Спортзалда "жаңы" спорт залында "жаңы келген" жана кайсы спорттук форма керек экендигин билбейсизби? Биздин комментарийлерибиз менен толук тизмеде сунуштайбыз:
Кросс
Спорт ойноону чечсеңиз, сатып алуу үчүн биринчи нерсе. Бут кийимди сактап калбаңыз - сапаттуу кроссовкалар сизге бир жылга кызмат кылбайт. Laces'ди текшериңиз - алар жылмакай болбошу керек, болбосо алар тез эле чечилбейт. Бул учурда, запастык сатып алыңыз.
Тандоо учурунда класстардын түрүн эске алуу маанилүү:
- Чуркоо жана топтук изилдөө үчүн фитнес Жеңил кроссовкалар ийкемдүү таманы менен "дем алуу" кездемесинен күчтүү, жок эле дегенде 90 градуска чейин ийилиши керек;
- Спорт залда көнүгүүлөр үчүн - тыгыз булгаары тиштин же замша ткандардын тыгыз тыгыз каталары бар кроссовкалар.
Кеңеш: Бут кийимиңизди гана сатып алыңыз - азыраак жана жок. Буттун жараксыз өлчөмүндө кроссовкалар тез арада чарчап калышат, муундарды жабыркаса болот.
Бут кийимди сактабаңыз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Спорттук шым
Кездеме - пахта же полиэстердин сүрөтүн тандаңыз. Биз сабак учурунда сыгылган бели жана кең серпилги, мисалы "сойлоп" болбой туруп, "сойлоп", ал эми фигуранын кемчиликтерин жашыра албайбыз. Түстүү, жалпысынан эч кандай мааниге ээ эмес, бирок биз сырткы гүлдөр сыяктуу жарыктын гүлдөрүнүн ич кийимин чектөө үчүн көңүл бурабыз. Анын көлөмүн аныктоо үчүн, адатта, ылайыктуу бөлмөгө илинип турган же консультантка жардам сураңыз.
Кеңеш: Дүкөндө, сиз шымды тандап жатканда, бир нече көнүгүүлөрдү жасаңыз - кулактар, буттары жана капталдары. Ошентип, сиз алардын ыңгайлуулугун текшерип турасыз.
Шымды тандап жатканда, аларда бир нече көнүгүү жаса.
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Төш үчүн үстү
Спорт учурунда эмчектин колдоосу өтө маанилүү - атайын эң жогорку чоку жок. Булгаарыдан көкүрөк "жыгылып" жыгылып, секирип кетиши мүмкүн, ал эми тыгыз серпилгич таптоо кездемеси аны колдойт. Жасалма материалдан "чөйчөк" менен момонго кеңеш беребиз, ал пахтага караганда жуунгандан кийин тезирээк курабыз. Акысыз дем алсаңыз, жогорку орунсуз өлчөм, адатта, көкүрөктү өткөрөт.
Футболка
Сабактар үчүн атайын футболка жана футболка сатып алуу эч кандай мааниге ээ эмес - бул жаңы акча ысырапкорчулук, бул жаңы эле спортсменчи. Сиздин гардеробуңуздун кайсынысын болбосун алыңыз - эң негизги нерсе - бул кыймылга ыргытуу эмес. Чуркоо түрүндөгү жүктөр үчүн, сиз тердеп жатканда, футболкалар жакшыраак болот - ным дененин ачык аймактарынан бууланып, аны муздайт.
Гардеробуңуздан футболка алыңыз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Аксессуарлар
Керектүү аксессуарлар - чачтын рум, байпак, сүлгү жана суу бөтөлкөсүн унутпаңыз:
- Байраптар сизге спорттук бренддерди сатып алууну кеңеш беришиңиз керек - алардын кездемелерин токуп, буттары чарчап калгандыктан, алардын өзгөчө токулганы бар. Мындан тышкары, практика мындай өнүмдөрдүн бышык экендигин тастыктайт;
- Сүлгү аз өлчөмдө микрофберди сатып алуу - мындай кездеме нымсыз, жуунгандан кийин капаланат;
- Суу үчүн бөтөлкө, биз сизден моюнга жана 500 млн. Өлчөмдүн көлөмү менен алектенишиңиз үчүн кеңеш беребиз.