«Yekem tiştKulîlkên tozê bişkînin û tav li malê bidin destpêkirin . Di heman demê de, gengaz e ku hûn gelemperî paqij bikin da ku tenê destpêka jiyanek nû ya birûmet nîşan bide, lê her weha du kîlo kîlo jî bavêjin. Beriya her tiştî, çalakiya laşî di serbestberdana endorfînan de di nav xwînê de, ku evîndarên metaforên di navnîşanên kovarên jinan de "hormones of bextewariyê" tê gotin. Ger em ne dilnerm bûn û me xwedan xaniyek e, ku ji me re şabûna dravdanê dihêle, bi rastî, bi rastî, di yek çolê de, paşê 5-10 hûrdeman an yekîneyên li ser serê sibê dê peyda bike bi tenê başkirina di metabolîzm û hevsengiyê de, lê ji bo tevahiya rojê û xweşbîniya hêja.
Du veşartin- Kesk. Li ser yek malpera Gerontology, Kurê min, yê ku biryar da ku bijî, dît ku şêniyên gundên kesk bi navînî ji deh niştecîhên din ên bajarên mezin dijîn. Ji ber vê yekê, di dawiya hefteyê de, heke derfet hebe ku ji bo bajêr bimeşe, û dayik li deverek nîgarê li ser çîmentoyê li gorî xwezayê di bin Chelyabinsk de, da ku xwezaya şiyarbûnê paqij bike dîska me ya hişk a mêjiyê ji wêneyên ji nîgaran û bêhêvîtiyê.
Sêyemîn sêyemîn e - di sarincokê de. Bi rastî, li derveyî wê. Carekê ku em piham di nav me de ji hilbijartinên li malwêran re bandor li me dikin, qonaxa din li ser riya bextewariyê revîzyona parêza we ye. Ji hêmanên rûnê herî xweş û antî-stresê magnesium e, ku bi tevahî di nav gerîdokan de ye, fêkiyên hişk, û, li ser şahiya, di çîkolata. Heke adetên pêvajoya zanistî û teknîkî vîtamîn tercîh dikin, ew ji bîr dikin ku vîtamîn B1 li ser pergala nervê xwedan bandorek nefermî heye, û vîtamîn C bi qelsiyê re têkoşîn e. Ji ber vê yekê, chips û sandwîç bi fêkî û sebzeyan têne guhertin û li şûna qehwe û bi xweşbîn û fas û çaya xwe ya kesk û bi çayê kesk bi xweşbîniyê. Radyoyên Rosehip, Lemongrass Chinese, Ginseng û Enerjiya Xwezayî ya din - Pêdivî ye Çaremîn veşartî ya bextewariyê.
Sekreter pêncemîn e - altruîzma xweparastinê. Her kes dizane ku ew ji niyetbûnê dide. Em bi vê vegotinê tenê yên ku ceribandiye qebûl nakin. Hûn ne hewce ne ku biçin dîn, bi belengazan belav bikin, her tiştê ku malbat berhev kiriye. Tenê rojek nêzik kirin û hewcedariya ku tê hesibandin ku ji bo alîkariyê bipirse. Xweya rastîn a altruîzma weha dê egoîst be ku serkeftina ser depresyonê temam bike. Wek resortek paşîn, heke binihêre Teresa me cil û berg nade me, û ez dixwazim tenê pir cîranê çêbikim, em bi vîtamînan re ji hevalê xwe yê bijare re peyda dikin û mîna ku wan tevahiya keştiyê daye hîs bikin.
Next Secret kêfxweş e - bişirîn. Pêşîn em îfadeya xwe li ser rûyê dayika Sovyetê bi şîrê re dişewitînin, dikujin! ". Û paşê fêr bibin ku devê xwe bi rengek berbiçav dirêj bikin. Bi demê re, em ê fêr bibin, û ya herî girîng, em ê li ser mekanîzmaya sêrbaz a girêdayîbûna rasterast a berbiçav a ku di kalîteya mêjiyê de dihejmêrin.
Heftê veşartî - hûn dikarin bextewariyê bikirin. Firotgehek wateyek baş e ku meriv bi depresyonê mijûl dibe. Hemî herî geş û rengê hilbijêrin. Ji bo xalîçeya rêber û zivistanê ya paşîn derket-reş û şînê. Naha em ê bi hemî rengên baranê re biharê bi biharê re hevdîtin bikin. "Hemî Power Reng!" - Wekî ku xizmên min ê rihetiyê di Mausoleum de bêjim. Wekî din, rengê sor dibe sedema zêdebûna hilberîna hormones, û şîn a sor û zêrîn tîpek sor û salmon-îsot û şewitandina ash û brunettes pembe.
Veşartina heştemîn di çekên evînê de rast e! Heke di zivistanê de me ne tenê pexan winda kirin, Mînakî, di lêgerîna zilamê xwestinê de, xwe dorpêç bikin. Wê hingê pêdivî ye ku pêdivî ye, ji ber ku nedît ku qral bi guhêrbarek wusa tenê ne mumkun e. Ji bo ku alîkariya sernavê li ser rê û xebatê, li ser rê û xebatê, hemî heman pêşkeftina zanistî û teknolojîk, di forma dating li ser nternetê de tê dîtin. Û wekî din, li ku derê hûn ê ji bo hefteyek 876 bachelors bi hev re hevdîtin bikin?
Ji ber vê yekê, ew derdikeve ku bextewarî fêr bibe, ew dikare were kirîn an jî bi zorê ji destê çûkê çûkê xwe bikire. "