vum Kierper anzes dem Vomoin C. ze iessen.
Mangel B12. Dëse Vitamin kann aus de Produkter vun der eenzeger Dier Hierkonft kritt ginn. B.12. Sidd deel een un Moenthodë vun den Dénger vun der DNaïder an villen neurosemissiounen. Fir Lato an ovovegarans, Mëllech an Eeër sinn d'Haaptquell vu B12. Veganer mussen synthetiséiert Vitaminnen huelen.
Kanner a Vegetarchierm. Vionéieren aus medmeter de Vue vu Vegetaresche Virdeeler, déi iwwer 35-40 Joer beweist. Et gëtt ugeholl datt dee Refustalt vu Fleesch an dësem Zäitricht reduzéiert, fir vill Verschequenzen ze entwéckelen. D'Kanner kënnen och hannen, dësem Nährstystem an dësen Ernoen System, awer Experturen, erënneren Eremënner Iech mat engem Familljemitor mat engem eenzegen Vithine ze kréien fir speziell Vitziefung a Bizament a B12. Protein kann aus Soja an aner Geméis Iessen kritt ginn.
Et gëtt bewisen datt Vegotarier manner sanktiv fir ouni Gehältere sinn, sou Atosode, Osteopolodoner, Hypartoner Krankheet, Arthoris a Typ Diebitis. D'vegetaresch Aarte féiert zur Nonn vum Cholesterel, léit de Kierper ee wichtege Fateli fir et ze schaffe, wat e passende Octizin um Fadderiffentinalauti huet an purveliese geet et huet e gutzbare Trakter ze huet.