Адатта, адаттар 21 күндүн ичинде пайда болот деп ишенишет. Азык-түлүк адаттары жөнүндө сөз болгондо, бул үч жума жаңы жашоонун башталышы боло алат - ден-соолукту, маанайды жана ден-соолукту чыңдоо, көңүл буруу, көңүл буруу жана ден-соолук, маанайды жана жыргалчылыкты сыйлабайт.
Дени сак эртең мененки тамак - бул күн бою энергияны төлөй алган эң сонун ырым-жырымдар. Бирок күзүндө ушунчалык зарыл: күн менен жылуулук кичирейип баратат, жуурканга чейин сууга чөгүп кетүүнү каалашат. Россияда адам тамактануу үчүн дүйнөдөгү эң маанилүү өнүмдөрдүн алдында "Инстаграм-марафондун" 21-борбору "Дан дүйнөлүк күнүнүн алдында" пайдалуу өргүү күнү "башталат. Марафон, эң ири дени жакшы, эртең мененки тамакты эң ири өндүрүүчүсүнүн биринин биринин демилгесинде өтөт. Компанияга көнүп кетүү ар дайым жеңилирээк, спорт же тамак.
Үч устат күнүмдүк жашоодон баштоо адатына ылайык, күнүмдүк жашоодон баштоо адатын кантип иштеп чыгуу жана консолидациялоо боюнча сунуштарды бөлүшөт. Марафондун бактары Инстаграмдагы инстаграмдагы блоггерлер, салмактуу тамактануу жана жаш мазактоолор, Яна Павлов (@ yana1985p), Ksenia Prokhorov (@im_ksun (@im_ksun) жана Ekaterina Gubidulllina (@Katiagub (@katiagub). Катышуу акысыз, марафонго кошулган ар бир адам, электрондук белек сертификаттары кошумча мотивация катары кабыл алынат. Марафон бүгүн, 29-октябрда башталат жана болжол менен үч жума, 18-ноябрга чейин. Марафондун финалы бүт канчалардын дүйнөлүк күнүн белгилөө керек - 19-ноябрда.