Hilberînek nû hilbijêrin, rêça rêwîtiyê hilbijêrin û, bê guman, hemî projeyên li kar bigirin ... - berî ku biçin deryayê, û kirîna sunscreen hêsan e. Ji bo ku Fiasco wusa, ne pêkan, û ya herî girîng, ku hûn bi tevahî tiştê ku hûn hewce ne, li ser vê mijara şewitandinê kom kirine û bi qasî ku gengaz hewl dane, gengaz e ku bersivê bide wan .
Meriv çawa faktorek SPF hilbijêrin?
Ew hemî li cîhê ku hûn plan dikin ku hûn peywirdarê parastinê bişewitînin ve girêdayî ye. Faktora SPF 15-20 dê li metropolan bicîh bibe. Lê heke çerm ronahî ye, hêjayî ewle ye û SPF 30-ê hildin û diçin Ewropayê? Li wir avhewa ji ya me ne pir cuda ye, û heke kêm caran diherike, dibe ku em xwe bi faktora SPF 20-ê ve sînordar bikin, lê hîn jî şewitî - SPF 30-ê bikirin, û di rewşê de Skinermê pale ye û dibîne, hema hema hûn piçek tavê ne, - ji bo alîkariya SPF 50+. Diçin welatek germ a Viyetnamê an Bali? SPF 50+ tavilê bigirin! Di vê rewşê de, ne girîng e ku dê çi çermê bikişîne. Di dema betlaneyê de, faktora parastinê dikare kêm bibe. Rast e, di rojên paşîn de, rûnê bi SPF 10 re ne hêja ye. Ew, bê guman wê mabû be, û tan jî xweştir bin, lê parastina bi vê petrolê tenê xweş e. Ew hêsantir e ku bêje, qet tune.
Cûdahiya di navbera fîlterên kîmyewî û laşî de çi ye û çi çêtir e?
Fîlmanên fîzîkî (SPF) ji tîrêjê tîpa B û şewitandinê têne parastin. Ev radyasyonê hilberîna Melanin dest pê dike, û li deverek du an sê roj li ser peravê ku li seyranê ye, çerm dest pê dike. Filtersên Kîmyewî (Nîşanek PPD) Ji Tîpa Radyasyonê rizgar bikin. Ji ber vê yekê, pisporan fonên kirîna ku her du celebên filter hene jî pêşniyar dikin.
Meriv çawa li ser perdeya parastinê bicîh dike?
Hûn hewce ne ku bi dilovanî bişewitînin, ji ber vê yekê şûşe dikare zû biqede. Pêdivî ye ku di çermê de li ser çermê were dîtin, hûn ê piçek rûnê hîs bikin. Pêdivî ye ku meriv panzdeh deqîqe li pêşiya xwe bicîh bîne. Ev girîng e ji ber ku mirovên bi çermê pale deme şewitandinê hene, heya niha bi tenê bi kremê ve diherikîn. Ji ber vê yekê çima rîsk? Digel vê yekê, dermankirin hewce dike ku dem were tewandin. Ji ber vê yekê fêr bibin ku ew rast bicîh bikin. Bi dirêjahiya tiliya tiliya tiliya tiliya tiliya tilikê bi tiliya tiliya navîn - ev mîqdara ku ji bo her deverê pêdivî ye: stû, bark, paş, dest û lingan. Bi gelemperî du demjimêran bi gelemperî tevdigerin, wê hingê hûn hewce ne ku pîvanê nûve bikin. Heke hûn swêd in, amûrek divê av be. Hilberên wiha di nav du saetan de li ser du hebên bîst deqîqe hene. Tenê di hişê xwe bigirin ku berî ku hûn bi fîlterên kîmyewî re çêbikin (û me berê jî ji wan re peyda kiriye ku bêyî wan li seyranê ne hewce ye. Rastî ev e ku di du demjimêran de filter oxid kirin û dest pê dikin ku ji ultraviolet bêtir zirarê bidin çermê. Minding li ser van nişteciyan, li ser van nişteciyanek nû nade.
Skinermê ji tîrêjê ultraviolet ne tenê li betlaneyê biparêze
Wêne: Pixabay.com/ru.
Ma gengaz e ku heke min piçekî ji nû ve bizivirandiye bê parastin?
Ne. Ji tîrêjê ya tîpa li tan, ew fikaran dike, ji ber ku melanin berê xwe daye. Ji ber vê yekê hûn zehf dişewitin. Lê radyasyona celebek (û ew pir xeternak e) dê wekhev tevbigere, û ji ber vê yekê fotobor û xetera melanoma dê dernekeve. Ji ber vê yekê keçên ku diçin solînumê da ku ji bîr nekin ku behrê li ser kremê bi bîr bînin, rast nabin.
Ma ew tê bikar anîn da ku hûn bi SPF-ê re remedy bikar bînin?
Ew ê ne superfluj be, ji ber ku tîrêja tîpa A di heman demê de di gerîdokê de ne dereng e. Rast e, piraniya karesatên tonal û bb berê ji tavê dihêle. Di vê rewşê de, ne hewce ye ku meriv bi SPF re tê wateya.
Ma ew li betlaneyê bes e ku meriv tenê li ser rûyê xwe tenê kremek parastinê bicîh bîne?
Erê, heke we çermek ciwan, bêguman tendurist hebe û hûn di warên hevalbendên jîngehê de dijîn û rihet dibin. Bi gelemperî, mercên nêzî felsefê. Di rastiyê de, bêyî fonên din, ne hewce ye, ji ber ku paqijkirina baş, û parastina tevahî li dijî faktorên derveyî yên neyînî. Ji ber vê yekê, bi kêmanî moşekek sivik, ku li pêşiya kremê parastinê tê sepandin. Atevê şevê, Serum bi acîdê hyaluronic bikar bînin: Ew ê balansa tîrêjê piştî serşokên tavilê sererast bike.
Destûr e ku meriv bi rûyê laşê xwe re bike?
Filters di wan de yek in, cûdahiya di text û kombînasyona pêkanîna pêkhateyan de ne. Lê eger cream bi dawî bû, hûn dikarin laşek ji bo laşek bi astek bilind a parastinê bicîh bikin, ji ber ku ev dever ji şewitandinê zûtir e. An hilberê bi nîşana "ji bo rû û laş" hilînin. Ew hemî ceribandinên pêwîst ji bo alerjiyê derbas dikin.
Meriv çawa ji çerm û dest û lingên xwe lênêrîn?
Bi palm û lingan re, krem pir zûtir tê hilweşandin, ji ber vê yekê ew çend caran ew çend caran dişewitin. Ji bo vê yekê ne diqewimin, her sê-çil deqîqe deqîqê nûve bikin. Before berî razanê, xwestek e ku meriv pêbaweriya sererastkirinê bicîh bîne. Di berhevoka xwe de, li glycerin, çermê nermîn, û Panthenol digerin, deverên şikestî sax kirin.
Ne tenê çerm ji tavê tavê ye, lê di heman demê de por jî
Wêne: Pixabay.com/ru.
Ma por ji tavê diêşe û ew bê guman wan biparêzin?
Erê, bi taybetî jî eger we curlên rengîn an zuha kiriye. Vebijêrkek taybetî dê li ser rovî ya çolê, rêgezek biafirîne, pêşî li zirara mîzê û hilweşîna rengên rengîn bigire. Di pakêtê de, li IPD, PPD, PA, UVA û UVA û UVB-ê digerin, an nîşana "Spectruma Parastina Berfireh" (berfireh). Di heman demê de, Daxuyaniya SPF-ê ya bi hejmar nayê girtin, ji ber ku fîlterên di saziyên laş û porê de di doza duyemîn de faktora parastinê nehatin bikar anîn û hîn nehatin fêr kirin. Heta ku nirx tê destnîşan kirin, ew pir nêz e. Spray berî nîv saetê tê sepandin, ji ber ku ew hewce ye ku dema çalak bike, û her du saetan hûn hewce ne ku serlêdanê nûve bikin, wekî di doza amûrên laş de. Bi gelemperî hûn dikarin şîretan bicîh bînin da ku rûnên asayî bikar bînin da ku li dijî tavê biparêzin, wan xwedî faktorek SPF-a bilind e. Di rastiyê de, rûnên xwezayî kêm in. Berhemên parastina germî jî ne guncan in. Ew qet biparêzin.
Çi eger çerm hîn jî şewitî?
Di rastiyê de şewitandina rojê ne tiştek e, di rastiyê de ciyawaz nabe: yekem çerm bluses, û hingê hestên êşê xuya dike. Bê guman, tavilê rojê bi qasî av an avî bişewitîne, lêbelê, çend rojên din piştî ku we şewitand, şewitî dê teng bikin û dikarin rihet bibin. Mixabin, tîrêjên rojê pir dilşikestî ne: Hûn dikarin di cih de hîs nekin ku şewitî, ji ber ku germ hêdî hêdî bi çerm diherike. Lê dîsa jî bandor dê, wekî ku ew dibêjin, diyar e. Di rewşek şewitandinê de, tûzek bi ava sar re şil bikin û li devera bandor a laş ve girêdin. Bînin bîra xwe: Ne rûn. Afirandina fîlimê, ew mîna germbûna zêde ya lêxanê ye, ku hêdî hêdî çermê me bandor dike, û pirsgirêk tenê tenê zêde dibe. To to smear Kefir - Ev sedsala paşîn e. Hilberên wekheviyê ji hêla pores ve girtî ne û dikarin bibin sedema enfeksiyonê. Bi bîhnfirehiya phonîkî re dê hestên êşê nerm bike. Piştî wê, piştî tan, ajansa sarbûnê bicîh bikin. Bi îdeal, heke acidek hyaluronîk heye ku di sererastkirina çermê ya çerm de, û gelê Aloe ya ku dehydration xelas dike. Vê Napkinsên Gelê bişewitînin û wê di nav saetekê de her deh hûrdeman bişewitînin. Teayek kesk a bihêz bişewitînin, wê bi şûşek bi sprayer re bişikînin û ew li sarincokê bixin. Çay li ser deverên şewitandî bi qasî ku gengaz. Her weha hûn dikarin ji welding kompresiyan çêbikin - ew ê êş û hestkirina şewitandinê derxe. Û ya herî girîng: Ger blisters li ser çerm xuya bûn, di vê mijarê de şêwir bikin: Di vê rewşê de, divê hûn xwe-derman nekevin.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, tevahiya agahdariya herî girîng di derbarê parastina tavê de di nav çend rûpelan de, û ne zehmet e ku meriv jê fêm bike. Damezrandina rêgezên ne-baş, hûn ê bi tanek bronz vegerin, û ne bi şopên xapînok ên şewitandinê. Betlaneyek xweş hebe!