Elementa Taybet: Howiqas kolagen dibe alîkar ku bedewiyê bigire

Anonim

Bi temenê, hemî hêmanên bingehîn ên di laşê me de pir hêdî hêdî têne qewirandin, pêvajoyên metabolîk ên girîng têne qewirandin, bêyî ku ew ne mumkune ku piştgiriya bedewbûn û nûbûna çermê bike. Me îro biryar da ku îro li ser kolagenê biaxifin, ku kêmasiya wan ji her jinê 30 salan agahdar dike. Whyima kolek ji bedewiyê re girîng e û ez çawa dikarim alîkariya laş bikim ku asta xwe ya çêtirîn bidomîne? Ka em wê fêm bikin.

Collagen çi ye

Collagen proteînek strukturer e, ku bi qasî 45% ji proteîna giştî di laş de ye. Wekî din, kolagen bi tenê pêvajoyên di çerm de bandor dike, lê ji bo domandina tenduristiya hevokan, keştî jî hewce dike. Yet hê jî, ma hûn dizanin ku celeb kolagen, em bêjin, di tansiyona kartilage de, ji wê kolagenê cûda dibe, ku berpirsiyarê elastîkî ya çerm e? Vê gavê girîng e ku hûn bifikirin ka hûn biryar didin ku hûn di restorasyona elastîkî ya çerm de biserkevin.

Whyima kêmasiya kolagen nikare

Wekî ku me got, hilberîna kolagan bi temen re hêdî dibe - piştî 25 salan, mîqdara hilberîna kolektîf dest pê dike. Bê guman we çirûskên piçûk dît û zûtir ji çermê xwe winda kir heya ku hûn 30 zivirî? Wekî din, por û nîsk dest pê dikin ku difikirin, pêdivî ye ku hûn karmendên din ên derketinê yên din bikar bînin ku dê di fermanê de piştgiriyê bidin. Dibe ku, herî kêm di kêmasiya kolagenê de ji bo nêçîrvanan hûr dibe, ku dibe sedema êşên domdar û guhertinên di nav tansiyonan de.

Bi demê re, proteîna sitnome ewqas zû nabe

Bi demê re, proteîna sitnome ewqas zû nabe

Wêne: www.unsplash.com.

Çima ew qas dijwar e ku piştgiriya hilberîna kolagenê bike

Parastina kolagenê di laş de dibe ku nêzîkatiyek yekbûyî hebe - ne bifikirin ku ew ê bi yek bass re bibe gengaz. Pêşîn, ji bo danûstendina rastîn, ji bo hebûna amino acîdên di laş de pêwîst e, piraniya wan bi xwarinê tê. Hilberên ku ne hewce ne ku ji maseya we winda bibin, pêdivî ye ku ji hêla celebê sar ve were xwarinên zexm û xwarinên sor. Wekî din, bêyî vîtamînan e, C û A. bikin, di derbarê rastiya ku hûn jîngehê biguherînin, em êdî nabêjin - eşkere ye. Kolagen dê bi hêsanî neyê hilberandin Heke hûn berdewam bikin ku hûn adetên xirab bikin, bi stresê bi karanîna stresê, bikaranîna xwarinên bilez û ne di nav hefteyê de.

Gengaz e ku meriv kolagen bigire

Bê guman, da ku nifşek hilweşandî ya bêserûber tenê bi parêzek pir zehf zehf e, piştgiriyek derveyî ya derveyî hewce ye. Gelek tercîh dikin ku karanîna parêzgehên parêzî yên ku di hin dosages de kolagen hene. Girîng e ku berî ku hûn biçin dermanxaneyê an fermannameyek li ser torê bistînin, dibe ku hûn û pirsgirêkên ku we bi pêşveçûna kolagenan re, û bi karanîna koleksiyonan ve di asta normal de bistînin Kulîlkên di laş de îhtîmalek mezin e ku bandora berevajî bistîne - kolagen dê di nav tansiyonan de rûne, ku bi taybetî bi rûyê xwe ve girêdayî ye, hûn ne hewceyê çermê dilxweş in. Baldar be.

Zêdetir bixwînin