Her çend mirov li gelek aliyên erênî yên têkiliyên tenduristî hûr dibe, ew jî girîng e ku şer bikin, nemaze dema ku behreya neyînî li toksîkî û dermankirinê tê veguheztin. Di têkiliyan de şîdet dikare formên cûda pêk bîne. Digel şîdeta fîzîkî, tundûtûjiya hestyarî û psîkolojîk jî heye, ku naskirina dijwar e. Jin, li gorî statîstîkê, pir caran wê nîşan didin. Hêjayî pejirandina ku em bi alîkariya manipulasyonan re dilovan û bêtir in. Me navnîşek nîşanên bingehîn ên têkiliyên nexwendî berhev kiriye:
"Hûn demek piçûk didin min"
Hestê dûrbûna ji mirovên nêzîkî we alavek sor e. Dibe ku ew ji we re bi tevahî ji wan ve girêdayî ne an sûcdar dikin ku hûn bi yên din re dem derbas dikin. Ne tiştek ku ew wiya dikin, hevserê we divê tu carî ji malbat, heval û mirovên din ên nêzê xwe ji we re hest neke.
Evîn ji tansiyona nervê nahêle Wêne: Unsplash.com.
"Werin, biçin hevalên xwe, ew çêtir in"
Her çend xiyanet di hin mercan de xwezayî û neçar e, ew jî girêdayî ye ku hûn li ser ka hûn an hevjîna we bi hestyarî ve girêdayî ne. Xirabî bi taybetî zirarê ye dema ku ew wekî bûyerek ji bo tevgerên xwedan, zordar an kontrolkirin tête bikar anîn. Wekî din, xiyaneta zêde dikare kêmbûna baweriyê nas bike, ku di her rêzê de poşman e.
"Dîsa we her tiştî xirab kir"
Gava ku ew tê sûcdarkirin, her kes wenda dike. Di cih de gava ku pevçûnek bi pirsgirêkê re pirsgirêk çareser nake, destûr nade ku hûn û hevjînê we guh bidin hev û pirsgirêk bi hev re çareser bikin. Ka ew we sûcdar dikin, ezmûna wan an kesek din, nebûna berpirsiyariya kiryarên xwe - nîşanek xirab.
"Pêdivî ye ku em bi ciddî bipeyivin"
Pevçûnên zêde bi dil û can neyê tevlihev kirin. Heya ku argumanan xuya dike ku nakokiyên piçûk, gelemperî yên piçûk dikarin pirsgirêkek kûr nîşan bidin. Heke hûn bi berdewamî dengê xwe zêde bikin, hûn dikarin di ragihandinê de pirsgirêkan çareser bikin.
"Welê, gava ku hûn berê mezin dibin"
Attractions ji hevdû re wekî projeyan, û ne ji mirovan re karesatek e. Di derbarê we de ne baş e ku hûn her du hewl bidin ku hevalek bi guhertoya xwe ya bêkêmasî ve bizeliqînin. Her çend her deverên ku dikarin baştir bibin, hewl didin ku aliyên sereke yên hevdu biguhezînin - nîşanek ku hûn nehevseng in.
Jinên xapînok ji kesekî re ne balkêş in
Wêne: Unsplash.com.
Heke hûn an kesek ji nasên we di têkiliyên fîzîkî, hestyarî an psîkolojîk de ne, netirsin ku ji bo alîkariyê bipirsin. Resourcesavkaniyên azad û nepenî yên li ser tundûtûjiya nav malê an navendên krîzê dikarin ji we re alîkarî û piştgiriyê bidin ku hûn kontrola li ser jiyana xwe sererast bikin.