Күн сайын биз өзүңүз аркылуу өтпөйбүз жана бул маалымат ар дайым эле оң эмес. Мындан тышкары, жеке көйгөйлөр башкы башына дагы ыңгайсыздыкты жаратат, бул кадимкидей иштөө жана эс алууга жол бербейт. Жашоону боздоп жаткан төрт негизги ойлорду изилдөөнү чечтик.
Мен ылайыктуу эмесмин
Тармакка көбүрөөк убакыт бөлсө, анда биз өз ара өзүн-өзү төмөндөтүп, айрыкча тааныш эмес, тааныш болгон ийгиликтерди карап турабыз. Бул дароо сезгендей сезилет, бирок жагдайлар жол берген жок, ошондуктан эми башкалардын ийгилигинен гана байкай аласыз. Убакыттын өтүшү менен ушундай ойлор чыныгы башаламандыкка алып келиши мүмкүн, албетте, жашоонун сапатынын азайышына алып келет. Эң негизгиси, өзүбүздү башка адамдар менен салыштырып, пайдасыз кесиби, ар дайым жакшыраак жана ийгиликке жетип, өзүңүзгө концентрацияланат, ошондуктан өзүңүзгө концентрацияланат, ошондуктан бүгүнкү күндө жакшы болуп калуу үчүн эмне кыла алаарыңызды ойлонуп көрүңүз.
Мен дагы каалайм
Невротикалык бузулуулардан жапа чеккен эң ийгиликтүү адам ал жетишсиз экендигине толук ишенишет жана себептери көп болушу мүмкүн. Түшүнүп тургандай, көйгөй ал кишинин өзүндө жана жагдайга туш болбой жатат. Көбүнчө, Васи-Петит Саша унаасы бар, батир, кызыктуу жумуш бар, бирок сиз депрессияга айдалган бул тизмеде жок болуп кетиши мүмкүн. Бирок бир секундга ойлонуп көрсөң, анда сиз өзүңүздүн талаада ийгиликке жетиштиңиз, бирок сиз менен бирдей болгусу келген адамдар бар, бирок сиз башкаларга көңүл бурган жоксуз. Көңүлдүн көңүлүн өзүңүзгө кайтарыңыз, жетишкендиктериңизге кам көрүңүз.
Башкаларга таарынып калбаңыз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Мен корком
Белгисиз болуу сезими көбүнчө жашоодогу чоң ийгиликсиздиктин себеби болуп калат. Сиз университетте сиз өзүңүздүн бизнесиңизде мыктысыз деп коёлу дейли, бирок сиз өзүңүздүн ишиңизден коркуп жатасыз, бирок сиз кыял компаниясына резюме жөнөтүү үчүн кайраттуулукка ээ болбойсуз, ошондуктан сиз сизге жакпаган иш менен байланышыңыз . Эгер сиз ушундай сезимдерди сезип жатсаңыз, анда сиз туура келбеген шартта жашай берсеңиз, канчалык деңгээлде ыңгайсыз абалга келсеңиз болот? Жашоодон бир нерсе баштоо үчүн, биринчи кадамды жасоодон коркпоңуз, андан кийин позитивдүү өзгөрүүлөрдү күтпөйт.
Мен таарынып жатам
Бир нече градуста эң жагымсыз сезимдердин бири сиздин жеке мүнөзүңүздү жок кылат. Адамга таарынып жатканда, ал тынчтык жана толук кандуу жашоону улантууда, ал, өз кезегинде азап чегип, өз кезегинде азап чегип, өз кезегинде азап чегүүнү уланта берет. Бул кыйын болуп жатат. Өзүңүзгө ички бөлүп-жаруу учурунда убакытты жана нерв клеткаларын сарптоонун ордуна, адамды кечир, ага ийгилик каалайм, ал алдыга жылып, "адам" бул жашоо баракчасы.