Албетте, ар бир мүнөт сайын тынчтандыруу мүмкүн эмес. Жашоо ак жана кара, ар бир адам кыйынчылыктар, жагымсыз учурлар болот. Бирок сиз гармонияга умтулушуңуз керек. Себеби ал биринчи кезекте ден-соолук - психологиялык жана физикалык да. Бул бакыттын негизи. Жана сиз күтө турганыңыз керек эмес. Күн сайын ырахат алуу керек. Муну кандай жасаш керек? Бири-бирибиз менен тыгыз байланышкан көптөгөн аспектилер бар, ал эми илхам болуп саналат, ал эми жашоого шыктандыруу.
Мен өзүмдүн гармониям үчүн рецепти таптым, бул менин бактым, бул мен үчүн, универсалдуу эмес.
Аялдык
Бул абдан маанилүү сапат. Ал сырткы жана ички да көрүнүп турат. Өзүңүзгө көңүл буруп, өзүңүздү ээрчиңиз. Косметологго тынымсыз жүрүү зарыл эмес, сиз үйдөгү терини да кам көрө аласыз. Мисалы, мен массаж үчүн кандайдыр бир тапшырманы чечиш үчүн, мен косметикага барам. Тарамдары чоң эне рецепттери жана жаңы технологиялар. Оор ыңгайлуу болгон кийимди табыңыз.
Менде чоң гардероб бар. Бирок бул эң дизайнерлерге болгон кереги жок болушу керек эмес. Алар жогорку сапаттагы жана сулуу болушсун. Аял ырахат менен кийиниш керек! Кайсы аял жакшы көрүнгүсү келет жана суктануу сезимдерин жана мактоолорду кармоону каалабайт? Маанайды абдан көтөрөт!
Тилекке каршы, биздин азыркы дүйнөдөгү бир аял бизден бир аялга үйрөнүү керек. Жумшактыкты, кам, акылмандыкты үйрөн. Сиз саясатчы, кимдир бирөө, бирок өзүңүздү кандай сезип, аялдай сезип, өзүңүздү кандай сезип жатасыз. Сиз биринчи орунда турган ички компоненттин үстүнөн өзүңүз иштешиңиз керек. Эгер сиз көздөгөн жериңизге ылайык келсеңиз, анда өзүңүзгө ээ болосуз, бул дүйнөгө болгон сүйүү бар, бул дүйнөгө болгон сүйүү жаркырап турат. Тактап айтканда, ички жараны биринчи кезекте адамдарды өзүнө тартып турат.
Мага сүйүү
Бул биринчи нерседен чыгат. Албетте, бул оңойго турбайт, бул көбүнчө жашоодо көпкө созулат. Жашоо үчүн мен окуйм. Мен менмин. Анын артыкчылыктары жана кемчиликтери менен. Өзүңүзгө иштөөгө кандайдыр бир сапаттарды өзгөртүү керек, бирок сиз менен эч кандай күрөшө турган жок. Өзүңө карата душман эмес, бирок сүйүү менен. Күзгүгө көз чаптырып, мындай деп айт: "Мен сени сүйөм, бирок сиз ага иштешиңиз керек" деди.
Гармония көптөгөн аспектилердин айкалышы: Чоң ден-соолук, болуп жаткан окуяларды, туура жооп берүү жана туура жооп берүү, туура эмес мамиле кылуу жөндөмү, максаттарга жетүү үчүн, аларды оңдоп-түзөө жөндөмү, бирок сүйүүнүн негизи - өзүлөрүнө дүйнө. Ал баарына энергия берет. Жана сиз өзүңүз менен башташыңыз керек. Эгер сиз чындап эле өзүңүздү жактырбасаңыз, анда сиз башкаларды сүйө албайсыз.
Үй-бүлө
Аялдардын бакыт - бул жашоонун ажырагыс бөлүгү. Үй-бүлө керек. Жана үй-бүлө бактылуу. Ошентип, бул андай болгону үчүн, алардын ар бир ролун аткарышы керек.
Мен үчүн, үй-бүлө ар дайым биринчи кезекте болгон. Тооротто бир адам өз өмүрүн тобокелге салып, атап айтам. Алардын бир нече бөлүгү бар, алардын жашоосунун кайсы бир чөйрөсү бар: достор, жумуш, үй-бүлө. Бул топтордун бири гана түшүп, жоголуп кете албайт, анткени ал айнек. Жана бул топ үй-бүлө. Биз жумуштан айрылып, бир нерсени таба алабыз, көбүнчө жагдайлардын таасири астында досторду алмаштырабыз. Бирок айнек топун айнекти оңдоо мүмкүн эмес.
Мен үчүн, артыкчылыктуу маселелер эч кандай мааниге ээ эмес. Тийиштүү иш график менен, сиз баарына убакыт төлөй аласыз. Баарын катар менен чачуунун кажети жок. Мен өз ишимди жана мага эмне керек экендигин так билем. Мен кызыкдар эмесмин жана менин негизги максатыма таасир этпеген сунуштарды четке кагуу оңой. Мен аны сарптагандан көрө, үй-бүлөңүз менен көбүрөөк убакыт өткөрдүм.
Сүйүктүү бу кылуу
Адамга окшоп, аялга окшоп, өтө маанилүү. Ал бизнесинен ырахат алышы керек. Мен өзүмдү музыка таптым. Менин музыкалык стилим, менин кесибим мага көп нерсе берет. Ага рахмат, мен көп саякаттап, укмуштуу адамдар менен таанышып, мен жаңы нерсени ар дайым тааныйм. Бул туруктуу өнүгүү, эксперименттер, кызыктуу жолугушуулар.
Менин музыкам - бул окуу, жакшы китептер, кино, саякаттоо, тарыхты билүү, мен мунун бардыгын музыка менен алып жүрөм, мен ар кандай маданияттар, ар кайсы өлкөлөрдүн тарыхы, алгач, биринчи кезекте, аудитория менен бөлүшөм . Менин музыкам менин маанайым, маанайым, каалоо, тажрыйбамдын чагылышы. Дүйнөдө миңдеген ар кандай каада-салттар бар, мен бардыгын угуучулар менен бөлүшкүм келет. Мен өзүмдү суусагандыгы үчүн, тарыхка болгон сүйүү үчүн өздөрүнүн суусагандыгын өткөрүп бергим келет. Мен үчүн угуучулар менин үй-бүлөмдүн бир бөлүгүнө окшош, мен алар менен жергиликтүү эл менен сүйлөшүп жатам.
Мен үчүн бул жашоо. Башка эч нерсени элестете албайм, эч качан элестеткен эмес. Үч жылдан баштап мен буга чейин ырдагандыктан, мен өмүр бою сахнада турду. Музыка менин сүйүүм, менин кумарым, менин кесибим, менин бизнесим, кумарлануум. Кыскача айтканда, бул менин жашоом.
Эс алуу
Мен Москвада жашайм, мен бул ритмди аябай жакшы көрөм, мен бул шаарды жакшы көрөм, бирок табиятта эс алам. Токой, таза абанын тегерегинде, эл да, ызы-чуу жок жерде. Табият укмуштуудай шыктанган, мен ошол жерде мен тез эле күчкө ээ болом. Бизде Москвадан Москвадан Москвадан токойдо, көлдүн жээгинде үй бар. Ал жакта бош убактыңызды, дем алыш күндөрүңүздү, майрамдарды өткөрөбүз. Бул биздин бейиш. Үй - бул мен отуруп, окуганды жакшы көргөн чыныгы мешт. Жай мезгилинде биз көп убакытты абага өткөрдүк, мен йога жыгач менен иштөөнү жакшы көрөм. Бул чыныгы кайра жүктөө!
Менин айылда болгонумдун негизги милдети - бул эс алуу, күч-кубаттын толкуну, табият берет.
Өзүңүзгө убакыт
Кээде ар бир адам отставкага кетиши керек жана тынчтык болууну каалашы керек. Менде экскурдан кийин ушундай учурлар бар. Ваннада пенсияга чыкканды жакшы көрөм. Ал жерде бизде чыныгы антиквардык орус буу бөлмөсү бар. Бул ден-соолук жана сулуулукка гана байланыштуу эмес, бирок маанайы байкалат.
Москвада мен борбордогу көчөлөрдө жүргөндү жакшы көрөм, айрыкча, шаар ойгонгондо гана. Баса, эртең менен күндүн эң маанилүү бөлүгү. Эртең менен өзүңүздү конфигурациялап жатып, ошончолук маанай, ошентип, күн болот. Эртең менен мага көбүрөөк убакыт керек, ошончолук жакшы, анткени сиз чогулуп, сырткы жана ички чогулушуңуз керек. Мен аны акырындык менен жасаганды жакшы көрөм. Турууга шашпаңыз, келерки күнгө туура келүү үчүн, пландар аркылуу өтүңүз.
Көз карандысыздык
Үй-бүлөдөгү жана күйөөсүнүн колдоосуна карабастан, аял дагы деле көз каранды болбошу керек, өзүнө жана алардын иш-аракеттери үчүн жооптуу болушу керек. Таяк, кыраакылык болушу керек. Бул өтө маанилүү. Мындан тышкары, өзүңүздү ишенимдүү сезүү жагымдуу. Кээде сиз кааласаңыз, күч жана мүнөздү көрсөтүшүңүз керек. Азыркы дүйнөдө бул жок.
Жигердүү жашоо позициясы
Кыймыл бул жашоо! Жана энергия болуу үчүн жигердүү болуу, сизге туура графиги жана ден-соолукка пайдалуу түшүңүз керек. Мен эрте туруп, мен кечигип жаткан жокмун. Мен бардыгын жасагым келет. Жана, албетте, сиз каалаган нерсени так түшүнүшүңүз керек. Мен үчүн, үй-бүлөдөн тышкары, жумуш маанилүү. Мен өз ишимди чын жүрөктөн сүйөм, мен ага болжолдонгонмун. Албетте, бул максаттарга, оор жумуштарга жана мүнөзгө ээ, бирок туура кетүүгө акылмандык болушу керек, туура кадамдарды жасоого жардам берет. Болбосо сиз чачырап кетсеңиз, жетише албайсыз.
Менин сүйүктүү сөзүм - "жалган ташка, суу агып бербейт". Ийгиликке жетүү - бул тикендүү, татаал, кээде маанилүү жана туура чечим кабыл алуу керек. Ийгилик тайманбас жана эмгекчилди сүйөт! Эртең менен тургандан кийин, күн сайын өзүңүздөн сураңыз: "Түшүм үчүн мен эмне кылсам болот?" Кечинде дагы бир жолу жасаганыңыз жакшы, ал эми башында келе жаткан күн үчүн бир тапшырма бар болчу.
Чын жүрөктөн шайыр жана позитивдүү
Жеке мен тамашакөй, күлкү болбойм. Эгерде оң, чын ыкластуу жана реалдуу болсо, анда кандайдыр бир кыйынчылыктарга туруштук бере аласыз. Мен жылмайып, жакшы маанай менен жашоого аракет кылам. Жашоо бар жана биз кантип тандап алабыз, ошондуктан ал болот. Ошондуктан, мен күн сайын кубаныч, жагымдуу учурларды издейм. Сиз жөн гана сиз бактылуу болбоо керек экендигин түшүнүшүңүз керек. Бакыт бир нерсе болгондо эмес, бул максатка жетүү.
Жашооңузду кааласаңыз, анда сиз эч жакка барбай турган кичинекей кыйынчылыктарга карабастан, бакытка ээ болуңуз. Жана үй-бүлө жана жашоо образы жана кесиби бул жерге келет. Ошентип, мен бардык кайраттуулукту каалайм! Максатыңа кайраттуу, биринчи кадамдарды жаса. Жана бактылуу бол, чынында эле!
Саякаттоо
Мен бул жерде көп болгондуктан, мен саякат укмуш экен деп айта алам! Негизги нерсе - аларга акыл менен кайрылуу. Мисалы, мен эс алуу үчүн эс алуу үчүн эс алууну жактырам. Мен тарыхый, кызыктуу, накта бир нерсени көргөндү жакшы көрөм. Ооба, кээде сиз жээкте сепишиңиз керек, бирок бир айкалыштыруу бир кыйла кызыктуу. Эгерде сиз сүйүктүү жерлериңиз жөнүндө сүйлөшсөк, Италия менен Азияга бөлүнсө болот. Италия Мен көптөн бери жакшы көрчүмүн жана ага жыл сайын ага барганмын. Акыркы эки жылдын ичинде биз үй-бүлө менен Италиянын чакан шаарларын изилдейбиз. Азия өзүнчө окуя. Мен табиятты, мисалы, эч кандай кийлигишпестик, жапайы жана чындыксыз.
Азияда биз укмуштай кооз жерлерде, ал укмуштуудай эле. Азия чынында эле, ал жашаган бейиште, ал жердеги бейиште, жаратылышка шайкеш келген нерсе. Бул жерде сиз өзүңүз болосуз. Тынч жана түбөлүктүүлүк бар. Тоолорго же океанды карап, күн чыгыш менен күн батып өткөрүп жиберүү мүмкүн эмес. Түнкүсүн сүттүү жолду көрүү жана жогорудан арылуучу жана жакшы түнкүсү менен жакшы түнү - салтка айланган - бул сен үчүн эч нерсе жок. Планетада жайгашкан жерлер бар экенине кубанычтамын. Бир эле учурда жапайы жана гармониялуу.
Спорт
Булчуңдар обон менен булчуңдар мен үчүн абдан маанилүү. Жумасына бир нече жолу бир нече чакырымга чуркап жүрөм. Кыш мезгилинде биз үй-бүлөлүк лыжа тебүү менен көп жүрөбүз. Бир нече жыл мурун, биз бардык велосипеддерди сатып алып, жайында айылдын айланасында жүрдүк.
Фитнес бөлмөсүндө же үйдө мен ар кандай булчуңдар топторуна көнүгүүлөрдү жасайм. Спорттогу эң негизги нерсе туруктуу. Анда эффект болот. Бактыга жараша, өзүмдү мажбурлабайм. Мен өзүмө мүнөздүү эмесмин, бирок жигердүү жашоо мүнөзү жана жүк көтөрүлө турган энергияны ашыкча баалоо мүмкүн эмес.
Бул фигурага гана эмес, маанай, ден-соолугуңузга, ден-соолугуңузга, ийгиликке жана ийгиликтүү жашоонун натыйжасында таасир этет. Эгер адам жигердүү болсо, анда ал дагы бир топ убакыттан бир кыйла көп болсо, ошончолук жашоого канааттануу алат.