Ev mijar bi serdemî di gelek mînakan de ji min re hatî şandin. Vê carê ez ê 2 nimûneyên xewn û jinan, bi dîjît û şîroveya wan re bidim, ma çima ev xewn dê bi domdariya domdar bavêjin.
Mêr: "Li vir xewnek e ku bi rêkûpêk (mehek du caran bi rastî, heke ne bi gelemperî be)" Snya "di salên dawî de. Ez di avahiyekê de ji avahiyek ji sazkirina enstîtuya Lêkolîna Sovyetê (guherîn hene ku ew li jêrzemînê an bingehek leşkerî, an avahiyek apartmanê, carinan apartmanek ku ez mezin im). Di avahiyê de gelek odeyên cûda hene û korîdorên dirêj dirêj hene. Carinan dibe ku li wir jûreyên mezin ên mîna avahiyên aquarium an ceribandina kedê hene. Wekî qaîde, avahî an hema hema bê hiştin an bêyî nîşanên eşkere yên mirov û zindî - mîna ku roja betal e, û kes tune. Ronahî her dem e ku meriv rengîn an tarî û gelek rengên kesk e - avahiyek rind - avahî dikare bi cûrbecûr bi tîpên pir rengîn ên tropîkal, an nêrîna ji pencereyên li cîhanê bi qasî Di fîlimê de "Avatar"). Ez dikarim yek an pargîdaniyek ji gelek kesan (temenek nenas, navîn). Storyîroka sereke hin hêzek dijwar e, ew dikare di hest û xetereyê de bête xuyang kirin. Ev hêz li pey min dimeşe, ez hewl didim ku birevim û veşêrim, wek qaîde, bi viya. Wê hingê ez şiyar bûm. Bi piranî vê yekê bi xewnek re xuya dike. Di mehên dawî de çend bûyer hebûn dema ku min ji vê hêzê derneket, û ez sekinîm (an jî sererast kir) û di rewşek pir hêzdar û dilxweş de hişyar bûm.
Bi çavdêriyê toz têne. Avahiyek pir-odeyê bi korîdorên dirêj re meylek zêde ye ku analîz û bifikirin, digel vê yekê, ji bilî avahiyê, hîn jî dinya heye. Hêza ku ez direvim min an jî beşek ji min e; Ez ditirsim ku xwe qebûl bikim û xwedêgiravî bikim, xwe bi xwe bide. "
Tevî vê yekê xewnên ku bi îdîaya diyarkirina wezîfeya xewê dibînin, ez difikirim ku em diqewimin ku ew "parastina xwe ya vala û labûrên vala" veşêre "encamên ku ji rastiyê vedişêre" . Dibe ku ew ji bo ku hin ji van parastinê bi berfirehî were girtin û li ser vê mijarê, niha rast e û naha matmayî dimîne, ji ber ku xewnên li ser vê mijarê bi vê mijarê ve girêdayî ne. Gava ku ew xwe dinivîse, di xewnekê de ew hêzdar kir. Dibe ku, heke di jiyanê de, wî destûr da ku dema ku bi gelemperî ji xetereya xeyal an hêvî diparêze, ew ê bêtir spontane û hêzdar be, wekî hêza ku ew veşêre. Di tu rewşê de ez pêşniyar nakim lîstika lîstikê "Ez ne tirsnak im." Tirs divê be, û carinan jî em ji wan re rêve dibin, ji ber ku tirsek reaksiyonek normal e ji xetereyek rastîn. Di xewnekê de, xewn di derbarê alarmê de, ew e, ne tirs e, lê tenê bendewariya ku gengaz e ku hin xetereya ne diyar hebe. Di vê rewşê de, dema tespîtkirina ku ew bi rastî dibe sedema alarmê. Bi piranî, ew ê bibîne ku ew çavkaniyên xwe yên ku berê bikar neynin hîs dike.
Lê xewna jinê: "Ez xwe li her deverê dibînim û fêm dikim ku ev asîman e. Û ez hewl didim ku tenê ji qata behrê bimeşim. Lê encam her gav yek e - asîman hilweşe. Metal, bi mirovên nêz ve diqulipînin. Ez dibihîzim û hîs dikim ku rovî çawa çêdibe. Em diavêjin û bi Gnish berdewam dikin ku biçin. Carinan - Down, carinan - bi erdê re, mîna li ser gerîdeya kabloyê. Xemgîn e ku qet nebe bi sedan van xewnan ez ketim "Abyss." Hinek asîman li ser "zexm" geriya. Lê nayê bîra min, ji ber vê yekê ez dev ji bilindahiyan berdim û fêm dikim ku her tişt li paş e, ez sax im û li ser rûyê erdê sekinim! Ne. Ez tenê dizanim ku ew di dawiyê de çi bûn. Û xew tê. I ez nayê bîra min ka ew çawa dikeve nav yekî din. Li ser mijareke din. Mîna ku ne bû. Her gav.
Ez nizanim ev xewn çi ye. I ez wê çend deh salan bi guhertina senaryoyê re dibînim. Carinan ez difikirim ku ew li ser tiştê ku ez di rewşek sekinandî de dijîm. Li ser verê. Û pirsek heye ku ez hewce bikim ku bersivek bibînim. Û dûv re xew radibe. "
Her weha mînakek balkêş. Decades of heman ezmûna jiyanê li ser verê, di rewşek girêdayî, sekinandî de. Dibe ku xewna xewnên me tenê li ser wê - ji bîra wê dike ku ew di bin bandora gefeya derveyî de rêwerzan winda kiriye û rewşên mêvandar e. Mimkun e ku naveroka xewê perçe bike, divê xewn bala xwe bide ser vê rastiyê, û paşê xewnê. Dibe ku di xewnekê de ew hewl dide ku bi hin tecrûbeya tevlihev re mijûl bibe, ji bo demek dirêj nizane ka çawa, û ew tenê bi alîkariya vê xewê dubare dike.
Di her rewşê de, xewnên dubare ji me re dibêjin ku peywirên psîkolojîk ên neşandî hene, û ew ê xweş be ku bi hişmendî were çareser kirin.
Ez meraq dikim ku hûn xewn dikin? Nimûneyên xewnên we bi nameyê bişînin: [email protected]. Bi awayê, xewnek pir hêsantir e ku hûn di nameyek ji edîtorê de hûn ê rewşên jiyanê yên pêşîn binivîsin, lê ya herî girîng - hest û ramanên ji vê xewnê.
Maria Dyachkova, Psîkolog, Terapîst, Terapîstên Malbatê û Rêbernameyên Pêşîn ên Navenda Perwerdehiya Pêşveçûnê ya Kesane Marika Khazin