Step Hejmara 1
Armanc divê konkret be, rast were formul kirin. Mînakî, ez dixwazim giraniya xwe winda bikim, ew abstrakt e. Divê hûn diyar bikin ku hûn amade ne ku ji bo vê yekê bigirin. Mînakî, ez ê di gomlekê de derkevim.
Hûn amade ne ku bi taybetî çi bikin?
pixabay.com.
Gav hejmara 2.
What wateya "giraniya xwe" tê çi wateyê? Pêwîstiya me pîvanek serfiraziyê heye - 5 kg resen bikin, an jî zikê rûnê rûnin.
Zikê zikê armancek e
pixabay.com.
Gav Hejmara 3.
Xewn, bê guman, zirar e, lê armanc divê were kirin - heke hûn berdewam bikin ku hûn jiyanek berê bidomînin, hûn giraniya xwe winda nakin. Zehmet e ku 20 kg bavêje.
Kapasîteyên xwe bi aqilane binirxînin
pixabay.com.
Gav Hejmara 4.
Pêşengên pêşîn. Hûn ê çawa xwe bigerin? Hûn dikarin biçin gym, li parkê bisekinin an li parêzê rûnin - hûn dibînin, ev ne heman tişt e. If heke hûn ji dersê hez nakin, wê hingê xeterek mezin heye ku nekeve armanca we.
Diet an sporê?
pixabay.com.
Gav Hejmara 5.
Em çarçoveyek wextê rastîn danîn. Armanc divê çarçoveyek demkî ya eşkere diyar bike. Mînakî di du mehan de 5 kg. Ger ev nayê kirin, wê hingê encam nikare bi dest bixe.
Dîrok ji bîr nekin
pixabay.com.