Сизди катуу дарыкана үчүн дарыканага киришүүнүн кажети жок жана дары-дармек менен ден-соолугуна ар дайым эле пайдалуу эмес. Эгерде кырдаал өтө эле ишке киргизилбесе, тынчсызданууну табигый жол менен жеңүүгө аракет кылыңыз, тандоо, тандоо чоң.
Жеке бул көйгөйгө жеке өзү гана тынчсыздануунун оорулыгын түшүнүшү мүмкүн. Адистердин айтымында, АКШда он беш миллиондон ашык адам дүрбөлөңгө түшкөндө, дүрбөлөңгө түшөт жана уйкунун начарлашы. Мунун баары чоң шаарларды сураган рабиттер темпине байланыштуу. Адам психикасы мындай жүктү көтөрүп кете албайт, акырындык менен адам нерв системасынын баш аламандыкына байланыштуу ар кандай ооруну пайда кылат. Көбүнчө, мындай мамлекеттер бир топ убакыт короткон же тескерисинче, өтө көп адамдар көп учурда көп учурда адамдардын чоң кластери болуп калышат.
Дарыкана дары-дармектерди колдонбостон, тынчсыздануунун алгачкы белгилерин жеңүүгө жардам берүү жолдору жөнүндө сүйлөшөбүз. Көбүнчө, сиз мезгил-мезгили менен стрессти сезип жатасызбы же коомдук жайларда өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз, ошондуктан сиз басымга көтөрүлө аласыз же аба жетишсиз. Мындай мамлекеттерди минимумга чейин азайтуу үчүн, биздин тизмеден табигый каражаттарды караңыз. Бул дароо келбеши мүмкүн, чыдамдуулук көрсөт.
Чеберге чайга кошсо болот, же инфузияга кабылышы мүмкүн
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Дегенди билдирет 1. Ромаиста
Кичинекей стресс же кыска мөөнөттүү дүрбөлөң чай ичкенде, кандайдыр бир дарыканага сатылган кургатылган бомал кошуңуз. Ошондой эле сиз бланктан инфузиядан өтсөңүз болот, бирок анын таза формасында абдан жагымдуу эмес. Мунун баары гүлдөрдө камтылган заттар жөнүндө: алар мээнин рецепторлоруна бир аз таасирин тийгизип, бир аз психотроптук дары-дармектер сыяктуу, кичинекей эффект менен гана иштейт. Илимпоздор, эгер бир нече жума бою бомиль болуп калсаңыз, сиз психиканы өтө эле сабырдандырыңыз, ал эми эффект жоккоандыргандан кийин, жок дегенде бир жума өткөндөн кийин болот.
Дегенди билдирет 2. жашыл чай
Эгерде сизде туруктуу басым секирип калса, жашыл чай - бул сенин куткарылууң. Ал жүрөк булчуңунун ишине пайдалуу таасирин тийгизет, ошондой эле тынчсыздануу абалына таасир этет. Дагы бир жолу илимпоздор эксперимент өткөрүштү, натыйжада бул адамдар маанилүү иш-чарага чейин адамдарга бир чөйчөк чай чалганын сунуш кылышты, натыйжада бул адамдар башкаларга караганда көбүрөөк сабырдуу болушкан.
Маанилүү окуяга чейин, бир чыны жашыл чай ичүү
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Дегенди билдирет 3. Khmel
Жок, биз сени "диетага" барууга үндөбөйбүз. HOP чындыгында бул суусундуктун эң маанилүү компоненттеринин бири, бирок биз аны таза формада колдонууну сунуштайбыз, ал эми так, эгер чатак эффектиялык май. Аны ароматапия үчүн негизги компонент катары колдонуңуз. Май тынчсызданууну азайтат жана уктап калууга жардам берет.
4. Valeriana
Балким, эң белгилүү "баңгизат". Бул чөптү укмуштуудай таасирин тийгизип, уйкусуздук менен эң сонун мушташкан. Кантип Валериялыктарды өзүңүздүн каалоолоруңузга көз каранды кылуу үчүн, анын чындыгында жыты - бул ышкыбозду, андыктан аны көтөрүү кыйын болсо, таблеткада Валерияны сатып алсаңыз болот. Айтмакчы, ал башка седативдүү чөптөр менен, мисалы, бомиль жана зээрканасы менен айкалыштырылган.
Лаванда жакшы
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Курал 5. Лаванда
Лаванда, мындан тышкары, иш-аракеттерге караганда, түшүнүккө каршы таасирин тийгизет. Кээ бир АКШнын айрым клиникасы, сиз лаванда тиш доктурдун жыпар жытын сезе аласыз - дарыгерлер айткандай, бул жыпар жыт адамдарга эс алууга жана азайтып, аз нервге жардам берет. Ошондуктан, олуттуу жана кызыктуу окуя болсо, анда лаванда майды колдонуп, ароматапиялык сессия жасаңыз. Айрым адамдар Лаванда дарыкана дары-дармекке чоң орунду ээлешет деп ишенишет.